mer än 22 miljoner människor i USA lider av sömnapné., Vi vet att den vanligaste formen av detta tillstånd—obstruktiv sömnapné (OSA)—är mer än bara en olägenhet; flera studier visar att störd sömn är kopplad till större risker för farliga sjukdomar och tillstånd, inklusive:

• hjärtsjukdom
• högt blodtryck
• Stroke
• typ 2-diabetes

det finns många andra sjukdomar som OSA är förknippad med, och det spelar en outsize roll i till synes orelaterade problem också. Till exempel är de med OSA fem gånger mer benägna att ha en bilolycka än människor som inte har OSA., Och det är inte bara patienten som uthärdar avbruten sömn; ofta deras partner är sömn berövad, liksom, och sedan hamna lider av några av samma komplikationer av sömnbrist.
ADD_THIS_TEXT

varför rengöring av CPAP är viktigt

i min Sömnmedicinspraxis föreskrivs nästan alla mina patienter med OSA en CPAP för att behandla deras tillstånd. Det är en av de mest tillförlitliga och effektiva sömnapné behandlingar tillgängliga, och patienter kan se en stor förbättring—om de följer protokollet och använda den regelbundet., Så det är det första hindret; effektivt få meddelandet över om hur viktigt det är att CPAP används varje natt. De ser de bästa resultaten när de använder det för hela natten, men i min observation gör även att man använder det bara fyra till fem timmar om natten regelbundet en markant skillnad i att förbättra sin hälsa och de negativa effekterna av obehandlad OSA.

det andra hindret—efter att ha fått dem att konsekvent följa sitt CPAP—protokoll-är att hjälpa dem att förstå vikten av att rengöra sin maskin regelbundet., Jag rekommenderar daglig rengöring av masken och slangen eftersom användning av en maskin som inte har sanerats effektivt sätter patienterna större risk för infektion och sjukdom. Orsakerna till regelbunden rengöring är enkla:

• olja, svett och döda hudceller kan ackumuleras i CPAP-masken varje gång den används.
• vattnet i maskinen och fukten i masken och slangen är potentiella avelsplatser för bakterier och bakterier.,

en studie från Brigham and Women ’ s Hospital och Harvard Medical School hittade 2,000+ bakterier räknas tydligt efter bara 48 timmar på 48 procent av proverna från CPAP masker de samlade. En annan studie visade att patienter som använder CPAP är 32 procent mer benägna att få lunginflammation, delvis på grund av dåligt CPAP-underhåll.

i min praktik ser jag patienter som kommer att klaga på luftvägsinfektioner många gånger per år-och när jag gräver ner i vad som kan vara en bidragande faktor, oftare tycker jag att de är i gruppen som inte rengör sina CPAP regelbundet., När jag övertygar dem om vikten av det steget, och sedan följer de, deras förekomst av luftvägsinfektioner går ner markant.

Jag har haft patienter i min praktik erkänner för mig att de inte bara försummar att rengöra sin maskin regelbundet, men de använder också samma vatten i flera dagar utan att ändra det. När jag pratar med de patienter som inte rengör sina maskiner regelbundet finns det några vanliga teman:

• Det är för mycket problem.
• Det är för svårt att hålla det rent.
• Det tar för mycket tid.,

idag, med så många CPAP-rengöringsalternativ tillgängliga, borde patienterna inte ha någon ursäkt för att skjuta upp detta viktiga steg i sin OSA-behandling.

CPAP rengöringsalternativ

några av de rengöringsmetoder som de kan välja mellan inkluderar följande:

Tvål och vatten

den gamla metoden att demontera masken och slangen och rengöra den med tvål och vatten kan i själva verket vara tidskrävande och obekvämt., Om det inte utförs med extrem uppmärksamhet på detaljer kan det också vara ineffektivt, eftersom svåråtkomliga ytor i luftfuktare, masker och slangar kan vara potentiella avelsplatser för bakterier. Ett annat övervägande som gör denna metod suboptimal är att själva rengöringsmedlet-kranvatten-kan vara en potentiell källa till bakterier.

våtservetter

även om rengöring av CPAP-utrustning med specialdesignade våtservetter kan verka vid första anblicken, bekvämare för användarna, kan det faktiskt vara farligare än fördelaktigt., Men våtservetter kan inte rengöra inuti slangen, och när forskare tittade på den här metoden för några år sedan fann de att i stället för att eliminera patogener tenderade torkarna—även om de formulerades uttryckligen för rengöring av CPAP—utrustning-att bara överföra bakterier från en yta till en annan.

vinäger och vatten

i likhet med tvål-och-vatten-metoden kräver detta sätt att rengöra användare att först demontera sina CPAP. Då måste utrustningen blötläggas i minst 20 minuter, sköljas noggrant och slutligen får den torka helt., Så, för CPAP-patienter som väljer denna metod-som i sig är en tidskrävande process—finns det möjlighet att introducera bakterier till utrustningen vid flera punkter.

UV-ljus

eftersom det inte introducerar fukt i utrustningen, är denna metod en förbättring jämfört med tvål och vatten. Men vissa studier har visat att ljuset inte kan nå skuggade delar av masken och slangen, och därmed lämnar det potentiellt bakterier och bakterier intakta i de områden där ljuset kanske inte kommer till., UV-ljus kommer inte heller att döda bakterier i slangen, insidan av maskinen eller vattnet i behållaren.

aktiverat syre

används i rengöringsmedel som SoClean, aktiverat syre (ozon) har visat sig ha flera fördelar jämfört med andra sätt att rengöra CPAP. En naturligt förekommande gas, ozon är extremt säker när den används på rätt sätt. Det har använts för att rena vatten sedan 1800-talet. idag är det den metod som sjukhus, mathanterare och hotellindustrin använder för sanering, eftersom det har visat sig döda nästan alla kända former av bakterier i luft och vatten., Som en CPAP renare, SoClean dödar 99,9 procent av bakterier, utan att införa fukt som sedan kan bli en grogrund för fler bakterier. SoClean är utformad för att säkert använda Ozon, snarare än att skicka det direkt ut i rummet.

så, när jag arbetar för att säkerställa att mina osa-patienter följer deras behandlingsprotokoll genom att konsekvent använda sina CPAP-maskiner, betonar jag också vikten av att rengöra utrustningen regelbundet., Jag lägger ut för-och nackdelar med varje rengöringsmetod, och en ozonenhet med beprövade effekthastigheter och flera säkerhetsfunktioner är den som jag brukar rekommendera eftersom den är överlägsen på många punkter.

Redaktörens anmärkning: även om den här historien främjar en kommersiell produkt, betalades vi inte för att publicera den.