nu stiu despre tine, dar de multe ori cumpar pulbere de proteine in vrac pentru a economisi bani. Și asta înseamnă că la un moment dat am avut prea multă pulbere de proteine și am început să mă întreb „pulberea de proteine merge prost?.”Sună familiar?ghici ce, nu ești singurul care a cumpărat mai multă pulbere de proteine decât este necesar.poate că ați supraestimat nevoile dvs. sau ați adăugat mai multe proteine la mese și ați redus shake-urile proteice., Sau poate că ați căzut de pe vagonul de antrenament pentru câteva luni și acum doriți să știți dacă consumabilele dvs. suplimentare sunt încă potrivite pentru consum.indiferent de scenariul în care vă încadrați, este important să știți un lucru sau două despre depozitare, termen de valabilitate și semne de deteriorare a pulberilor proteice. Citiți mai departe.,

Cum de A Stoca Pudra de Proteine

Cea mai importantă regulă a stoca orice fel de pudra de proteine este de etanșare recipient ermetic. Multe pulberi de proteine vin în borcane mari de plastic, ușor de deschis și sigilat. Dacă a ta vine într-una, puteți păstra pulberea în ea după deschidere. Dacă vine într-un ambalaj care nu poate fi resigilat, transferați pulberea într-un recipient nou după deschiderea ambalajului.,

păstrez unul sau două borcane goale de pulbere de proteine exact în acest scop.pudra proteică, ca aproape orice altă pulbere (de exemplu, făină), absoarbe orice umiditate pe care o poate. Și dacă umezeala ajunge la ea, se vor forma smocuri, iar pulberea se va strica dacă există suficientă apă.singura situație în care doriți ca pudra proteică să intre în contact cu orice lichid este atunci când pregătiți shake-ul proteic.,

Cât Timp Nu-Pudra de Proteine Trecută?

există multe tipuri de pulbere de proteine acolo. Proteina din zer este probabil cea mai populară, dar există și alte opțiuni populare, cum ar fi cazeina și albusul de ou.

există, de asemenea, unele opțiuni vegane. Pudra de proteine din soia sau amestecurile pe bază de plante care de obicei au proteine extrase din mazăre, orez brun și semințe de chia sunt astfel.,din fericire pentru noi, termenul de valabilitate al fiecăruia dintre acestea este destul de similar.pe fiecare recipient de pulbere de proteine, puteți găsi cu siguranță o dată” cea mai bună”. Această dată este de obicei cel puțin un an de la data producției. Vă rugăm să rețineți că nu este o dată de expirare. Vă informează cât timp trebuie să rămână produsul la o calitate de vârf.este sigur să presupunem că pulberea de proteine ar trebui să fie bine timp de cel puțin câteva luni după data menționată pe ambalaj.în majoritatea cazurilor, va fi comestibil (nu răsfățat) timp de un an sau chiar mai mult., Puteți găsi cu ușurință povești despre oameni care au folosit pulbere de proteine care este veche. Pulberea a fost de doi sau trei ani de la data și shake-uri le-am făcut s-au dovedit foarte bine.

vă Rugăm să luați în considerare un singur lucru mai mult. În unele pulberi de proteine, există vitamine adăugate pentru a face shake-urile și mai sănătoase. Unele dintre aceste vitamine își pot pierde potența în timp., Asta înseamnă că dacă mâncați pulbere de proteine vechi, nu veți oferi corpului dvs. toate substanțele nutritive pe care le-ar oferi pulberea de proteine proaspete.după ce ați preparat shake-ul proteic, acesta trebuie utilizat în aproximativ 24 de ore și păstrat la frigider.desigur, termenul de valabilitate al agitării preparate depinde de mulți factori. Unele dintre ele sunt dacă ați folosit apă, lapte sau un alt lichid ca bază lichidă pentru agitare sau dacă există alte ingrediente adăugate.mulți sportivi își pregătesc shake-urile de proteine înainte de a merge la sala de sport., Îi lasă într-o mașină fierbinte în timp ce lucrează și se întreabă dacă este în regulă să facă acest lucru. Nu există un răspuns corect la această întrebare. Cel mai bun sfat pe care vi-l pot oferi într-o astfel de situație este să depozitați separat pulberea și baza lichidă și să o combinați chiar înainte de a bea shake-ul.,

vă Rugăm să rețineți că datele de mai sus sunt aproximative și pudra de proteine ar trebui să dureze mult mai mult dacă este păstrată bine.,

Cum Să Spun, Dacă Pudra de Proteine Este Rău

Ai găsit un recipient de pulbere de proteine, care este o câteva luni a trecut de la data de pe ambalaj, ceea ce ar trebui să fac?

nici o știință de rachete aici. Începeți prin a verifica aspectul pulberii și cum miroase. În cazul în care orice umiditate a intrat în pulbere, ar fi smocuri umede sau chiar mucegai, și asta înseamnă că ar trebui să-l arunce.,desigur, pulberea poate forma niște aglomerări pe cont propriu, dar dacă sunt uscate, le puteți rupe cu ușurință cu degetele sau cu o furculiță. Astfel de aglomerări nu sunt dăunătoare în nici un fel.când vine vorba de miros, asigurați-vă că miroase destul de mult ca de obicei. Dacă a dezvoltat un miros amuzant, off sau acru, aruncați pulberea.

bine, am stabilit că pulberea arată și miroase bine. Ultimul lucru pe care îl puteți face este să-i gustați aroma. Pregătiți un shake folosind o cantitate minimă și dați-i un gust.,chiar dacă există ceva în neregulă cu pulberea, consumarea unei cantități atât de mici nu va avea consecințe negative. Dacă aroma se dovedește bine, nu ezitați să utilizați pulberea. Dacă shake-ul are un gust teribil sau aroma nu este suficient de bună pentru a vă bucura de el, aruncați-l.