CDCによると、成人1人のうち3人は十分な睡眠を取らない。 睡眠障害、ストレス、不健康な睡眠衛生が不十分な睡眠の主な原因ですが、お粗末なマットレスも広く不十分な眠りを引き起こすことが知られてい

ほとんどの製品と同様に、最も快適なマットレスでさえ寿命が限られています。 マットレスは結局新しい痛みおよび苦痛を促進する彼らのsupportivenessを失う。 マットレスが痛みを引き起こすと、それはそれを交換する時間です。,

この記事では、古いマットレスを取り除く時が来たときと、マットレスを交換する準備ができていることを示す兆候について説明します。 私達はまた物が最も長く持続する、そしてあなたの新しいベッドを気遣う方法を異なったマットレスのタイプについて話す。

いつあなたのマットレスを取り替えるべきですか？

けられない設定の時間がニーズのマットレス交換、多くの専門家をお勧めしに交換するマットレスを毎7-10。, この勧告は、その材料、毎日の使用、および材料のブレークダウンに応じて、六から十年間であるマットレスの平均寿命を考慮に入れています。

あなたのマットレスを交換する必要がありますサイン

あなたのマットレスは、あなたがそれを持っていたどのくらいによってよりも、その ほとんどの人々はそれが新しいマットレスの時間であることを決定するときunderperformanceの同じ証拠となる印に気づく:弛みおよび刻み目、苦痛、不十分な睡眠、また,

たるみとくぼみ

たるみは、新しいマットレスを購入する最も一般的な理由です。 弛みおよび軽い刻み目は古いベッドで期待される;但し、マットレスの刻み目1-2インチの深い原因の慢性の苦痛の原因となるかもしれない重要な

残念ながら、すべてのタイプのマットレスは、たるみやくぼみの影響を受けやすいです。 繊維が分解すると同時に、泡の層は平らになり、ばねは摩耗を経験します、刻み目は不均等な睡眠の表面および不十分なサポートをもたらす場合があ,

痛みと痛み

痛みと痛みは、多くの場合、あなたのマットレスは、その素数を過ぎていることを知らせます。 マットレス材料が低下すると同時に、より少なく有効な目標とされたサポー 平らにされた慰めの層は特に側面の眠る人ならあな 天然素材の崩壊は、以前にはなかった背中の痛みを引き起こします。

いつもより疲れている感じ

それはあなたが疲れていることに自分自身を辞任する必要がありますわけではありませんが、古いマットレス, 睡眠不足や睡眠障害など、医学的またはライフスタイル上の理由を除外したら、マットレスの状態を検討してください。

過度に着用されたマットレスは、過度に圧縮された材料と空気の流れが悪いため、眠りに落ちて眠りにつくのが難しくなります。 あなたの睡眠サイクルが妨げられている場合は、休息を感じて目を覚ます可能性が低くなります。

新しいまたは悪化するアレルギー

喘鳴、くしゃみ、または咳に気づいた場合、アレルギーがあなたのベッドに出没している可能性があります。, マットレスは、カビ、カビ、ほこりダニ、および他の歓迎されない訪問者にホストを再生します。 これらの蔓延は気付かれないかもしれませんが、アレルギーがある場合は、鼻や肺が刺激されていることに気付くでしょう。

塵のダニおよびアレルゲンからあなたのマットレスを保護するためには、あなたのマットレス上のマットレスの保護装置を置き、乳液または記憶泡のような低刺激性のマットレスを、選びなさい。

睡眠の好みの変更

あなたのマットレスの好みが時間の経過とともに変化するのは前代未聞ではありません。 一年か二年前に快適に感じたベッドはもうあなたのための最高のマットレスではないかもしれません。, あなたの体が変わったか、または睡眠の位置を転換したら、あなたの必要性はマットレスのために最後に買い物をしたときと多分異なっている。

どのようなタイプのマットレスが最も長く続くのですか？

あなたは数年前または後に他のものよりも異なるタイプのマットレスを引退する必要があるかもしれません。 マットレスと高い頑丈な支援コアが長い方の弱まりを支援。 さらに、互換性のない基礎のあなたのマットレスを使用してベッドの寿命を短くできる。,

乳液のマットレスの耐久性

最も長持続するマットレスのタイプは平均して15年まで持続できるすべて自然な乳液のマットレスです。 総合的な乳液および混ぜられた乳液のベッドは十年の寿命とかなりよく行う。

ほとんどの摩耗および低下が上の慰めの層に影響を与えるので、多くのマットレスの会社はマットレスの長寿を拡張する上の乳液の層を取り替

記憶泡のマットレスの耐久性

乳液に二番目に入って来て、記憶泡のマットレスは支え、快適、十年まで持続します。,

泡密度にマットレスの長寿のかなりの影響があります。 高密度材料に10年間の使用を提供するより大きい耐久性があります;その間、低密度の泡は5-7年間の生命だけと安価です。 高いの組合せを用いるマットレスを捜し、低密度は泡立つ-ほとんどの良質のベッドはまだ最上層の低密度、柔らかい緩和を提供している間弛むことを防ぐのに基盤で高密度泡を使用する。,

Innerspringのマットレスの耐久性

Innerspringのマットレスはまだ比較的耐久ですが、頻繁に乳液および泡のマットレスよりすぐに身に着けています。 通常、このマットレスのタイプはおよそ六から七年を持続させる。

従来のBonnellのコイルのマットレスは五年間の使用後多くの必要とする取り替えと不完全にそのうちに、行う。 個々のポケットコイルシステムは、より耐久性があり、八年の平均を持続させる。, Innerspringのベッドに頻繁に記憶泡か多泡から成っている枕上があります;これらの層は弛みにコイルがunsupportiveまたは安く作られればまた傾向があります。

雑種のマットレスの耐久性

雑種のマットレスの長寿はinnerspringのコイルシステムの組合せからおよび記憶泡または乳液の層来ます。 長い寿命の雑種がほしいと思ったら、良質の、それぞれ懐に入れられたコイルシステムを特色にするものを選択しなさい。 高いコイルの計算はサポートおよび耐久性を改善する。

が期待できる品質のハイブリッドマットレスを最後の頃になる。,

あなたのマットレスが長く続くのを助ける方法

何らかの理由で、あなたの古いベッドを交換するために新しいマットレスを買いに行くことができない場合は、寿命を延ばすために従うことができる簡単な手順があります。 ただし、場合にマットレスが重要なの兆しが着いたお客様の健康への投資により新しいモデルです。

支えるベッドフレームを使用しなさい

ほとんどのマットレスのブランドはベッドのための最もよい基礎を推薦する。 支える中間ビーム、箱ばね、または十分支えられたプラットホームが付いているベッドフレームを捜したいと思う。, サポートの右のレベルのないベッドフレームにより良質のマットレスは時期尚早に弛むことができる。

あなたのマットレスおよび寝具をきれい保って下さい

製造業者の心配およびクリーニングの指針に常に続いて下さい。 これらはあなたのマットレスおよび含まれる生地および材料を気遣う方法を告げる。 他はきれいな点だけであるがあるマットレスに機械洗濯できる、取り外し可能なカバーがあ 不必要な損傷を避け、保証を維持するために、これらの指示に従うように注意してください。,

死んだ皮膚細胞、アレルゲンおよび細菌の集結を防ぐためにあなたのマットレスおよび寝具をきれい保ちなさい。 週に一度あなたの寝具を洗い、あなたの健康と睡眠の質を向上させるので、もはや良好な状態ではないアイテムを交換する習慣にしてください。

破片がマットレスの表面に長時間座っていると、異物がマットレスの材料に粉砕され、マットレスの感触が変わり、サポートが悪くなります。 を与えるのを防ぐために、マットレスからの崩壊が早期に発生し、スポット洗浄と真空で少なくともいます。,

マットレスの保護装置を使用して型、べと病、塵のダニおよびベッドの虫を防いで下さい。 これらの保護カバ 彼らはまた、流出や汚れから保護することができます。

あなたのマットレスを回して下さい

あなたのマットレスを規則的に回すことはベッドの寿命を拡張できます。 場マットレス、睡眠デュアル面デザイン、フリップでくるく均一に摩耗が両面に施されています。, 特にマットレスが非常に重い場合は、誰かにこれを手伝ってもらうのが最善ですが、数ヶ月ごとに回転または反転することをお勧めします。

どのようにUnsupportiveマットレスを修正しますか？

時にはマットレスは、退職の推定時間のずっと前に不快に感じることがあります。 最高の一時的な解決策の一つは、マットレストッパーに投資することです。

しっかりしたマットレスで不快なそれらのために、上層は苦痛および圧力ポイントを取り除く。 顧客は柔らかいからしっかりしたにベッドの堅固を変えることができる。, 上層はいろいろな材料入って来:記憶泡、ゲル泡、多泡および乳液。

これは簡単な修正ですが、unsupportiveマットレスを修正する最良の方法は、新しいモデルに交換することです。

あなたは古いマットレスで何をすべきですか？

多くの町や都市には、不要なマットレスを良好な状態で取る地元のグループや慈善団体があります。 それ以外は、マットレスをピックアップし、リサイクルまたは小額の手数料のためにそれらを適切に処分するローカルおよび国の企業のトンがあり,

結論

一般的な経験則として、もはやあなたのマットレスの支え、圧力除去の質を感じなければ、それを引退するべきである。 マットレスがサポートを失い始めるまで待つことを好まなければマットレスの材料を考慮し、意図されていた寿命が上がる前にあなたのベッドを取 一番下の行は、あなたのマットレスは良い夜の睡眠を得ることを防ぐべきではありません。p>