Interior: El nu încearcă să te îndepărtez, barbatii au nevoie de timp pentru a reflecta, relaxați-vă și reconectați care este de ce barbatii au nevoie de spațiu, ca să se poată întoarce și să dea cele mai bune lor pentru tine.

Poate voi crește!! Sunt atât de încântat să prezint un alt contribuitor la familia Maybe I Will. Craig l Boucher este unul dintre cei mai tari tipi pe care îi cunosc. Este autor, antrenor de viață de înaltă performanță și vorbitor public, precum și unul dintre cei mai potriviți tipi pe care îi cunosc., El este unul dintre puținii oameni care pot ține pasul cu mine la sala de sport. 😉 Ne-am întâlnit la box și am devenit rapid prieteni! El este mentorul meu de afaceri și sunt încântat că se va alătura echipei pentru a împărtăși sfaturi de sănătate și wellness pentru bărbați!!

acum vom avea o pistă interioară în modul în care putem ajuta oamenii din viața noastră să devină mai în formă, sănătoși și pozitivi!

fără alte adieu

să recunoaștem că bărbații au probleme, serios! De aceea noi bărbații avem nevoie de spațiu!,

Da, oamenii sunt de multe ori văzută ca ‘the rock” o ne-ființă emoțională, neabătut marș înainte, indiferent de durerea și suferința pe care viața aruncă la el. Deși aceste caracteristici fac un erou de acțiune curajos, ele sunt departe de adevăr.

mitul că bărbații nu se simt un nivel ridicat de anxietate sau experiență inexorabil de stres în fiecare zi este falsă.

adevărul trebuie spus, bărbaților li se acordă prea mult credit pentru capacitatea lor de a gestiona stresul, iar femeilor prea puțin., Femeile sunt de fapt incredibil la gestionarea mai multor proiecte și roluri la un moment dat și tot stresul asociat cu aceste provocări. Într-o zi societatea noastră poate pune deoparte stereotipurile și dau seama că, indiferent de sexul nostru suntem cu toții sub presiuni dificile de viață, diferența dintre femei și bărbați este în modul în care ne gestionăm stresul nostru.

Orice om onest vă va spune că, da, se simte stres., Uneori creierul lui se simte ca se execută la viteză mare ca un mouse-ul pe o ceașcă de cafea nebunește alungare printr-un labirint după o bucată de brânză. Bărbații vă vor spune că presiunea de a” face totul ” este incredibil de intensă. Simțim presiunea de a oferi și proteja, de a iubi și de a prețui, de a „face” fericiți partenerii și copiii noștri, chiar dacă ne întrebăm dacă suntem fericiți? Ne străduim să jonglăm rolurile tatălui, soțului, fratelui și fiului, angajatului, șefului și multe altele.,

Oamenii chiar nu vreau să înțeleg de ce îi deranjează, ei nu recunosc problemele, dar au la fel de repede le-am pus deoparte., Sigur că nu gândesc la fel de ascuțite (dar durerile de cap dispar), adevărat că sunt iritabile (dar cine nu ar fi dacă ar avea un loc de muncă ca acesta), nu dorm la fel de bine (cu o factură fiscală mare de plătit, lipsa somnului înseamnă că îți pasă), că și-au pierdut entuziasmul pentru un hobby sau sport preferat (dar este normal să lași deoparte lucrurile tinereții tale) sau că apetitul lor pentru mâncare și sex este lovit și dor (ghici că se întâmplă pe măsură ce îmbătrânești)., Cu alte cuvinte, nu este faptul că oamenii nu le pasă de sănătatea lor, ci pentru că stresul vine și pleacă și ne afectează atât de diferit ca indivizi, oamenii nu pot avea probleme de stres identificate pe radarul lor la fel de clar ca și alte probleme.

pe lângă faptul că nu identifică clar problema stresului, bărbații renunță la căutarea unei soluții, deoarece o altă cerere are prioritate.

bărbații sunt cablați pentru a rezolva mai întâi problemele „imediate”.,

grăbindu-se să stingă următorul „foc”, bărbații aud vocea soților și prietenilor lor spunând” hai să verificăm asta”, dar sunt prea prinși în ceea ce simt este cea mai imediată amenințare. Toate acestea conduc la bărbați împingând înainte cu capul bâzâind neîncetat, iar corpul lor strigând avertismente pentru a încetini., Bărbații știu că nu puteți pune o plasă pe stres și că se va materializa din senin, sub formă de probleme fizice grave, cum ar fi durerile musculare, durerile de spate și de gât, impotența sexuală, indigestia, constipația, creșterea sau pierderea în greutate și mai grav hipertensiune arterială, boli de inimă, obezitate și diabet. În acest moment, bărbații se opresc și iau notă.,

interesant este că atunci când problemele de stres ajung în cele din urmă în fața noastră, identificate în mod clar ca o problemă imediată, natura stresului ne cere apoi să folosim un instrument care de obicei nu se găsește în setul de instrumente. Instrumentul mai multe studii s-au dovedit a fi cel mai eficient este meditația. Știți că bărbații nu jură pur și simplu meditația. Oamenii știu că meditația este practica de a crea o conștientizare mai profundă a gândurilor și emoțiilor noastre, nu este vorba despre controlul sau forțarea gândurilor, ci și despre a le lăsa să te controleze. Pentru bărbați, conceptul este solid., Bărbații obțin că meditația poate funcționa, dar spre deosebire de un camion conectat sau de cea mai recentă unealtă electrică, nu este sexy. Gândul de meditație poate ridica fruntea, dar la sfârșitul zilei mentalitatea omului stabilit pe rezolvarea problemelor este, Hai „gett’ er făcut”, stresul este o problemă serioasă și vor fi tratate.

Pentru cei din exterior recunoaște că stresul poate fi o problemă și meditația poate fi o soluție, dar înțeleg acest lucru nu înseamnă că fiecare om va fi miros de tămâie, bate o tobă și scandând ‘ohm’ în timp ce purta o pereche de pantaloni mulati., Fiecare om care rezolvă problemele va exercita opțiunea de a aplica metoda în mod diferit. Ceea ce înseamnă meditația poate lua forma de whittling o bucată de lemn pe veranda din spate, lucru pe vechiul jeep-ul în garaj, pescuit într-un loc răcoros flux clar, stând într-o noapte rece tinde un foc cald, uitându-se de câteva ore într-o stea strălucitoare-a umplut cerul de noapte, o plimbare lungă cu un câine bun, sau de echitatie un traseu de munte, singur cu calul său.

lucrul de reținut este că meditația este un proces, nu un eveniment. Nu este „numai” pentru oamenii care nu pot face față vieții., Meditația ar trebui să fie individualizată și aplicată pentru a se potrivi nevoilor noastre, nu invers. Medierea este despre ascultare, conectarea cu și de a fi confortabil cu sentimentul și gândurile noastre nu fiind preocupat de ceea ce alți oameni cred că este modul în care ar trebui să facem lucrurile. Fiind sincer, fiind adevărat, fiind real, face tot posibilul, meditația este locul de a ” fi ” și bărbați… și femei, sunt la bord cu asta.deci, Doamnelor da omului timp și spațiu pentru a gândi lucrurile, să-l încurajeze să meargă găsi un hobby liniștit, care îi permite posibilitatea de a relaxa, reflecta și reconecta.,