Bacopa monnieriは緩み、精神的にすべてを一度に刺激すると要求されるAyurvedicのハーブです。 それは一般的にその気分を高めると抗炎症効果のために知られていますが、これはちょうどその薬の可能性の表面を傷つけています。 可能な副作用と共にbacopaの利点を、発見するために読みなさい。

Bacopa Monnieriとは何ですか？

Bacopa monnieriは、インド南部とオーストラリアの湿地に生息するハーブであり、しばしば水田の雑草として生育しています。, 植物全体は、アーユルヴェーダのインドの伝統医学システムで医学的に使用されています。

アーユルヴェーダでの使用

インドでは、バコパは地元ではヒンドゥー教のパンテオンの神話的な創造者である”ブラフマー”にちなんでブラフミーとして知られている。 アーユルヴェーダの開業医はmedhya rasayanaとしてそれを分類します-知性を鋭くし、精神的な赤字を改善するために取られたハーブ。 言い換えれば、バコパはおそらく世界で最も古く知られている向知性薬の一つです。

伝えられるところでは、古代のヴェーダの学者はBacopa monnieriを使用して、長い神聖な賛美歌や経典をよりよく暗記しました。, 彼らはしばしばそれをGotu Kolaのような他の知性を研ぐハーブと組み合わせました。 Bacopaとの準備はまたAyurvedaの認識機能障害のために一般に規定されます。

アーユルヴェーダは、既存の認知問題を軽減するものから健康な人の認知を高めるハーブを分離していません。 それは高齢者の間であるようにバコパは、若い専門家や学生の間で同様に人気がある理由です。

現代の可能性

バコパの力は、老化に伴う認知低下を相殺することにあるかもしれません。, 私たちは寿命を延ばすための探求をしていますが、私たちは本当に健康を増やそうとしているはずです健康に住んでいました。 これを達成するために、私たちは精神的な鋭さ、脳の健康、そして仕事の能力を老後に維持する必要があります。

ちょうど米国では、3.4万人を超える人々が認知症に苦しんでおり、そのほとんどは65歳以上です。 “脳の霧”の場合のように、微妙な（臨床下の）認知機能障害のより多くの症例は診断されていない。 Bacopaは私達のhealthspan延長探求を支えるかもしれない生き返り、緩み、精神的に刺激的なハーブである。,

最近の研究の数は、バコパの治療の可能性を調べてきました。 ハーブは頭脳を保護し、遊離基を掃除し、アセチルコリン–記憶および学習のための最も重要な神経伝達物質を高めることができる互いに作用し合う よび多くのスマート剤bacopaるよう最小限のです。,3>

支持者

• メモリと学習を改善することができます
• 腸と胃を保護することができます
• ストレス、不安、うつ病、発作を軽減することができます
• 潜在的な抗炎症活性およびantioxidant活性

懐疑論者

• ほとんどの利点のための証拠不十分な
• 安全性データの欠如
• 男性の生殖能力を低下させることができます
• 良い味がしないと吐き気や胃の不調を引き起こす可能性があります
• 抗うつ薬アミトリプチリンとの相互作用の可能性

活性成分

bacopa monnieriは、活性化合物, いくつかは、ブラフミン、ハーブから単離された最初のアルカロイドのように、それに固有のものです。 またapigeninリラックスしたアルカロイドから多くの植物など、カモミール.

しかし、その最も重要な活性化合物は、そのバコシド、いわゆるステロイドサポニンである。 これらの植物化合物は、学習と記憶を改善する責任があります。 12以上のユニークなバコシドは、これまでのところバコパで発見されています。

Bacopa Monnieriの利点

作用機序

Bacopaは神経伝達物質アセチルコリンのレベルを増加させ、認知と知的能力を高めます。, ボディは戦いまたは飛行応答を妨害するコリン作動性の活動のためにアセチルコリンを使用します。 それは体を”休んで消化する”状態にします。”休息はまた、より高い意識状態を可能にします：選択的注意、知覚、および記憶。

具体的には、バコパは二重ブースト作用を有する：それはアセチルコリンを分解する酵素であるアセチルコリンエステラーゼを阻害し、アセチルコリンを産生する酵素であるコリンアセチルトランスフェラーゼを活性化する。

Bacopaはまた、海馬のセロトニンおよびGABAを増加させることができる。, セロトニンは気分を改善し、GABAは落ち着きの感情を高め、海馬は記憶と感情の脳のハブです。

科学者のあるグループは、バコパがニューロンの分岐を助けることができることを発見しました。 彼らの研究では、樹状分岐を増加させました–樹状突起は、他のニューロンと接続することによって情報を送り出すニューロンの部分です。 より分岐神経細胞を学習しています。

Vollalaらから撮影した画像

上の画像では、bacopa用量がaからDに増加するにつれて、ニューロンはより分岐します。,

さらに、植物中のバコシドは抗炎症性である。 それらはラットの調査に従って頭脳の炎症性cytokinesそしてiNOSの生産を、減らします。

Bacopaはまた、抗癌経路を活性化することができ、タンパク質ホスファターゼ2Aを活性化し、カスパーゼ-3を活性化し、Bcl-2遺伝子産生を減少させる。

認知機能の強化&メモリ

バコパは、9研究と500人以上のレビューによると、認知機能、注意、および反応時間を向上させます。,

さらに、bacopaは、別のレビューによると、小児および青年における言語能力および多動および注意欠陥の症状を改善する。

バコパは、54歳以上の65人の認知機能を改善し、不安およびうつ病を軽減した。 98歳以上の55人の別の試験では、300mg/dのバコパ抽出物が学習と記憶を強化しました。

バコパはまた、76歳から40歳までの65人の試験で記憶を改善した。 補足後、参加者は新しい情報を覚えることが有意に優れていました。,

Bacopaの葉はラットの学習および記憶をかなり高めました得ます。 彼らはまた、脳の損傷と記憶喪失を引き起こす薬物を与えられたマウスで良好な記憶を維持した。 それが保護された試験薬の一つは、長期的には”脳の霧”のような副作用を生じることが知られている抗不安薬であるジアゼパム（バリウム）でした。

あるマウスの研究では、bacopaはgaba経路を活性化することによって記憶を鋭くすることが示唆された–その主なアセチルコリン昇圧作用は別として。

限られているが、既存の証拠は、バコパが認知機能および記憶を改善することを示唆している。, 使用bacopaとしてnootropic場合は、医師の判断できます。

1)腸を保護する&胃

過敏性腸症候群（IBS）を有する169人の患者を対象とした試験では、インドのbaelと組み合わせたbacopaは、患者の65％ IBSの下痢の形態に苦しんだ人々は最も大きい改善を経験しました。,

Bacopaはまた、動物実験において腸の平滑筋を弛緩させた。 これはIBSで共通である痙攣を減らすかもしれません。

Bacopaはまた、胃潰瘍の制御と治癒を助けることができます。 ラットの研究では、バコパ抽出物は、おそらく胃の粘膜ライニングを強化することによって、胃潰瘍を治癒した。

ibsおよびその他の消化器系の問題に対するbacopaの影響を調査したのは一つの臨床試験といくつかの動物実験のみであるため、その利点を裏付ける さらなる臨床研究が必要である。,

2）ストレス&うつ病

Bacopa monnieriは、2人の71の小さな試験でストレスとうつ病を減少させました。 また，ストレスホルモンコルチゾールを低下させた。

ラット研究では、bacopaは急性および慢性の両方のストレスによって引き起こされる記憶喪失を減少させた。 それはまたマウスの心配そして不況の徴候を防ぎました。,

ストレスは、血液および脳化学の変化をもたらす：血液中では、コルチゾールレベルが上昇し、脳では、ノルアドレナリンレベルが上昇し、セロトニンおよびドーパミンレベルが低下する。 あるラット研究では、bacopaはこれらの変化のすべてを正常化しました。

二つの小さな臨床試験といくつかの動物研究は、ストレスやうつ病と戦うためにバコパの使用をバックアップするのに十分な証拠とは考えられ より大きく、より堅牢な臨床試験が必要です。,

3）ADHD

注意欠陥多動性障害（ADHD）は、世界の子供の約5％に影響を与えると推定されています。 標準的な治療は覚せい剤ですが、これらは副作用と長期的なリスクが伴います。

ハーブ混合物の一部として、BacopaはADHDを有する120人の子供の試験において注意、認知機能および衝動制御を改善した。, 多くはである何、単独でbacopaのエキスはadhdの31人の子供の落ち着きのなさ、自制および注意欠陥を改善した。 抽出物は耐容性が良好であった。

有望であるが、これら二つの試験からの証拠は、バコパがADHD症状を改善すると主張するのに十分であるとは考えられない。 ヒトにおける追加の研究が保証されています。

4）発作

バコパは脳内の過剰な活動を落ち着かせるようであり、その潜在的な抗発作効果を説明するかもしれない。

50人の子供の試験では、バコパを含む薬草療法は、発熱のエピソード中に軽度の発作を予防した。,

Bacopaはまた、ラットにおけるてんかん発作を予防または減少させた。 この作品による低グルタミン酸を増やGABAレベルまで研究が進んでいます。 その抽出物も保護されてラットからうつ病につている。

発作を治療するために使用される薬物であるフェニトインもまた、認知を損なう可能性がある。 マウスでは、バコパはフェニトインによって引き起こされる認知障害から保護された。 これはそれが適切な医学監督の癲癇のための薬物へ有用な付加であるかもしれないことを提案します。

ここでも、唯一の臨床試験といくつかの動物研究は、この潜在的な健康上の利益をサポートしています。, これらの結果はより大きい人口の付加的な試験で確認されるべきです。

5）閉経&不規則なサイクル

バコパ抽出物は、閉経の症状を管理するのに役立つことがあります。 25人のpostmenopausal女性の試験では、エキスは不眠症を防ぎ、コレステロールおよびトリグリセリドを減らし、血圧を下げました。 次に、心臓病のリスクを軽減する可能性もあります。

この効果を持つ可能性の高いバコシドは、更年期の女性が必要とする脳保護効果を持っていることを忘れないようにしましょう。, 雌ラットでは、これらの化合物は海馬を保護することによって老化に伴う認知低下を軽減した。 閉経後のエストロゲンの低下は、海馬を徐々に縮小し、認知低下を引き起こすようである。

更年期女性に対するバコパの潜在的な利益は不十分に調査されている。 さらに臨床研究が必要であるのを確認し、これらの知見を得た。

伝統的な医学では、女性がホルモンのバランスを整えるために特別なバコパ調製物を使用しています。, 新鮮なバコパ植物全体が粉砕されて搾られ、女性は不規則な月経周期の治療薬として牛乳と一緒にジュースを取ります。 しかし、この伝統的な使用を裏付ける臨床研究はありません。

6)増加する筋肉&強さ

Bacopaはecdysterone、動物の筋肉成長を促進し、明らかに総合的な筋肉建物のステロイドの不利な副作用に欠けている植物

その使用はロシアの科学文献に記載されており、薬は一般的な強壮剤としての医学的使用のためにロシア連邦医薬品委員会によって承認さ 強さの訓練の運動選手では、ecdysteroidsは筋肉固まりを、強さおよび持久力および減らされた体脂肪のレベル高めました。, 研究はロシア語から翻訳されていないため、批判的な分析のためにその詳細にアクセスできませんでした。

動物および細胞の研究（証拠の欠如）

臨床的証拠は、このセクションに記載されているいずれかの条件のためのバコパの使用をサポートしてい 以下は、既存の動物および細胞ベースの研究の概要であり、さらなる治験努力を導くはずである。 しかし、バコパの効果はヒトでは同じではないかもしれません。 したがって、以下に列挙する研究は、健康上の利益を支持するものと解釈されるべきではない。,

Antioxidant防御

Bacopa monnieriは、ラット研究におけるスーパーオキシドジスムターゼ、カタラーゼ、およびグルタチオンの主要なantioxidant酵素を増強した。 こうすれば、それは頭脳の健康のために特に重要である酸化圧力に対抗するかもしれません。

最も代謝的に活性な器官であるため、脳は定期的に酸化ストレスに対処する必要があります。 プラス、それは注意深く血頭脳の障壁によって可能にする混合物をろ過する。 その内部抗酸化防御が落ちると、損傷が起こる可能性があります。 ラットの調査に基づいて、bacopaの活動的な混合物は頭脳に容易に交差し、保護を提供できます。,

げっ歯類の研究では、bacopaは活性酸素種に対する自然防御を増加させ、アルミニウム関連の脳損傷から保護した。

Bacopaは重金属のような毒素を結合することができます。 そして、ヒト細胞では、過酸化水素によるDNA損傷から保護されています。

重要なことに、それはラットの脳内の脂質を破壊するフリーラジカルを防止しました。 脳は豊富な脂質であり、それは機能的でよく接続されています。 これらの脂質は損傷に敏感であるため、bacopaの作用は脳の重要な構成要素を保護するために長い道のりを歩んでいます。,

タバコの煙への曝露は、心臓病および他の多くの慢性疾患を発症するための老化促進剤および危険因子である。 たばこを吸わなくても、まだ受動的にタバコの煙にさらされることができます。

タバコの煙

タバコの煙は、細胞の強豪であるミトコンドリアや脳細胞に酸化的損傷を引き起こします。 ラットの調査では、bacopaは酸化防御の後押しによってタバコの煙から損傷から保護しました。

長寿の増加

酸化ストレスが増加する間、Antioxidant防御は通常老化とともに低下します。 マウスでは、バコパは老化の重要な指標であるマロンジアルデヒドおよびリポフスチンの形成を防止した。 でも復元抗酸化作用残高齢マウスを用いた。

さらに、bacopaは長寿研究でその使用で有名な線虫種であるc.elegansの寿命を延ばしました。 Cでは,elegansワームストレスの下で、バコパは、ストレス耐性を強化し、ストレスと戦う遺伝子（hsp-16.2のような比熱ショックタンパク質）をオンにし、フリーラジカルを

炎症を減少させる

ラットでは、バコパは加齢関連の慢性脳炎症を低下させた。 また、細胞研究によると、過剰に活動する免疫系によって引き起こされる慢性全身および脳の炎症を軽減する可能性がある。

細胞ベースの研究では、バコパのアルコール抽出物は、関節炎に寄与するタンパク質をブロックしました。, その効果は、広く使用されている抗炎症薬であるジクロフェナク（Voltaren）とほぼ同じくらい強かった。

血液細胞および動物の両方において、バコパのベツリン酸は、炎症性サイトカインであるインターロイキン-6（IL-6）の産生を減少させた。

統合失調症における認知の改善

統合失調症の人々は、しばしば認知問題を経験し、従来の薬物はそれらを治療するためにほとんど行うこ いくつかの抗精神病薬は、認知問題を悪化させる。 興味深いことに、bacopa減の認知障害モデルラットに統合失調症の増加による関数のグルタミン酸.,

脳を保護する

ラットでは、バコパは血流を増加させ、脳内の炎症を減少させた。 また、ニューロンの成長を刺激し、アルミニウムと水銀からの酸化損傷を減少させた。

アルツハイマー病

アルツハイマー病は、脳にβアミロイドタンパク質が過剰に沈着し、細胞死および記憶喪失につながる神経変性疾患である。 齧歯類では、bacopaは頭脳および改善された認識機能のベータアミロイドの沈殿物を減らしました。,

さらに、Bacopaは細胞研究におけるβ-アミロイド沈着による酸化ストレスおよび細胞死を減少させた。

パーキンソン病

ワームでは、バコパは、一般的にパーキンソン病で見られるドーパミンニューロンの損失を防止しました。

酸化ストレスとミトコンドリア機能障害はパーキンソン病と強く関連しており、除草剤やその他の神経毒性物質などの環境要因がこの疾患の発症に関与している可能性がある。 ある細胞研究では、bacopaは除草剤によって引き起こされるミトコンドリア機能不全と酸化ストレスを減少させた。,

心臓サポート

ラットでは、バコパは血圧を低下させ、酸素欠乏による損傷から心臓を保護した。 抽出物はまた、コレステロールを減少させ、高コレステロールの影響から大動脈を保護した。

他のハーブと組み合わせて、バコパはラットの損傷に対して心臓と腎臓の両方を保護しました。

バコパは、血管を弛緩させ、血圧を低下させる一酸化窒素の放出を誘発する。 抽出物は、動脈を詰まらせることができる過剰な血液凝固を減らすのに役立つかもしれない細胞研究で血栓を溶解しました。,

呼吸器疾患

バコパのアルコール抽出物は、クロモリンと同様の効力を有する肥満細胞安定剤である。 など、改善のヒスタミン不寛容やアレルギー等の

伝統的に、バコパは喘息や咳を治療するために使用され、ハーブの熱い湿布は子供の気管支炎や胸の病気に適用されます。 ただし、臨床試験はこの従来の使用を調査しませんでした。

Bacopaはラットの肺狭窄を予防した。 それは気管支および気道を拡張した。,

免疫応答を高める

免疫システムは、しばしば老化とともに弱くなり、白血球が鈍くなります。 老化させたラットの調査では、bacopaは白血球の活動および機能の年齢関連の低下を逆転させました。

細胞研究では、bacopaはDNA損傷からヒト白血球を保護しました。 また、ラットの免疫グロブリン産生を増加させることにより免疫機能を増強した。

糖尿病

バコパの成分であるバコシンは、糖尿病ラットに関する研究によると、インスリン様活性を有する可能性がある。, 血糖を下げることのほかに、bacosineはまた減量、レバーの減らされたグリコーゲンの店、およびラットの改善された砂糖制御を逆転させました。

疲労

バコパは、泳ぐことを余儀なくされたラットの疲労を防止しました。 それはまた、通常は疲労で起こる抗酸化物質の低下を減少させました。

マウスでは、bacopaは動物が疲れる前に運動できる時間を延長した。 また、抗酸化レベルを高め、インターロイキン–1（IL-1）およびインターロイキン-6（IL-6）を含む炎症のマーカーを減少させた。,

肝臓を保護する

タイレノールは肝臓の損傷を引き起こすことが知られており、あらゆる種類の肝臓の問題を持つ人々は、高用量でそれを避けるべきであることを知っています。 バコパはラットにおけるタイレノールによる損傷から肝臓を保護した。 これは、アルカリホスファターゼおよびビリルビンを減少させた–肝障害のマーカー。 さらに、bacopaは重要な肝臓抗酸化物質、カタラーゼおよびグルタチオンの活性を増加させた。

他のラット研究では、バコパ抽出物は、毒性薬物（モルヒネおよびニトロベンゼンを含む）によって引き起こされる損傷から肝臓を保護した。,

オピオイド依存&離脱症状

バコシドは、人々がオピオイド依存と困難な離脱症状を克服するのに役立ちます。 臨床研究が必要ですが、これまでのところ動物実験は有望です。

マウスでは、バコパ抽出物は、モルヒネ離脱に関連するうつ病症状を予防した。 組織研究では、バコパがオピオイド遮断薬ナロキソンの望ましくない効果を減少させ、おそらく撤退をあまり劇的にしないことが確認された。

別のラット研究では、抽出物はオピオイドによる腎臓および肝臓の損傷を防止した。, マウスでは、ドーパミンなどの神経伝達物質におけるオピオイド誘発サージを防止した。 健康な人では、ドーパミンは動機を高めます。 しかし、中毒に苦しんでいる人々では、それは渇望を強化します。

これらのサージを防ぐことは依存を減らすのに役立つかもしれない。

髪の成長

動物実験では、bacopaを使用したハーブオイル処方は、毛包のサイズと髪の成長に費やす時間の長さを増加させました。, 多くのAyurvedicのヘアーケアプロダクトはbacopa、特に普及している毛オイルを含んで

皮膚の健康&創傷治癒

髪の健康と同様に、バコパはクリームやオイルとして適用されたときに皮膚の外観を改善することが 伝統的に湿疹や白癬（真菌によって引き起こされる皮膚感染症）の治療に使用されていますが、これは潜在的なanti症および抗細菌作用を考えると驚くべきことではありません。 しかし、これらの伝統的な用途を裏付ける臨床試験は欠けている。

Bacopaはまた、ラットにおける創傷治癒を増強した。, それは皮膚障壁を増強し、固めるコラーゲンの架橋結合を高めました。 それはまた皮の病原体を殺し、皮の酸化防止剤を後押ししました。 実際には、bacopaは抗真菌薬ニトロフラゾンとの標準的な治療よりも優れた創傷治癒をスピードアップしました。

甲状腺機能低下症

マウスでは、バコパ葉抽出物は甲状腺ホルモンT4を増加させた。 また、スーパーオキシドジスムターゼ（SOD）やカタラーゼを含む細胞内の抗酸化物質を促進しました。

細菌および酵母感染

伝統的に、バコパは結核、梅毒、および淋病の治療に使用されていました。,

bacopaのアルコール抽出物は、試験管中の以下の細菌を殺傷または阻害した：

• 緑膿菌
• Klebsiella pneumoniae
• 大腸菌
• 黄色ブドウ球菌
• 連鎖球菌種
• 枯草菌
• Bacillus cereus
• サルモネラチフス
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• 赤痢菌種
• 尋常性プロテウス

これらの細菌は、食中毒から皮膚感染症、潰瘍および肺疾患に至るまで、さまざまな問題を引き起こします。,細胞研究によると、バコパのアルコール抽出物は、酵母ＣａｎｄｉｄａａｌｂｉｃａｎｓおよびＡｓｐｅｒｇｉｌｌｕｓｎｉｇｅｒ（黒カビ）に対して抗真菌活性を有していた。

これらは、ヒトや動物でさえまだ研究されていない非常に予備的な結果であることに注意することが重要です。 さらに研究を決定することが望の場合bacopa又はその活性化合物に対する感染症によるこれらの生物

Cancer

以下では、バコパの潜在的な抗癌性に関するいくつかの予備的研究について説明します。, それは動物および細胞段階にまだあり、臨床試験は抗癌性療法に有用かもしれないかどうか定めることをまだ持っていません。

いかなる状況下でも、従来の癌治療をバコパ、その活性化合物、またはその他のサプリメントに置き換えようとしないでください。 あなたが支持的な措置としてそれを使用したい場合は、予期しない相互作用を避けるために医師に相談してください。

マウス研究では、bacopaおよびその活性化合物stigmasterolの抽出物は、腫瘍増殖を阻害した。

ラット研究では、バコパの抽出物は結腸癌を阻害した。, それは結腸癌の危険と関連付けられる腸内細菌の酵素の妨害によって働きました。 また、ラットでは、バコパからのバコシドAは肝癌を予防した。

細胞研究では、bacopaはヒト乳癌を含む異なるタイプの癌に対して活性であった。

bacopaの抗癌活性は、そのantioxidant特性に結びついている可能性があります。 腫瘍を有するラットでは、バコパ抽出物は、腫瘍増殖のマーカーを低下させるためにantioxidant状態を改善した。

Bacopa Monnieri副作用&安全性

うまく設計された臨床試験の欠如を考えると、bacopaの安全性プロファイルは比較的知られていないこと 以下の副作用のリストは明確なものではなく、あなたの健康状態と可能な薬物またはサプリメントの相互作用に基づいて、他の潜在的な副作用について医師に相談する必要があります。

Bacopaは、推奨用量で使用すると安全である可能性が高い。 可能な副作用は穏やかで、穏やかな悪心および胃の不調を含んでいます。,

ラットでは、500mg/kg体重のメガ用量で有害作用は認められなかった。

しかし、bacopaは雄マウスの繁殖力を低下させ、精子の産生を抑制した。 これらの効果は可逆的であり、永続的な毒性を生じなかった。

薬物相互作用

バコパは、抗うつ薬アミトリプチリンの効果を増加させることができます。 あなたがこの薬を服用している場合は、bacopaを使用する前に医師に相談してください。

特別集団

妊娠中または授乳中の場合は、安全性データがないためバコパを避けてください。,

Bacopa Monnieriの適量

Bacopaは固体臨床研究の欠乏による医学的用途のためのFDAによって承認されませんでした。 規則は補足のための製造業の標準を置くが、安全または有効であることを保証しない。 バコパを補う前に医師に相談してください。

共通の指針

調査を渡る共通の適量は300-450mgのエキス/日だった。,

一つのレビュー研究は、バコパの次の用量をお勧めします：

• 全植物粉末の5-10グラム
• 注入の8-16ミリリットル
• シロップの30ミリリットル

あなたがBacopa monnieriで製品を得ていることを確認するために、サプリメントラベルをチェックしてください。 他のアーユルヴェーダの植物は時々またbrahmiと呼ばれるので、植物の名前が指定されていることを確認する必要があります。