benefícios para a saúde da canela

uma das substâncias activas mais importantes na canela é o cinamaldeído. É usado em sabores e fragrâncias. Pode ser responsável por alguns dos possíveis benefícios de saúde da cinnamon.algumas pesquisas mostram que a canela pode ser boa para pessoas com diabetes. Uma revisão de 18 estudos sugere que a canela pode baixar o açúcar no sangue. Mas não afectou a hemoglobina A1C, que é um indicador dos níveis de açúcar no sangue durante um longo período. Pode também baixar o colesterol em pessoas com diabetes., Muitos dos estudos não indicam que tipo de canela foi usado ou têm outros problemas que tornam seus achados incertos. Uma revisão sugere que a canela pode ajudar na obesidade e perda de peso. Às vezes é usado para síndrome do intestino irritável ou outros problemas de estômago ou intestinos. Mas não é claro que funciona.,foi sugerido que a canela também pode ajudar com: doença cardíaca; doença de Alzheimer; cancro; VIH; infecção por VIH; cárie dentária; alergias; alergias; mas muitos dos estudos realizados foram feitos em células ou animais.

canela tem propriedades antioxidantes, antibióticos e anti-inflamatórios, mas por enquanto, não existem estudos suficientes para provar que funciona tão bem nas pessoas.consumir quantidades normais de canela não é provável que tenha um grande impacto na sua saúde. Também não é boa ideia comer muito.,como a canela não foi provada como tratamento, não existe uma dose definida. Alguns especialistas sugerem 1/2 a 1 colher de chá (2-4 gramas) de pó por dia. Alguns estudos utilizaram entre 1 grama e 6 gramas de canela. Doses elevadas podem ser tóxicas.