jeg vet ikke om deg, men jeg kjøper ofte protein pulver i bulk for å spare penger. Og det betyr at på enkelte punkt jeg har hatt for mye protein pulver og jeg begynte å lure på «ikke protein pulver går dårlig?.»Høres kjent ut?

Gjett hva, du er ikke den eneste som har kjøpt mer protein pulver enn nødvendig.

Kanskje du har overvurdert dine behov, eller lagt mer protein til måltider og kutte ned på protein shakes., Eller kanskje du har falt ut av treningen vogn for et par måneder, og nå du ønsker å vite om din supplement rekvisita er fortsatt passer for forbruk.

uansett hvilken scenario du faller inn i, er det viktig å vite en ting eller to om oppbevaring, holdbarhet, og tegn på ødeleggelse av protein pulver. Les videre.,

Hvordan for Å Lagre Protein Pulver

Den viktigste regelen for å lagre protein pulver er tetting beholderen tett. Mange protein pulver kommer i store plast glass som er lett å åpne og segl. Hvis din kommer i en, kan du holde pulveret i det etter åpning. Hvis det kommer i en ikke-resealable pakken, overføre pulver til en ny beholder etter at pakken er åpnet.,

jeg holde en eller to tomme krukker av protein pulver nettopp for dette formålet.

Protein pulver, som stort sett alle andre pulver (f.eks., mel), absorberer fuktighet som kan det. Og hvis det kommer fukt til det, vil danne klumper, og pulveret vil gå dårlig hvis det ikke er nok vann.

Hvor Lang tid tar Protein Pulver Siste?

Det er mange typer proteinpulver ut det. Whey protein er sannsynligvis den mest populære, men det finnes også andre populære alternativer som kasein og egg hvitt.

Det er også noen veganske alternativer. Soya protein pulver eller plante-basert mikser, som vanligvis har proteiner som er hentet ut fra ert, brun ris, og chia frø er slik.,

Heldigvis for oss, en hylle i livet til hver og en av disse er ganske like.

På hver beholder av protein pulver, kan du sikkert finne en «best av» dato. Denne datoen er vanligvis minst et år fra produksjonsdato. Vennligst merk at Det ikke er en utløpsdato. Det informerer deg for hvor lang tid bør produktet være på topp kvalitet.

Det er trygt å anta at protein pulver skal være fine i minst et par måneder etter den dato som er nevnt på pakken.

I de fleste tilfeller vil det være spiselig (ikke bortskjemt) for et år eller enda mer., Du kan enkelt finne historier om folk som har brukt proteinpulver som er gamle. Pulveret var to eller tre år etter den dato og det rister de har laget slått ut helt fint.

Vennligst ta hensyn til en ting. I noen protein pulver, det er vitaminer lagt for å gjøre det rister enda sunnere. Noen av disse vitaminer kan miste sin styrke over tid., Det betyr at hvis du spiser gamle protein pulver, du vil ikke gi kroppen din med alle de næringsstoffene som frisk protein pulver ville gi.

Når du har forberedt protein shake, det bør brukes innen 24 timer og lagres i kjøleskap.

selvfølgelig, holdbarheten av den tilberedte riste avhenger av mange faktorer. Noen av dem er hvis du brukte vann, melk eller annen væske som flytende base for shake, eller hvis det er noen andre ingredienser som er lagt til.

Mange idrettsutøvere lage protein shakes før du kjører til treningsstudio., De la dem i en varm bil mens de jobber ut, og lurer på om det er greit å gjøre det. Det ikke er ett riktig svar på dette spørsmålet. Det beste rådet jeg kan gi deg i en slik situasjon er å lagre pulver og væske-base separat og for å kombinere det rett før drikke riste.,

Vær oppmerksom på at datoer ovenfor er omtrentlige og protein pulver skal vare mye lenger hvis det er lagret godt.,

Hvordan Å Fortelle Hvis Protein Pulver Er Dårlig

Du har funnet en beholder av protein pulver som er noen måneder siste datoen på pakken, hva bør du gjøre?

Ikke rocket science her. Start med å sjekke den ser ut av pulver og hvordan det lukter. Hvis noen fuktighet fikk i pulver, ville det være våt klumper eller til og med formen, og det betyr at du bør kaste det bort.,

selvfølgelig, pulver kan danne noen klumper på egen hånd, men hvis de er tørre, kan du enkelt bryte dem ned med fingrene eller en gaffel. Slike klumper er ikke skadelig på noen måte.

Når det gjelder lukt, gjør at det lukter ganske mye som det vanligvis gjør. Hvis det utviklet en morsom, av, eller sur lukt, kast pulver.

Okay, vi har etablert at pulveret ser ut som og lukter greit. Den siste tingen du kan gjøre er å smake sin smak. Forberede en shake med en minimal mengde og gi den en smak.,

Selv om det er noe galt med pulver, forbruker en så liten mengde sannsynlig ikke vil føre til noen negative konsekvenser. Hvis smaken viser seg greit, føl deg fri til å bruke pulver. Hvis riste smaker forferdelig, eller smaken er ikke bra nok for deg å nyte det, kaste det bort.