9 Incrível Usos E Benefícios para a Saúde De Gengibre – De Digestão Para Gripe E Resfriado
Aqui estão 9 incrível usos e benefícios para a saúde de gengibre você deve saber
Você pode ter ouvido de seus pais e avós, recomendando-se uma xícara de chá de gengibre para muitos de sua saúde desgraças, seja uma dor de barriga, dor nas articulações, náuseas ou frio e gripe, e eles podem não ser totalmente errado em mostrar uma fé forte no tubérculo e a muitos benefícios do gengibre. Ginger é uma erva perene nativa da China e Índia conhecida como Zingiber officinale., Muitas vezes referido como uma raiz, gengibre é na verdade um caule que cresce no subsolo. Os índios têm usado particularmente gengibre nos seus preparativos culinários há cerca de 4000 anos, mas isso não é tudo. O gengibre também está repleto de múltiplas propriedades medicinais e benefícios para a saúde. De acordo com Ayurveda, especialmente, os múltiplos usos de gengibre, faz o tubérculo sobre as ervas mais significativas na prática antiga., De acordo com o livro Healing Foods da DK Publishing, o seu componente activo “Gingerol tem efeitos analgésicos, sedativos, antipiréticos e antibacterianos, outro componente zingerona é um antioxidante.”
muitas vezes referido como uma raiz, gengibre é na verdade um caule que cresce no subsolo.
Aqui estão alguns benefícios surpreendentes de gengibre que você pode não ter conhecido sobre:
usos e benefícios de saúde de gengibre
1.A raiz pungente é conhecida por sua capacidade de acalmar um estômago perturbado., Ginger pode fazer maravilhas para a saúde digestiva. O livro Healing Foods diz que o gengibre “protege e cura o intestino, acelera o movimento dos alimentos através do trato gastrointestinal, e reduz o vento, inchaço e cãibras. Ele também desperta as papilas gustativas, e faz fluir sucos digestivos.”
de Acordo com O Livro mais Completo do Ayurveda Home Remédios por Dr. Vasant Lad, “A primeira chave para a prevenção de indigestão é aumentar o fogo digestivo., Uma das melhores ervas para kindle agni é gengibre. Antes de cada refeição, cortar ou raspar um pouco de gengibre fresco, adicionar algumas gotas de suco de Lima e uma pitada de sal, e mastigá-lo.Dr. Ashutosh Gautam, Gerente de operações clínicas e coordenação, Baidyanath, e especialista ayurvédico, diz: “Ginger é um grande tónico digestivo, o que melhora a motilidade gástrica. Assim, alivia a obstipação, vómitos, acidez, e protege o revestimento gástrico contra a acidez.,”
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Um dos melhores benefícios do Gengibre é um grande tónico digestivo habilidades que melhora a motilidade gástrica
2.De acordo com o livro Healing Foods da publicação DK, “seus óleos voláteis têm propriedades anti-inflamatórias semelhantes às dos AINEs (anti-inflamatórios não esteróides), o que o torna um excelente remédio para a gripe, dores de cabeça e dores menstruais. Também pode diminuir a ingestão de medicação na osteoartrite.,”
os incríveis benefícios do gengibre tornam um excelente remédio para a gripe
3.Remédio tradicional para o frio como por Ayurveda, um dos melhores remédios para o frio é o gengibre. Dr. Vasant Lad em seu livro menciona um par de remédios eficazes como ” combinando gengibre (1 parte), canela (1 parte) e grama de limão (2 partes)”. 1 tsp íngreme da fórmula para cerca de 10 mins em uma xícara de água quente, pressioná-lo e adicionar mel, se você quiser. Este chá vai ajudar a reduzir os sintomas de frio.,”
outro remédio que você pode tentar é chá de cardamomo de canela e gengibre. Misturar gengibre (2 partes), canela (3 partes), cardamomo (apenas uma pitada) e adicionar mel para o gosto, se quiser.
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Conforme a Ayurveda, um dos melhores benefícios do gengibre é a sua capacidade para combater o frio
4., Alivia a náusea
Os compostos ativos no gengibre podem aliviar a enjoos matinais e náuseas causadas por quimioterapia de câncer e após a cirurgia, de acordo com o livro, alimentos curativos.
Os compostos activos no gengibre podem aliviar os enjoos matinais, enjoos e náuseas
5. De acordo com o Dr. Ashutosh Gautam, mastigar gengibre com limão e sal preto pode ajudar a recuperar o apetite perdido. Se você tem sofrido do mesmo, você pode querer tentar este remédio caseiro para recuperar o seu apetite.,
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O incrível gengibre benefícios também podem tratar a perda de apetite
6. Podem reduzir a dor Menstrual as senhoras tomam nota! A ingestão de pó de gengibre pode ajudar significativamente a reduzir as cãibras menstruais, também chamadas dismenorreia. Gengibre é um dos remédios tradicionais usados para aliviar a dor menstrual. Você também pode tomar uma xícara quente de chá de gengibre para trazer alívio da dor.,
a ingestão de pó de gengibre pode ajudar significativamente a reduzir as cãibras menstruais
7. Podem baixar os níveis de colesterol
especialistas também têm ligado o gengibre a níveis mais baixos de lipoproteínas de baixa densidade ou colesterol” ruim”, que são conhecidos por aumentar o risco de doença cardíaca. Adicione isso em sua dieta diária e tenha cuidado para obter resultados eficazes.
os peritos também associaram os benefícios do gengibre a níveis mais baixos de colesterol mau
8., Pode ajudar a combater infecções gingerol, o composto Bioactivo no gengibre fresco, pode ajudar a reduzir o risco de infecções. De acordo com o livro Healing Foods, “seu constituinte ativo gingerol tem efeitos analgésicos, sedativos, antipiréticos e antibacterianos.”O extrato de gengibre tem habilidades para inibir o crescimento de diferentes tipos de bactérias, especialmente bactérias orais ligadas a doenças inflamatórias nas gengivas, tais como gengivite e periodontite.,
extrato de Gengibre pode inibir o crescimento de diferentes tipos de bactérias, especialmente as bactérias orais
9. De acordo com o Dr. Ashutosh Gautam, as altas propriedades anti-inflamatórias do gengibre podem aliviar a dor articular em grande medida. “Pode ser usado em alimentos, como medicamentos, pó seco ou fatias de raízes frescas.”CommentsOne little stem and so many benefits! Do que estás à espera? Carregue imediatamente nos muitos benefícios medicinais e curativos do gengibre., sobre Sushmita SenguptaSharing uma forte propensão para a comida, Sushmita ama todas as coisas boas, queijo e gorduroso. Suas outras atividades de passatempo favorito, além de discutir comida, inclui, ler, ver filmes e binge-watching programas de TV.
