Inne: Han er ikke prøver å dytte deg bort, menn trenger tid til å reflektere, slappe av og koble det er grunnen til at menn trenger plass, slik at de kan komme tilbake og gi sitt beste til deg.

Kanskje jeg Vil er økende!! Jeg er så glade for å introdusere en annen bidragsyter til Kanskje jeg Vil familien.

Craig L Boucher er en av de kuleste gutta jeg vet. Han er en forfatter med høy ytelse som life coach og foredragsholder, samt en av de mest dyktige karer jeg kjenner., Han er en av få mennesker som faktisk kan holde følge med meg på treningsstudio. 😉 Vi møtte på boksing, og har raskt blitt venner! Han er min business mentor, og jeg er glad for at han vil være med på laget for å dele helse og velvære tips for menn!!

Nå vil vi ha en innvendig spor i hvordan vi kan hjelpe menn i våre liv bli mer fit, sunn og positiv!

Uten videre adjø

La oss innse det menn har problemer, Seriøst! Det er derfor vi menn trenger plass!,

Ja, menn er ofte sett på som «the rock» en fn-følelsesmessig vesen, unflinchingly marsjerer fremover uansett smerte og lidelse at livet kaster på ham. Selv om disse egenskapene gjør for en gutsy action hero de er langt fra sannheten.

myten om at menn ikke føler et høyt nivå av angst eller erfaring unrelenting stress hver dag er falske.

Sannhet bli fortalt, menn er gitt altfor mye av æren for deres evne til å håndtere stress og kvinner altfor lite., Kvinner er faktisk utrolig til å håndtere flere prosjekter og roller på en gang og alt stress forbundet med disse utfordringene. En dag vårt samfunn kan sette bort stereotypier og innser at uansett kjønn vi er alle under vanskelige liv press, for forskjellen mellom kvinner og menn ligger i hvordan vi håndterer vår stress.

Noen ærlig mann vil fortelle deg at, ja, han føler stress., Til tider hjernen hans føles som det er å kjøre i høy hastighet som en mus på en kopp kaffe crazily jage gjennom en labyrint etter et stykke ost. Folk vil fortelle deg at presset til å «gjøre alt» er utrolig intense. Vi føler oss presset til å gi og å beskytte, å elske og verdsette, for å «gjøre» våre partnere og barn er lykkelige selv om vi lurer på er vi fornøyd? Vi sliter med å sjonglere rollene som far, ektemann, bror og sønn, ansatt, sjef, og mange flere.,

Menn virkelig ønsker å forstå hva som plager dem, de ser problemene men de like raskt sette dem til side., At de ikke tenker så skarp (men hodepine gå bort), sant at de er irritabel (men som ikke ville være hvis de hadde en jobb som dette), ikke sover så tungt (med en stor skatt betale regningen, manglende søvn betyr at du bryr deg), at de har mistet sin entusiasme for en hobby eller idrett du liker (men det er vanlig å sette ting i din ungdom) eller at deres appetitt for mat og sex er truffet og savner (antar det som skjer når du blir eldre)., Med andre ord, det er ikke det at menn ikke bryr seg om deres helse, men fordi stress kommer og går, og påvirker oss så forskjellig individer, menn kan ikke ha stress problemer som er identifisert på deres radar så klart og tydelig som andre saker.

i Tillegg til ikke å identifisere stress problemet klart, menn satt av søker en løsning fordi en annen etterspørsel forrang.

Menn er kablet til å løse ‘nærmeste’ problemer først.,

Rushing å legge ut neste «brann», menn høre stemmen til sine ektefeller og venner, sier «la oss få det sjekket ut», men er også fanget opp i hva de mener er den mest umiddelbare trusselen. Alt dette fører til menn skyve frem med hodet surret ustanselig, og kroppen roper advarsler for å bremse ned., Menn vet at du ikke kan sette en netto på stress og at det vil materialisere seg ut av det blå, i form av alvorlige fysiske problemer som muskel smerter, rygg-og nakkesmerter hodepine, seksuell impotens, dårlig fordøyelse, forstoppelse, vektøkning eller tap, og mer alvorlig høyt blodtrykk, hjertesykdommer, fedme og diabetes. Det er på dette punktet at menn stoppe opp og ta varsel.,

det er Interessant at når stress spørsmål til slutt få i vårt ansikt, klart og tydelig identifisert som en umiddelbar problemet, arten av stress deretter ber for oss å bruke et verktøy som vanligvis ikke finnes i verktøykassen sin. Verktøyet flere studier har vist seg å være mest effektive, er meditasjon. Vet at menn ikke direkte sverger av meditasjon. Menn vet at meditasjon er en praksis med å skape en dypere bevissthet om våre tanker og følelser, det handler ikke om å kontrollere eller å tvinge tanker, men også det handler ikke om å la dem styre deg. For menn konseptet er lyd., Menn får at meditasjon kan fungere, men i motsetning til en jekket opp lastebil eller den siste makt-verktøyet, det er ikke sexy. Tanken på at meditasjon kan rynke pannen, men på slutten av dagen oppfatningen av mannen satt på å løse problemer som er, la oss «gett ‘ er» ferdig», stress er et alvorlig problem og vil bli behandlet.

For de som ser på fra utsiden innse at stress kan være et problem og meditasjon kan være løsningen, men å forstå dette betyr ikke at ethvert menneske vil bli lukter røkelse, slo en tromme og sang ‘ohm’ mens iført et par av elastiske bukser., Hver problemløsning man vil utøve muligheten til å bruke metoden på en annen måte. Noe som betyr at meditasjon kan ta form av smi et stykke tre på verandaen, som arbeider på den gamle jeep i garasjen, fiske i et kjølig klart strøm, satt opp på en kald natt stelle en varm brann, stirre i timevis i en lysende stjerne-fylt nattehimmelen, en lang spasertur med en god hund, eller en riding mountain trail alene med sin hest.

tingen å huske er at meditasjon er en prosess, ikke en hendelse. Det er ikke «bare» for folk som ikke kan håndtere livet., Meditasjon er ment å være individualisert og brukes for å passe våre behov, ikke den andre veien rundt. Mekling er om å lytte, koble til med, og være komfortabel med våre følelser og tanker ikke blir opptatt av hva andre folk tror er hvordan vi skulle gjøre ting. Være ærlig, være ekte, være ekte, til å gjøre vårt beste, meditasjon sted å «være» og menn… og kvinner, er om bord med det.

Så damer gi mannen tid og plass til å tenke ut ting, oppmuntre ham til å gå og finne et rolig hobby som gir ham muligheten til å slappe av, reflektere og koble den til igjen.,