Når er jeg lite penger, men svært stresset, jeg slår til rimelige skjønnhetsbehandlinger å berolige min frazzled nerver. En av mine favoritter er å motta en dyp vev massasje i Chinatown, NYC. Jeg vanligvis betale ca $40 (tips inkludert!) for en hel time av bliss. Men, etter en siste massasje — som var fantastisk, forresten — jeg begynte å føle seg syke. Virkelig syk: om en time etter rubdown, jeg kastet opp.

jeg kunne ikke tro det. Jeg følte meg kvalm post-massasje før, men aldri nok til å faktisk kaste., Og forresten, etter puking, følte jeg stor (fra topp til tå . . . magen inkludert). I forsøk på å finne ut hvorfor dette skjedde med meg, jeg har gjennomført en dyp Google-søk, noe som åpenbart ikke noe ganske informativ nok for min smak.

Heldigvis, når jeg er desperat etter å løse et problem, min jobb som en skjønnhet editor tillater meg å konsultere eksperter. Jeg nådde ut til Heather Wyborny, massasje terapeut på den anerkjente Golden Door spa i San Marcos, CA, for å komme til bunns i dette fenomenet.

Først, jeg trengte å vite hva en dyp vev massasje faktisk gjorde, fordi, ja, jeg var bare blindt går inn for behandling. «En dyp vev massasje reduserer hjertefrekvens, blodtrykk, og nivået av stresshormoner, styrker immunforsvar, øker nivået av endorfiner og serotonin, og øker blodsirkulasjonen,» forklarte Wyborny. Terapeuter som bruker fast, konsentrert press for å bryte gjennom spenning på dypere muskel-og bindevev — som noen ganger kan gjøre vondt.

Som sårhet er den vanligste bivirkningen av dyp vev massasje., Min vom-fest var en ganske atypisk reaksjon. På min kortvarig Google-søk, for jeg hadde lest at kvalme var på grunn av «giftstoffer som slippes ut i kroppen», som hørtes litt hokey til meg. «Massasje stimulerer til bevegelse av lymfesystemet og biprodukter av muskel-metabolisme,» Wyborny avklart.

A grave dypere inn i lymfesystemet funksjoner avdekket noen interessante opplysninger. Faktisk, en av de viktigste oppgaver i denne delen av kroppen som er ansvarlig for å fjerne avfall fra blodet., Lymfe deretter transport sa avfall av å være filtrert gjennom leveren og nyrene, og til slutt skilles ut.

Dette avfallet kan være alt fra allergener og overflødig fett for virus og bakterier. Hvis du har for mye lymfe i kroppen, det kan bygge seg opp i vevet under huden — den samme vev som er manipulert under en massasje. Det ville være fornuftig, da, at en deep-tissue rubdown ville føre til at kroppen til å plutselig bli oversvømmet med de giftstoffer i lymfe, noe som gjør at du plutselig føler icky. Ikke så hokey som jeg trodde!,

Hodepine er ikke uvanlig i post-massasje, spesielt hvis din terapeut gjør mye av dyp arbeid i nakke og skuldre, Wyborny bemerket. Men kvalme oppstår sjeldnere, sa hun, og at man kan føle seg kvalm på grunn av dehydrering.

å Drikke mye vann før og etter at avtale er en åpenbar løsning for å bøte på dehydrering (og i sin tur, kvalme). Wyborny råder også kose deg med ingefær te og «å gjøre noen dype pusteøvelser og strekker seg» etter massasje for å dempe eventuelle tegn på sykdom.,

Hvis du, som meg, du har opplevd en urolig mage etter hva som var ment å være en avslappende opplevelse, bør du vurdere å slå opp stil med massasjeterapi du mottar. Wyborny anbefales det å velge en lett massasje. Denne teknikken består av lange, glidende strøk i stedet for den mer inngående press av deep-tissue arbeid. «Eller bare fokusere på hodebunnen eller føtter,» foreslo Wyborny.

jeg definitivt ikke har sverget av massasje for godt — og jeg vil til og med gå tilbake til mitt sted i Chinatown. Men jeg vil være sikker på at jeg er nok hydrert første., Ellers, vil jeg være å søke etter en ny måte å de-stress på billig! Pedikyr, noen?