letar du efter nut free snacks att packa inuti lunchboxen eller ta med till skolan?

Även om du inte har ett barn med en nötallergi, kan du behöva sluta packa nötter för dina barn om deras skola har gått ”mutterfri.”Nötallergier är vanliga och mycket allvarliga, så vissa skolor tar försiktighet genom att förbjuda nötter i alla barnens luncher och snacks.,

här på MOMables är vårt uppdrag att ge dig enkla, realistiska måltidsidéer som passar din familjs allergier och preferenser. Vi har även en hel roundup av allergivänliga recept!

behöver du fler måltidsidéer, även allergivänliga? Ta vår gratis provmåltidsplan för att göra måltid och mellanmål lättare!

dessa 7 mutterfria mellanmål är perfekta att skicka in ditt barns lunchbox för mellanmål under skoldagen. Ansvarig för hela klassens snacks? Dessa är bra för det också!, Alla barnen kommer att sluka dessa läckra mellanmål, och ingen kommer att behöva oroa sig för sina nötallergier.

1. Banana Chocolate Chip Granola Bars

att hitta en granola bar utan massor av tillsatt socker är tufft, och uppdraget är ännu svårare när du har ett barn med en mutterallergi. Det är så mycket lättare (och billigare) att göra din egen hemma med detta recept! Dessa barer luktar bananmuffins, men med en krispig, granola konsistens. Wrap dem individuellt för enkel lunch box packning!

2., Apple Fritter Muffins (regelbundna och glutenfria)

få alla klassiska smaker av apple fritters utan den långa förberedelseprocessen och stekning i dessa bakade muffins! De kan göras för en enkel frukost, men de är också bra att skicka med ditt barn för mellanmål tid i skolan. Det finns också ett glutenfritt alternativ om ditt barn är mutter – och glutenfritt! Alla kan njuta av dessa läckra muffins.

3. Glutenfri” vete ” tunna kakor

alla älskar den läckra crunchen av kakor., De gör perfekta bärbara snacks och kan serveras med din familjs favorit dips och spreads. Och de är glutenfria! Skicka en hel sats till skolan med ditt barn så att han kan dela dem med alla sina vänner. Dessa crackers skulle gå bra med hummus, ranch eller frösmör!

4. Hemlagad frukt Roll-Ups

köp aldrig rullade frukt roll-ups igen! Innehåller de ens riktig frukt?? Vem vet. Dessa fruktläder är enkla och kräver bara 2 ingredienser. Dessa är perfekta för snacks eftersom alla barn älskar fruktens naturliga sötma!, Det gör inte ont att det serveras på ett roligt och annorlunda sätt också.

5. Choklad kokos Granola

kasta några nävar av denna läckra granola i ditt barns lunchlåda för mellanmål tid och han kommer definitivt att äta allt! Choklad-y deliciousness är för bra för att motstå. Se till att använda frön istället för nötter i receptet, eller du kan lämna dem helt ut! Hur som helst kommer denna granola definitivt att bli en hit vid mellanmål.

6., Hemlagad ost kex (regelbunden och glutenfri)

ost kex är ett barn favorit, och nu mutter-och glutenfria barn kan njuta av dem också! Dessa cheesy crackers är så läckra på egen hand, du kommer inte att kunna ha bara en handfull. Hela klassen i skolan kommer att älska dessa krispiga kakor. Dina barn kommer att be dig att packa dem för mellanmål tid!

7., Whole Grain Brown Rice Krispy Treats

dessa brown rice krispy treats är definitivt ett mer dekadent mellanmål, men eftersom vi använder bättre ingredienser än de i lådan kan du må bra om att skicka dem till skolan med dina barn! Dessa godis är enkla att göra, krispiga och perfekt söta. Receptet kräver jordnötssmör, men du kan subtrahera något icke-nötsmör, som solrosfrösmör.

har du ett barn med nötallergi? Har ditt barns skola blivit galen? Vilka är dina favoritmutterfria mellanmål? Vi vill gärna höra från dig nedan!