Realize your personal power by opening the solar plexus chakra

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(Sergey Shenderovsky / .com)

Do you often feel insecure?, Tens dificuldade em estabelecer limites com as pessoas? Considera-se um”povo por favor”? Procura constantemente a aprovação dos outros? por outro lado, talvez tenhas uma personalidade demasiado Dominadora. Dás por ti a intimidar os outros? Costumas manipular as pessoas para conseguires o que queres?estes sinais apontam para um chacra do plexo solar desequilibrado. A cura do terceiro chakra vai melhorar a auto-estima, liberar a necessidade de controlar os outros, e restaurar um senso de propósito,

o que é um Chakra?,Chakra, que significa roda em sânscrito, refere-se a rodas giratórias de energia localizada ao longo da coluna vertebral. Hindus e budistas acreditam que os chakras representam as áreas no corpo onde o espiritual e físico se juntam. Cada chacra gira a diferentes velocidades, O que determina a sua frequência e cor. os chakras também se relacionam com os aspectos físicos e emocionais de nosso ser. Quando em equilíbrio, nos sentimos saudáveis e em paz. Quando bloqueados, Os chakras podem causar angústia emocional e física., Conectar – se com nossos Chacras nos ajuda a manter a harmonia em toda a mente, corpo e alma e aprender quando é hora de curar partes de nós mesmos.

Leia mais no Guia Completo do iniciante para os Sete Chakras.o plexo Solar, ou Manipura, refere-se ao terceiro chakra. Ele gira na área em torno do abdômen acima do umbigo até o esterno. Significando “jóia lustrosa” em sânscrito, o chakra Manipura fornece uma fonte de poder pessoal e se relaciona com a auto-estima, energia guerreira, e o poder de transformação.,

O Chakra do Plexo Solar, de Relance,

Nome em Sânscrito: Manipura significado brilhante jóia
Local: No abdômen, acima do umbigo, até o esterno
Cor: Amarelo
Elemento: Fogo
Sinais de equilíbrio: Confiante, motivada, determinada, segura, responsável
Sinais de desequilíbrio: Agressão, excessivamente dominante em relação aos outros, a baixa auto-estima

Quando o chakra do plexo solar está em equilíbrio, uma pessoa exala confiança (sem ser arrogante), sente-se auto-motivado, e tem um senso de propósito., Quando fora do equilíbrio, alguém pode sofrer de baixa auto-estima, ter problemas para tomar decisões, e ter problemas de controle.

desequilíbrios do plexo solar também pode se manifestar no corpo físico, como fadiga, excesso de peso em torno do estômago, e distúrbios do sistema digestivo, tais como IBS, úlceras, hipoglicemia e diabetes.

abrindo o chakra do Plexo Solar

queimar incenso Manipura e óleos essenciais.

aromaterapia tem o poder de despertar o nosso sentido de poder pessoal., Para abrir o plexo solar, queimar incenso ardente e óleos essenciais como açafrão, Almíscar, Sândalo, gengibre e canela.

repetir afirmações positivas sobre o poder pessoal.

repetindo afirmações, em voz alta, em nossas cabeças, ou escrevendo-as, Nós ajudamos a reverter os padrões de pensamento negativo e substituí-los por construtivos. Mude o script repetindo afirmações como:

• à medida que enfrento novos desafios, sinto-me calmo, confiante e poderoso.
• I feel motivated to pursue my purpose.,
• eu sou ambicioso e capaz.
• eu me perdoo por erros passados, e eu aprendo com eles.
• a única coisa que eu preciso controlar é como eu respondo a situações.
• tenho a coragem de criar uma mudança positiva na minha vida.
• I stand in my personal power.,

posturas de prática que equilibram o chakra do plexo solar

praticando posturas de yoga com respiração consciente ajuda a libertar tensão no plexo solar, física, mental e emocionalmente. O guerreiro posa construir confiança e alinhar o terceiro chakra. As saudações do sol aquecem o corpo e conectam-se com a energia ardente do sol. Pose barco é outra excelente postura para fortalecer os músculos abdominais, equilibrando a digestão, e trazendo uma sensação de empoderamento pessoal.,muitos dos nossos traumas passados ficam armazenados no corpo e continuam a afectar os padrões e comportamentos do pensamento. As pessoas que experimentaram uma educação rigorosa, bullying, ou pais autoritários, ou aqueles que sofreram abuso mental ou físico tendem a ter dificuldade em equilibrar o terceiro chakra. Terapia, apoio de entes queridos, e outras atividades saudáveis podem ajudar a iniciar o caminho para a cura do passado e restaurar o equilíbrio para o chacra do plexo solar.,leia mais sobre a cura do chakra: Saiba como pode abrir o seu chakra raiz, chacra sacral, chacra do coração, chakra da garganta, chakra anja, e chakra da coroa.você também pode gostar: qual dos seus Chakras está fora de equilíbrio? o guia completo dos iniciantes Para Os Sete Chakras traz equilíbrio com esses 7 Poses de Chakra Yoga.