Voici 9 utilisations incroyables et avantages pour la santé du gingembre que vous devez savoir

vous avez peut-être entendu vos parents et grands-mères recommander une tasse de thé au gingembre pour tant de vos problèmes de santé, que ce soit un ventre contrarié, des douleurs articulaires, des nausées ou forte foi dans le tubercule et les innombrables avantages du gingembre. Le gingembre est une plante herbacée vivace originaire de Chine et D’Inde connue sous le nom de Zingiber officinale., Souvent appelé racine, le gingembre est en fait une tige qui pousse sous terre. Les Indiens utilisent particulièrement le gingembre dans leurs préparations culinaires depuis environ 4000 ans, mais ce n’est pas tout. Le gingembre regorge également de multiples propriétés médicinales et d’avantages pour la santé. Selon L’Ayurveda en particulier, les multiples utilisations du gingembre, rend le tubercule sur des herbes les plus importantes dans la pratique ancienne., Selon le livre Healing Foods DE DK Publishing, son constituant actif  » Gingerol a des effets analgésiques, sédatifs, antipyrétiques et antibactériens, un autre composant zingerone est un antioxydant.”

Souvent désigné comme une racine de gingembre est en fait une tige qui pousse sous terre.

voici quelques avantages étonnants du gingembre que vous ne connaissez peut-être pas:

Utilisations et avantages pour la santé du gingembre

1.Règle les maux d’estomac et facilite la Digestion

la racine piquante est connue pour sa capacité à régler les maux d’estomac., Le gingembre peut faire des merveilles pour la santé digestive. Le livre Healing Foods dit que le gingembre  » protège et guérit l’intestin, accélère le mouvement des aliments dans le tractus gastro-intestinal et réduit le vent, les ballonnements et les crampes. Il réveille également les papilles gustatives et fait couler les sucs digestifs.”

Selon Le Livre Complet de Ayurvédiques Remèdes à la Maison par le Dr Vasant Lad, « La première clé de la prévention de l’indigestion est d’améliorer les fonctions digestives., L’une des meilleures herbes pour allumer agni est le gingembre. Avant chaque repas, hachez ou râpez un peu de gingembre frais, ajoutez quelques gouttes de jus de citron vert et une pincée de sel et mâchez-le. »
Le Dr Ashutosh Gautam, responsable des opérations cliniques et de la Coordination, Baidyanath, et expert ayurvédique, dit: « le gingembre est un excellent tonique digestif, qui améliore la motilité gastrique. Ainsi, il soulage la constipation, les vomissements, l’acidité et protège la muqueuse gastrique contre l’acidité.,”

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L’un des meilleurs bienfaits du gingembre est une grande capacité tonique digestive qui améliore la motilité gastrique

2.Combat L’Inflammation

selon le livre Healing Foods DE DK Publishing, « ses huiles volatiles ont des propriétés anti-inflammatoires similaires à celles des AINS (anti-inflammatoires non stéroïdiens), ce qui en fait un excellent remède contre la grippe, les maux de tête et les douleurs menstruelles. Il peut également réduire la prise de médicaments dans l’arthrose., »
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Les incroyables avantages du gingembre en font un excellent remède contre la grippe

3.Remède traditionnel pour le froid
selon L’Ayurveda, l’un des meilleurs remèdes pour le froid est le gingembre. Le Dr Vasant Lad dans son livre mentionne quelques remèdes efficaces comme
« combinant le gingembre (1 partie), la cannelle (1 partie) et la citronnelle (2 parties). Raide 1 c. à thé de la formule pendant environ 10 minutes dans 1 tasse d’eau chaude, égoutter et ajouter le miel si vous le souhaitez. Ce thé aidera à réduire les symptômes du rhume., »
Un autre remède que vous pouvez essayer est le thé de cardamome au gingembre et à la cannelle. Mélanger le gingembre (2 parties), la cannelle (3 parties), la cardamome (juste une pincée) et ajouter du miel pour le goût si vous le souhaitez.

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selon l’Ayurveda, un des meilleurs avantages de gingembre est sa capacité à lutter contre le froid

4., Soulage les nausées

Les composés actifs du gingembre peuvent soulager les nausées matinales et les nausées causées par la chimiothérapie anticancéreuse et après la chirurgie, selon le livre, Healing Foods.

les composés actifs dans Le gingembre peut soulager les nausées, le mal des transports et les nausées

5. Aide à récupérer L’appétit

selon le Dr Ashutosh Gautam, mâcher du gingembre avec du citron et du sel noir peut aider à récupérer l’appétit perdu. Si vous avez souffert de la même chose, vous voudrez peut-être essayer ce remède à la maison pour récupérer votre appétit.,
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Les incroyables avantages du gingembre peuvent également traiter la perte d’appétit

6. Peut réduire les douleurs menstruelles

Mesdames prenez note! La consommation de poudre de gingembre peut aider de manière significative à réduire les crampes menstruelles, également appelées dysménorrhée. Le gingembre est l’un des remèdes traditionnels utilisés pour soulager les douleurs menstruelles. Vous pouvez également prendre une tasse chaude de thé au gingembre pour soulager la douleur.,

l’Apport de poudre de gingembre peut aider de manière significative à réduire les crampes menstruelles

7. Peut abaisser les niveaux de cholestérol

Les Experts ont également lié le gingembre à des niveaux inférieurs de lipoprotéines de basse densité ou de « mauvais » cholestérol, qui sont connus pour augmenter le risque de maladie cardiaque. Ajoutez ceci dans votre alimentation quotidienne et faites attention aux résultats efficaces.

les Experts ont également lié les avantages de gingembre à réduire les niveaux de mauvais cholestérol

8., Peut aider à combattre les Infections

le gingérol, le composé bioactif du gingembre frais, peut aider à réduire le risque d’infections. Selon le livre Healing Foods , » son constituant actif gingérol a des effets analgésiques, sédatifs, antipyrétiques et antibactériens. »L’extrait de gingembre a des capacités à inhiber la croissance de différents types de bactéries, en particulier les bactéries buccales liées aux maladies inflammatoires des gencives, telles que la gingivite et la parodontite.,

extrait de Gingembre peut inhiber la croissance de différents types de bactéries, en particulier les bactéries orales

9. Soulage les douleurs articulaires

selon le Dr Ashutosh Gautam, les propriétés anti-inflammatoires élevées du gingembre peuvent soulager les douleurs articulaires dans une large mesure. « Il peut être utilisé dans les aliments, comme médicament, poudre sèche ou tranches de racine fraîche. »
Commentsune petite tige et tant d’avantages! Qu’attendez-vous pour? Chargez – vous sur les nombreux avantages médicinaux et curatifs du gingembre tout de suite.,

À propos de Sushmita Senguptashavec un fort penchant pour la nourriture, Sushmita aime tout ce qui est bon, ringard et gras. Ses autres activités favorites passe-temps autres que discuter de la nourriture comprend, la lecture, regarder des films et des émissions de télévision binge-watching.