Realize your personal power by opening the solar plexus chakra

195K

VIEWS

0

(Sergey Shenderovsky / .com)

Do you often feel insecure?, Har du problem med att sätta gränser med människor? Anser du dig själv en ”Människor snälla”? Söker du ständigt godkännande från andra?

å andra sidan kanske du har en alltför dominerande personlighet. Hittar du dig själv mobbning andra? Tenderar du att manipulera människor för att få vad du vill?

dessa tecken pekar på en obalanserad solar plexus chakra. Att läka den tredje chakran kommer att förbättra självkänslan, släppa behovet av att kontrollera andra och återställa en känsla av syfte,

Vad är en Chakra?,

Chakra, vilket betyder hjul i Sanskrit, hänvisar till spinnhjul av energi som ligger längs ryggraden. Hinduer och buddhister tror att chakranerna representerar de områden i kroppen där den andliga och fysiska kommer ihop. Varje chakra roterar med olika hastigheter, vilket bestämmer deras frekvens och färg.

chakranerna relaterar också till de fysiska och känslomässiga aspekterna av vårt väsen. När vi är i balans känner vi oss friska och i fred. När blockerad kan chakran orsaka känslomässig och fysisk nöd., Anslutning med våra chakran hjälper oss att upprätthålla harmoni i hela sinnet, kroppen och själen och lära sig när det är dags att läka delar av oss själva.

Läs mer i hela nybörjarguiden till de sju chakranerna.

Solar Plexus, eller Manipura, hänvisar till den tredje chakran. Det snurrar i området runt buken ovanför naveln upp till bröstbenet. Betyder” glänsande pärla ” i Sanskrit, ger Manipura chakra en källa till personlig makt och avser självkänsla, krigare energi, och kraften i omvandling.,

Solar Plexus Chakra i korthet

namn i Sanskrit: Manipura menande glänsande pärla
plats: i buken ovanför naveln upp till bröstbenet
färg: gul
Element: Brand
tecken på balans: säker, motiverad, målmedveten, pålitlig, ansvarig
tecken på obalans: Aggression, alltför dominerande mot andra, låg självkänsla

När solar plexus chakra är i balans, utstrålar en person förtroende (som en utan att vara arrogant), känner sig självmotiverad och har en känsla av syfte., När ur balans, kan någon drabbas av låg självkänsla, har svårt att fatta beslut, och har kontrollfrågor.

obalanser i solar plexus kan också manifesteras i den fysiska kroppen som trötthet, övermålning, överdriven vikt runt magen och matsmältningssjukdomar som IBS, sår, hypoglykemi och diabetes.

öppna Solar Plexus Chakra

bränna Manipura rökelse och eteriska oljor.

aromaterapi har befogenhet att väcka vår känsla av personlig makt., För att öppna solar plexus, bränna eldig rökelse och eteriska oljor som saffran, mysk, sandelträ, ingefära och kanel.

upprepa positiva bekräftelser om personlig kraft.

genom att upprepa bekräftelser, antingen högt, i våra huvuden, eller genom att skriva ner dem, hjälper vi till att vända negativa tankemönster och ersätta dem med konstruktiva. Ändra skriptet genom att upprepa bekräftelser som:

• när jag tar på mig nya utmaningar känner jag mig lugn, självsäker och kraftfull.
• jag känner mig motiverad att fullfölja mitt syfte.,
• jag är ambitiös och kapabel.
• jag förlåter mig själv för tidigare misstag, och jag lär mig av dem.
• det enda jag behöver kontrollera är hur jag svarar på situationer.
• jag har modet att skapa positiv förändring i mitt liv.
• jag står i min personliga makt.,

öva ställningar som balanserar solar plexus chakra

öva yoga ställningar med uppmärksam andning hjälper frigöra spänningar i solar plexus, fysiskt, mentalt och känslomässigt. Krigaren utgör bygga förtroende och anpassa den tredje chakran. Sun salutations värmer upp kroppen och förbinder med solens eldiga energi. Båt pose är en annan utmärkt hållning för att stärka magmusklerna, balansera matsmältningen, och föra en känsla av personlig egenmakt.,

läka från det förflutna

många av våra tidigare traumor lagras i kroppen och fortsätter att påverka tankemönster och beteenden. Människor som har upplevt en strikt uppfostran, mobbning, eller auktoritära föräldrar, eller de som har lidit psykiska eller fysiska övergrepp tenderar att ha svårt att balansera den tredje chakran. Terapi, stöd från nära och kära och andra hälsosamma aktiviteter kan hjälpa till att börja vägen till läkning från det förflutna och återställa balansen till solar plexus chakra.,

Läs mer om chakra healing: lär dig hur du kan öppna din root chakra, sacral chakra, hjärtchakra, halschakra, Anja chakra och crown chakra.

Du kanske också gillar:
vilken av dina chakran är ur balans?
Den kompletta nybörjarguide till de sju chakran
ta balans med dessa 7 Chakra Yoga poser