의 건강 혜택을 계피

중 하나의 가장 중요한 활성 성분이 피 cinnamaldehyde. 그것은 향료와 향수에 사용됩니다. 그것은 계피의 가능한 건강상의 이점 중 일부를 책임질 수 있습니다.일부 연구에 따르면 계피는 당뇨병이있는 사람들에게 좋을 수 있습니다. 18 건의 연구를 검토 한 결과 계피가 혈당을 낮출 수 있음을 시사합니다. 그러나 오랜 기간 동안 혈당 수치를 나타내는 지표 인 헤모글로빈 A1C 에는 영향을 미치지 않았습니다. 당뇨병이있는 사람들의 콜레스테롤을 낮출 수도 있습니다., 이 연구의 대부분은 계피가 사용 된 유형을 나타내지 않거나 연구 결과를 불확실하게 만드는 다른 문제가 있습니다. 한 리뷰는 계피가 비만과 체중 감소에 도움이 될 수 있다고 제안합니다. 그것은 때때로 과민성 대장 증후군이나 다른 위 또는 장의 문제에 사용됩니다. 그러나 그것이 효과가 있다는 것은 분명하지 않습니다.,

그것은 제안에는 계피도 도움이 될 수 있다:

• 심장병
• 알츠하이머병
• 암
• HIV
• 감염
• 충
• 알레르기

하지만 많은 연구를 수행해야에서 수행되는 세포 또는 동물입니다.

시나몬은 산화를 억제하는 항생제 및 항염증성,하지만 지금은 없는 충분한 연구는 그것을 증명하는 작품에서 잘 사람들이다.정상적인 양의 계피를 섭취하면 건강에 큰 영향을 미치지 않을 것입니다. 그것도 많이 먹는 것은 좋은 생각이 아닙니다.,

계피는 치료법으로 입증되지 않았기 때문에 설정된 복용량이 없습니다. 일부 전문가들은 하루에 1/2~1 티스푼(2~4 그램)의 분말을 제안합니다. 일부 연구에서는 1 그램에서 6 그램의 계피를 사용했습니다. 과다 복용은 독성이있을 수 있습니다.