7 cel Mai Mare Cofeina, Ceaiuri
Sunteți în căutarea de înaltă-cofeina ceai pentru a vă ajuta să limiteze sau să renunțe la cafea obicei?sau poate esti curios despre modul în care diferite tipuri de ceai compara în miligrame de cofeina pe care le conțin.indiferent de grupul în care te încadrezi, te-am acoperit cu toate răspunsurile de ceai cofeinizate pe care le cauți.dar, înainte de a afla alegerile noastre de top, ar trebui să înțelegeți cum se compară creșterea energiei în ceaiurile bogate în cofeină cu ceea ce experimentați după o ceașcă tipică de joe.,spre deosebire de impulsul pe care îl puteți simți după espresso sau boabe de cafea, ceaiurile cu cofeină și cofeină ridicată nu vă vor face să vă simțiți nervoși, nervoși, anxioși sau „bâzâiți” atunci când le beți.
în schimb, te vei simți motivat, împuternicit și dornic să faci față provocărilor zilei tale aglomerate.
cum este posibil acest lucru? Totul datorită L-teaninei, un aminoacid găsit în mod natural în frunzele de ceai (și aproape nicăieri în natură).L-teanina ajută la încetinirea modului în care cofeina este absorbită în fluxul sanguin.,
este motivul pentru care nu veți experimenta o explozie rapidă și extremă de energie după ce ați băut ceai așa cum ați face după ce ați băut cafea. băutorii de ceai se bucură de o eliberare mai susținută de energie. De asemenea, nu se confruntă cu accidente de cofeină și retragere, ceea ce se poate întâmpla dacă săriți cafeaua pentru o vreme.în plus, L-teanina ajută la promovarea sentimentelor de calm și relaxare. Cum?L-teanina traversează de fapt bariera hemato-encefalică și stimulează producerea de activitate gamma-aminobutirică (GABA), serotonină, dopamină și undă alfa., Toate acestea influențează nivelul de energie, starea de spirit și funcția creierului.deci, L-teanina din ceai echilibrează efectele stimulative ale cofeinei cu vigilență calmă și concentrată.
aceste beneficii (și mai mult!) contracarați efectele secundare negative ale paharului dvs. standard de joe și oferiți tot mai multe motive pentru a începe să lucrați ceaiuri cofeinizate în ziua dvs.ceaiurile bogate în cofeină vă pot ajuta dacă încercați să limitați sau să renunțați la cafea
efectele secundare nu sunt singura diferență atunci când vine vorba de compararea cafelei cu ceaiul.,o porție tipică de cafea de 8 uncii poate avea oriunde între 90-200 mg de cofeină. Conținutul de cafeină din ceai variază și depinde de tipul de ceai pe care îl alegeți. Yerba Mate oferă 85mg de cafeină pe cană, doar 5 miligrame mai puțin decât o ceașcă de cafea.ceaiurile din plante care nu provin din planta de ceai Camellia sinensis, cum ar fi musetelul și rooibos, nu conțin cofeină.dar ceaiurile albe, negre și verzi variază fiecare în cantitatea lor de cofeină la o ceașcă de 8 uncii.
un ceai alb, de exemplu, oferă doar 13 mg de cafeină pe cană în comparație cu 75 mg de matcha., cu o gamă largă de ceaiuri cofeinizate, puteți merge cu ușurință în sus sau în jos în consumul de cofeină, în funcție de ceea ce aveți nevoie. după cum puteți vedea în acest exemplu, trecerea de la pungi de ceai alb la un ceai cu conținut ridicat de cofeină, cum ar fi matcha, vă oferă de aproape șase ori cofeina pe cană!amintiți-vă că chiar și ceaiurile cu cea mai mare cofeină pe porție (85 mg pe cană) conțin mai puțină cofeină decât cea mai mică cafea cofeinizată (90 mg pe cană). deci, puteți începe să beți mai mult ceai în timpul tranziției decât sunteți obișnuit să beți cu cafea, ceea ce nu este un obicei prost pentru a ridica., Ceaiul conține o gamă largă de polifenoli (antioxidanți) care promovează sănătatea și este mai probabil să beneficiați de beneficii dacă beți mai multe cești pe zi.
în Plus, se face trecerea de la cafea la ceai deblochează suport pentru:
- Imbatranire
- sanatatea Creierului
- sănătatea Digestiv
- sanatatea Inimii
Oamenii, de obicei, începe tranziția lor de la cafea la ceai cu ceaiuri negre, deoarece acestea oferă un bogat, aroma indrazneata similare la cafea., dar nu sunt singurul ceai bogat în cofeină din oraș.dacă sunteți în căutarea celor mai bune ceaiuri cu conținut ridicat de cofeină, aceste șapte tipuri de ceai oferă un impuls sănătos de cofeină și multe altele:
Yerba Mate
cele mai multe ceaiuri sunt făcute din frunzele plantei Camellia sinensis. Yerba Mate provine din frunzele pădurii tropicale holly tree.în plus față de antioxidanții săi sănătoși, Yerba Mate oferă 85 mg de cofeină pe cană, făcându-l ceaiul cu cea mai mare cofeină.,cu doar 5 miligrame mai puțină cofeină decât o ceașcă standard de cafea, Yerba Mate oferă un impuls excelent de cofeină fără accident.dacă sunteți obișnuiți să vă începeți ziua cu o ceașcă de cafea, Yerba Mate face o alternativă excelentă.
Matcha Tea
Matcha este un soi de ceai revigorant obținut din frunze de ceai verde măcinate în piatră. Când bei matcha, consumi de fapt întreaga frunză de ceai. Din acest motiv, se mândrește cu un conținut impresionant de mare de cafeină la 75mg de cafeină pe cană.,pe lângă faptul că conține L-teanina menționată mai devreme, veți înscrie, de asemenea, o doză gravă de catechine și polifenoli în ceaiul verde matcha.catechinele din matcha pot ajuta la susținerea sănătății celulare și metabolice, în timp ce polifenolii sunt un tip de antioxidant. Aici este recomandarea noastra pentru o înaltă calitate matcha:
Pique Soare Zeita Matcha
Cel mai pur matcha, fabricata la cele mai inalte standarde de cel mai bun ceremonial clasa matcha. Proiectat pentru mindfulness. O cană plină de zen.,ceaiul Pu ‘er (de asemenea, scris pu’ erh tea) este un ceai fermentat care conține antioxidanți care pot ajuta la promovarea gestionării sănătoase a greutății și a sănătății inimii. Pu ‘ er are proprietăți probiotice și susține pielea sănătoasă și strălucitoare.
cea mai bună parte? Ceaiurile Pu ‘ er conțin aproximativ 60-70 miligrame de cofeină pe cană. Aici e un ceai pu ‘ er că e minunat să bea dimineața:
Pique Pu ‘ er Ceai Negru
de Neegalat de polifenoli concentrare. Fermentat cu probiotice., Supertea finală pentru sănătatea intestinului și suportul digestiei.
vizualizați produsul în fila nouă
ceai negru
următorul ceai bogat în cofeină din listă este ceaiul negru, care vine la 50mg de cafeină pe cană.ceaiul negru, similar cu matcha, este plin de polifenoli antioxidanți și este cunoscut în mod special pentru theaflavinele sale benefice.,
în Comparație cu cafea, ceai negru poate:
- Suport sanatatea inimii
- Promovare a modului sănătos de sânge de presiune
- Suport greutate sanatoasa management
Și cu un bogat, aroma indrazneata, ceai negru face o tranziție fantastic bea dacă încerci să renunți la cafea și consumul de cofeina.,
Începeți dimineața cu aceste ceaiuri negre în loc de cafea:
- mic Dejun englezesc Ceai
- ceai
- Darjeeling
- Ceylon
- Assam
- Chai
următorul tip de ceai are un ușor mai scăzut de cofeină decât ceaiul negru, dar nu cu mult.,o singură ceașcă de ceai oolong vă oferă 40 mg de cafeină – doar 10 mg timid de cofeina din ceaiul negru-și o doză sănătoasă de vitamine și minerale esențiale.ceaiul Oolong este, de asemenea, mai ușor și mai dulce decât ceaiul negru. Deci, dacă doriți să scăpați de o băutură de dimineață îndrăzneață, puteți să savurați oolong și să vă bucurați în continuare de o creștere similară a cofeinei. Aici este recomandarea noastra pentru ceai oolong:
Pique Sacru Lily Oolong
Găsește-ți echilibrul. Cel mai bun dintre ceaiurile verzi și negre., Suport intestinal fără efort + energie.
vizualizați produsul în fila nouă
ceaiul verde
ceaiul verde este ușor mai scăzut în cafeină decât ceaiul oolong și ceaiul negru. O singură ceașcă de ceai de 8 uncii oferă 25mg de cafeină.vestea bună despre un conținut mai scăzut de cofeină este că vă puteți bucura de câteva cești de ceai verde pe tot parcursul zilei.acest lucru este util dacă sunteți obișnuiți să beți 100-200mg de cafeină din cafea. În plus, ceaiul verde ajută la susținerea digestiei, făcându-l băutura perfectă după prânz., păstrați câteva pungi de ceai sau cristale de frunze libere la birou și veți avea o cantitate constantă de cofeină, fără neliniște și alte efecte secundare nedorite ale aruncării cafelei.dacă sunteți în căutarea celui mai ușor impuls de cofeină, încercați ceaiurile albe. Veți avea aproximativ 13 mg de cafeină pe cană.similar cu ceaiul verde, nu ezitați să beți ceai alb pe parcursul zilei și între ceaiurile mai mari de cofeină.
veți avea un stimulent calmant al cofeinei fără emoții.,și veți obține pentru a absorbi toate L-teanina și antioxidanți găsite în ceai alb.
acesta este un upgrade sănătos la cafeaua de după-amiază și un mod aromat de a crește aportul de apă.acum aveți toate ceaiurile bogate în cofeină de care aveți nevoie pentru a vă limita sau a renunța la obiceiul zilnic de cafea sau băutură energetică.aceste ceaiuri cofeinizate variază de la 13 mg de cofeină până la 85 mg pe cană. Fiecare oferă impulsul energetic pe care îl solicită programul dvs. fără efectele secundare neplăcute ale nivelului ridicat de cofeină.,schimbarea ceașcă de dimineață de joe pentru o ceașcă de ceai, și susținerea nivelului de energie pe tot parcursul zilei, nu a fost niciodată mai ușoară.
