Ifølge de CDC, 1 i 3 voksne ikke får nok søvn. Mens søvnforstyrrelser, stress, og usunn sove hygiene er de viktigste årsaker til utilstrekkelig søvn, en elendig madrassen er også viden kjent for å forårsake utilstrekkelig søvn.

Som de fleste produktene, selv den mest komfortable madrasser har en begrenset levetid. Madrasser til slutt miste sin supportiveness, som legger grunnlaget for nye smerter og plager. Når en madrass som forårsaker smerte, det er på tide å bytte.,

I denne artikkelen, vi diskutere når det er på tide å kvitte seg med en gammel madrass og de tegn som skulle tilsi madrassen er klar til å bli byttet ut. Vi vil også snakke om de ulike madrass typer, som de vare lengst, og hvordan du kan ta vare på din nye bed.

Når Bør Du Erstatte Din Madrass?

Mens det er ingen fastsatt tid for når madrassen trenger utskifting, mange eksperter anbefaler å erstatte din madrass hver 7-10 år., Denne anbefalingen tar hensyn til gjennomsnittlig levetid på en madrass, som er mellom seks og ti år, avhengig av sin materialer, daglig bruk, og materialet brytes ned.

Tegn Bør Du Erstatte Din Madrass

Det er lettere å bedømme hvis madrassen er behov for skifte av sin tilstand og komfort enn av hvor lenge du har hatt det. Folk flest legger merke til samme indikasjoner på underperformance når de bestemmer seg for at det er tid for en ny madrass: sagging og innrykk, smerte, utilstrekkelig søvn, eller forverre allergier.,

Sagging og Innrykk

Sagging er den vanligste grunnen for å kjøpe en ny madrass. Sagging og lys innrykk som er forventet i en gammel seng, men madrassen innrykk 1-2 inches dyp føre til betydelige spinal forskyvning, som kan føre til kroniske smerter.

Dessverre, alle typer madrasser som er mottakelige for sagging og innrykk. Som fibre brytes ned, skum lag flate, og fjærer erfaring slitasje, innrykk kan føre til ujevn sove overflater og utilstrekkelig støtte.,

Smerter og plager

smerter og plager ofte signal om at madrassen er forbi sin beste alder. Som madrass materiale brytes ned, de tilbyr mindre effektiv, målrettet støtte. Flat komfort lag kan lage din madrass føler for fast, spesielt hvis du er en side sovende. Naturlig materiale oppløsningen forårsaker ryggsmerter der det ikkje var før.

Føler deg Mer Sliten Enn Vanlig

Det er normalt å våkne sliten med en eldre madrass, selv om det betyr ikke at du bør trekke deg selv til å være sliten., Når du har utelukket noen medisinsk eller livsstil årsaker, som dårlig søvn hygiene eller en sovende uorden, vurdere tilstanden i madrassen.

En altfor slitt madrass kan påvirke din komfort på grunn av svært komprimerte materialer og dårlig luftsirkulasjon, noe som gjør det vanskeligere å sovne og forbli sovende. Hvis din søvn sykluser er forstyrret, er du mindre sannsynlig å våkne opp følelsen uthvilt.

Ny eller Forverre Allergier

Hvis du har lagt merke til tungpustethet, nysing, eller hoste, allergier kan ha infested ditt bed., Madrasser til å være vertskap for mugg, mugg og støv mites, og andre uønskede besøkende. Mens disse infestations kan gå ubemerket, hvis du er allergisk, vil du legge merke til nesen og lungene er irritert.

for Å beskytte madrassen fra støv midd og allergener, sted en madrass protector over madrassen og opt for et hypoallergenisk madrass, for eksempel latex eller memory foam.

Endring i Sove-Innstillinger

Det er ikke uhørt for din madrass-innstillingene til å endre seg over tid. Den seng som følte seg komfortable et år eller to siden er kanskje ikke den beste madrassen for deg lenger., Hvis kroppen har forandret seg, eller du har byttet sove stillinger, dine behov er mest sannsynlig forskjellig fra forrige gang du handlet for madrasser.

Hva slags Madrass Varer Lengst?

Du kan få behov for å trekke seg ulike typer madrasser et par år tidligere eller senere enn andre. Madrass med tett, solid støtte kjerner har en tendens til å vare lenger enn de med svakere støtte lag. I tillegg, ved hjelp av din madrass på en ikke-kompatibel foundation kan redusere bed ‘ s levetid.,

Latex Madrass Holdbarhet

Den lengste madrass typen er det helt naturlig latex madrass, som kan vare i opp til 15 år i gjennomsnitt. Syntetisk lateks og blandet latex senger utfører ganske godt med en levetid på ti år.

Som de fleste slitasje og nedbrytning påvirke topp komfort lag, mange madrass selskaper tilbyr et alternativ å erstatte den øverste latex lag, som strekker seg madrassen er lang levetid.

Minne Skum Madrass Holdbarhet

Komme i andre til latex, minne skum madrasser er støttende og komfortable, varer opp til ti år.,

Av skummets tetthet har en betydelig innvirkning på madrassen sin levetid. Høy tetthet på materialet vil ha større holdbarhet tilbyr 10 års bruk, i mellomtiden, lav tetthet skum er billig med bare 5-7 årene av livet. Se for madrasser med en kombinasjon av høy og lav tetthet skum— mest god kvalitet senger vil bruke høy tetthet skum i bunnen for å unngå sagging, samtidig som den tilbyr lave tetthet, myk polstring i de øverste lagene.,

Innerspring Madrass Holdbarhet

Innerspring madrasser er fortsatt relativt holdbart, men ofte slites ned raskere enn latex og skum madrasser. Vanligvis er denne type madrass vil vare rundt seks til sju år.

Den mer tradisjonelle Bonnell coil madrasser fungerer dårlig over tid, med mange trenger erstatninger etter fem års bruk. Enkelte bokførte coil systemer er mer holdbare, som varer i gjennomsnitt åtte år., Innerspring senger ofte har pute-topper laget av memory foam eller poly-skum; disse lagene har en tendens til å henge så godt hvis spoler er unsupportive eller billig laget.

Hybrid Madrass Holdbarhet

En hybrid madrass lang levetid kommer fra en kombinasjon av innerspring coil systemer og minne skum eller latex lag. Hvis du ønsker en hybrid med en lang levetid, velge en med en høy kvalitet, individuelt punching spiral. En høy coil telle vil forbedre støtte og holdbarhet.

Du kan forvente en kvalitet hybrid madrass til å vare rundt sju år.,

Hvordan for Å Hjelpe Din Madrass Vare Lenger

Hvis for noe grunn, du ikke kan gå å kjøpe en ny madrass til å bytte ut ditt gamle seng, det er enkle skritt du kan følge for å forlenge dens levetid. Men, husk at hvis madrassen er viser betydelige tegn på slitasje, kan det være bedre for din helse å investere i en nyere modell.

Bruk en Støttende Seng Ramme

de Fleste madrass merkevarer vil anbefale de beste grunnlaget for deres senger. Du ønsker å se etter en seng ramme med en støttende midten av strålen, en boks våren, eller en vel-plattform som støttes., En seng ramme uten rett nivå av støtte kan føre til at selv en høy kvalitet madrass til å synke for tidlig.

Holde Din Madrass og Sengetøy Rent

følg Alltid produsentens stell og rengjøring retningslinjer. Disse vil fortelle deg hvordan å ta vare på din madrass og tekstiler og materialer som er involvert. Noen madrasser har vaskes i maskin, flyttbare deksler, mens andre er spot rent bare. Ta vare for å følge disse instruksjonene for å unngå unødvendig skade og for å bevare din garanti.,

Hold din madrass og sengetøy er rent for å unngå døde hudceller, allergener og bakterier bygge opp. Gjør det til en vane å vaske sengetøy en gang i uken og bytte noen varer som ikke lenger er i god stand som det vil forbedre din helse og søvnkvalitet.

Hvis rusk sitter på madrassen overflaten for lenge, partikler vil male i madrassen materiale og forandre følelsen av madrassen, forårsaker dårlig støtte. For å hindre at madrassen fra oppløses tidlig, start spot rengjøring og støvsuging det minst en gang i måneden.,

ved Hjelp av en madrass protector vil hindre mugg, mugg, støv mites, og bed bugs. Disse beskyttende deksler er lett å plassere eller zip-på din madrass og gjøre det lettere å holde den ren og frisk. De kan også beskytte mot søl og flekker.

Roter Madrassen

Roterende madrassen jevnlig kan utvide sengen sin levetid. Hvis madrassen har en dual søvn overflate design, bør du snu den hver så ofte å holde jevnt ha begge overflater., Vi foreslår at roterende eller bla i løpet av noen måneder, selv om det er best å be noen om å hjelpe deg med dette, spesielt hvis madrassen er veldig tungt.

Hvordan Du kan Fikse en Unsupportive Madrass?

noen Ganger en madrass som kan føles ubehagelig lenge før estimert tid for avgang. En av de beste midlertidige løsninger er å investere i en madrass topper.

For de som er ubehagelig på en fast madrass, et topper vil lindre smerte og press poeng. Kundene kan selv endre fasthet av seng fra myk til fast., Toppers kommer i en rekke materialer: memory foam, gel-skum, ned, poly-skum, og latex.

Selv om dette er en rask løsning, er den beste måten å fikse en unsupportive madrass er å erstatte den med en nyere modell.

Hva Skal Du Gjøre Med Gamle Madrasser?

Mange tettsteder og byer har lokale grupper og veldedige organisasjoner som tar uønskede madrasser i god stand. Annet enn det, det er tonnevis av lokale og nasjonale bedrifter som tar opp madrasser og om igjen eller kast dem på en forsvarlig måte for en liten avgift.,

Konklusjon

Som en generell tommelfingerregel, hvis du ikke lenger føler støttende og trykkavlastende egenskaper av madrassen, bør du bryte det. Hvis du ikke liker å vente til madrass begynner å miste støtte, kan du vurdere å madrassen er materialer og bli kvitt din seng før sin tiltenkte levetid er opp. Poenget er, madrassen bør ikke hindre deg fra å få en god natts søvn.