Realize your personal power by opening the solar plexus chakra

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(Sergey Shenderovsky / .com)

Do you often feel insecure?, Hai problemi a stabilire dei confini con le persone? Ti consideri un “popolo per favore”? Cercate costantemente l’approvazione degli altri?

D’altra parte, forse hai una personalità eccessivamente prepotente. Ti ritrovi bullismo altri? Tendi a manipolare le persone per ottenere quello che vuoi?

Questi segni indicano un chakra del plesso solare squilibrato. Guarire il terzo chakra migliorerà l’autostima, libererà la necessità di controllare gli altri e ripristinerà un senso di scopo,

Cos’è un Chakra?,

Chakra, che significa ruota in sanscrito, si riferisce a ruote girevoli di energia situate lungo la colonna vertebrale. Indù e buddisti credono che i chakra rappresentino le aree del corpo in cui lo spirituale e il fisico si uniscono. Ogni chakra ruota a velocità diverse, che determina la loro frequenza e colore.

I chakra si riferiscono anche agli aspetti fisici ed emotivi del nostro essere. Quando siamo in equilibrio, ci sentiamo sani e in pace. Quando bloccati, i chakra possono causare stress emotivo e fisico., Il collegamento con i nostri chakra ci aiuta a mantenere l’armonia in tutta la mente, il corpo e l’anima e ad imparare quando è il momento di guarire parti di noi stessi.

Leggi di più nella Guida completa per principianti ai Sette Chakra.

Il Plesso solare, o Manipura, si riferisce al terzo chakra. Gira nell’area intorno all’addome sopra l’ombelico fino allo sterno. Significato “gemma brillante” in sanscrito, il Manipura chakra fornisce una fonte di potere personale e si riferisce all’autostima, all’energia guerriera e al potere della trasformazione.,

Il Chakra del Plesso Solare a colpo d’occhio

Nome in Sanscrito: Manipura significato brillante gemma
Posizione: Nell’addome sopra l’ombelico fino allo sterno
Colore: Giallo
Elemento: Fuoco
Segni di equilibrio: Fiducia, motivato, determinato, affidabile, responsabile
Segni di squilibrio: Aggressività, eccessivamente dominante verso gli altri, bassa autostima

Quando il chakra del plesso solare è in equilibrio, una persona che trasuda fiducia (senza presunzione), si sente self-motivated, e ha un senso di scopo., Quando fuori equilibrio, qualcuno può soffrire di bassa autostima, hanno difficoltà a prendere decisioni, e hanno problemi di controllo.

Gli squilibri del plesso solare possono anche manifestarsi nel corpo fisico come affaticamento, eccesso di cibo, peso eccessivo intorno allo stomaco e disturbi del sistema digestivo come IBS, ulcere, ipoglicemia e diabete.

Aprire il Chakra del plesso solare

Bruciare Manipura incenso e oli essenziali.

L’aromaterapia ha il potere di risvegliare il nostro senso di potere personale., Per aprire il plesso solare, brucia incenso infuocato e oli essenziali come zafferano, muschio, sandalo, zenzero e cannella.

Ripetere affermazioni positive sul potere personale.

Ripetendo affermazioni, ad alta voce, nella nostra testa, o scrivendole, aiutiamo a invertire i modelli di pensiero negativi e sostituirli con quelli costruttivi. Cambia lo script ripetendo affermazioni come:

• Mentre affronto nuove sfide, mi sento calmo, fiducioso e potente.
• Mi sento motivato a perseguire il mio scopo.,
• Sono ambizioso e capace.
• Mi perdono per gli errori del passato e imparo da loro.
• L’unica cosa che devo controllare è come rispondo alle situazioni.
• Ho il coraggio di creare un cambiamento positivo nella mia vita.
• Sono in mio potere personale.,

Pratica posture che bilanciano il chakra del plesso solare

Praticare posture yoga con respirazione consapevole aiuta a liberare la tensione nel plesso solare, fisicamente, mentalmente ed emotivamente. Il guerriero pone costruire fiducia e allineare il terzo chakra. I saluti del sole riscaldano il corpo e si connettono con l’energia infuocata del sole. La posa della barca è un’altra postura eccellente per rafforzare i muscoli addominali, bilanciare la digestione e portare un senso di empowerment personale.,

Guarire dal passato

Molti dei nostri traumi passati vengono memorizzati nel corpo e continuano a influenzare i modelli di pensiero e comportamenti. Le persone che hanno sperimentato un’educazione rigorosa, bullismo o genitori autoritari, o coloro che hanno subito abusi mentali o fisici tendono ad avere difficoltà a bilanciare il terzo chakra. La terapia, il supporto dei propri cari e altre attività salutari possono aiutare a iniziare il percorso di guarigione dal passato e ripristinare l’equilibrio nel chakra del plesso solare.,

Leggi di più sulla guarigione dei chakra: scopri come aprire il chakra della radice, il chakra sacrale, il chakra del cuore, il chakra della gola, il chakra dell’anja e il chakra della corona.

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