Hier sind 9 unglaubliche Verwendungsmöglichkeiten und Vorteile für die Gesundheit von Ingwer, die Sie kennen müssen,

Sie haben vielleicht gehört, dass Ihre Eltern und Großmütter empfehlen, eine Tasse Ingwer-Tee für so viele Ihrer gesundheitlichen leiden, sei es eine überraschung, Bauch -, Gelenk-Schmerzen, übelkeit oder Erkältung und Grippe, und Sie nicht ganz falsch sein kann zu zeigen, wie stark der glaube in die Knolle und die zig Vorteile von Ingwer. Ingwer ist ein mehrjähriges Kraut, das in China und Indien als Zingiber officinale bekannt ist., Ingwer wird oft als Wurzel bezeichnet und ist eigentlich ein Stamm, der unterirdisch wächst. Inder verwenden Ingwer seit etwa 4000 Jahren besonders in ihren kulinarischen Zubereitungen, aber das ist noch nicht alles. Ingwer ist auch voll von mehreren medizinischen Eigenschaften und gesundheitlichen Vorteilen. Nach Ayurveda vor allem die mehrfache Verwendung von Ingwer, macht die Knolle zu einem der wichtigsten Kräuter in der alten Praxis., Laut dem Buch Healing Foods von DK Publishing hat sein Wirkstoff “ Gingerol analgetische, beruhigende, antipyretische und antibakterielle Wirkungen, eine weitere Komponente Zingeron ist ein Antioxidans.“

Oft als Wurzel bezeichnet, Ingwer ist eigentlich ein Stamm, der unterirdisch wächst.

Hier sind einige erstaunliche Ingwer Vorteile, die Sie vielleicht nicht kennen:

Verwendet und Gesundheitliche Vorteile von Ingwer

1.Setzt Magenverstimmung ab und unterstützt die Verdauung

Die scharfe Wurzel ist bekannt für ihre Fähigkeit, Magenverstimmung zu beruhigen., Ingwer kann Wunder für die Verdauungsgesundheit wirken. Das Buch Healing Foods sagt, dass Ingwer “ den Darm schützt und heilt, die Bewegung der Nahrung durch den Magen-Darm-Trakt beschleunigt und Wind, Blähungen und Krämpfe reduziert. Es weckt auch die Geschmacksknospen und lässt Verdauungssäfte fließen.“

Laut dem vollständigen Buch der ayurvedischen Hausmittel von Dr. Vasant Lad “ besteht der erste Schlüssel zur Vorbeugung von Verdauungsstörungen darin, das Verdauungsfeuer zu verbessern., Eines der besten Kräuter, um Agni zu zünden, ist Ingwer. Vor jeder Mahlzeit etwas frischen Ingwer hacken oder reiben, ein paar Tropfen Limettensaft und eine Prise Salz hinzufügen und kauen.“Dr. Ashutosh Gautam, Manager für klinische Operationen und Koordination, Baidyanath und ayurvedischer Experte, sagt: „Ingwer ist ein großartiges Verdauungstonikum, das die Magenmotilität verbessert. So lindert es Verstopfung, Erbrechen, Säure und schützt die Magenschleimhaut vor Säure.,“

(Lesen Sie auch: 7 Wundersame Vorteile von Ingwersaft: Von einer besseren Verdauung zu schönem Haar)

Einer der besten Ingwer Vorteile ist eine große Verdauungstonikum Fähigkeiten, die Magenmotilität verbessert

2.Bekämpft Entzündungen

Laut dem Buch Healing Foods von DK Publishing “ haben seine flüchtigen Öle entzündungshemmende Eigenschaften ähnlich denen von NSAIDs (nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente), was es zu einem hervorragenden Mittel gegen Grippe, Kopfschmerzen und Menstruationsschmerzen macht. Es kann auch die Medikamentenaufnahme bei Arthrose senken.,“
(Lesen Sie auch: Warum Sie jeden Tag ein Glas Ingwerwasser trinken sollten)

Die unglaublichen Vorteile von Ingwer sind ein hervorragendes Mittel gegen Grippe

3.Traditionelles Heilmittel gegen Erkältung
Laut Ayurveda ist Ingwer eines der besten Mittel gegen Erkältung. Dr. Vasant Lad in seinem Buch erwähnt ein paar wirksame Heilmittel wie
“ Kombination von Ingwer (1 Teil), Zimt (1 Teil) und Zitronengras (2 Teile). Steile 1 TL der Formel für etwa 10 Minuten in 1 Tasse heißem Wasser, belasten Sie es und fügen Sie Honig hinzu, wenn Sie mögen. Dieser Tee hilft, Erkältungssymptome zu reduzieren.,“
ein Anderes Mittel, das Sie versuchen können, ist Ingwer Zimt Kardamom Tee. Mischen Sie Ingwer (2 Teile), Zimt (3 Teile), Kardamom (nur eine Prise) und fügen Sie Honig hinzu, wenn Sie möchten.

(Lesen Sie auch: Lebensmitteleinkaufsanleitung: So kaufen und lagern Sie Ingwer)

Laut Ayurveda ist einer der besten Vorteile von Ingwer seine Fähigkeit, Kälte zu bekämpfen

4., Lindert Übelkeit

Die Wirkstoffe in Ingwer können morgendliche Übelkeit und Übelkeit lindern, die durch Krebs-Chemotherapie und nach der Operation verursacht werden, so das Buch Healing Foods.

Die Wirkstoffe in Ingwer können morgendliche Übelkeit, Reisekrankheit und Übelkeit lindern

5. Hilft bei der Wiederherstellung des Appetits

Laut Dr. Ashutosh Gautam kann das Kauen von Ingwer mit Zitrone und schwarzem Salz dazu beitragen, den verlorenen Appetit wiederherzustellen. Wenn Sie an demselben leiden, sollten Sie dieses Hausmittel ausprobieren, um Ihren Appetit wiederherzustellen.,
(Lesen Sie auch: 8 Gesundheitliche Vorteile von Kurkuma (Haldi): Zurück zu den Wurzeln)

Die unglaublichen Ingwer-Vorteile können auch Appetitlosigkeit behandeln

6. Kann Menstruationsschmerzen reduzieren

Damen zur Kenntnis nehmen! Die Einnahme von Ingwerpulver kann erheblich dazu beitragen, Menstruationsbeschwerden, auch Dysmenorrhoe genannt, zu reduzieren. Ingwer ist eines der traditionellen Mittel zur Linderung von Menstruationsschmerzen. Sie können auch eine heiße Tasse Ingwertee nehmen, um die Schmerzen zu lindern.,

Die Einnahme von Ingwerpulver kann erheblich dazu beitragen, Menstruationsbeschwerden zu reduzieren

7. Kann den Cholesterinspiegel senken

Experten haben Ingwer auch mit niedrigeren Lipoproteinen niedriger Dichte oder „schlechtem“ Cholesterin in Verbindung gebracht, von denen bekannt ist, dass sie das Risiko für Herzerkrankungen erhöhen. Fügen Sie dies in Ihre tägliche Ernährung und achten Sie auf effektive Ergebnisse.

Experten haben auch die Vorteile von Ingwer mit niedrigeren Cholesterinspiegeln in Verbindung gebracht

8., Kann helfen, Infektionen zu bekämpfen

Gingerol, die bioaktive Verbindung in frischem Ingwer, kann helfen, das Infektionsrisiko zu senken. Laut dem Buch Healing Foods “ hat sein Wirkstoff Gingerol analgetische, beruhigende, antipyretische und antibakterielle Wirkungen.“Ingwerextrakt hat die Fähigkeit, das Wachstum verschiedener Arten von Bakterien zu hemmen, insbesondere orale Bakterien, die mit entzündlichen Erkrankungen des Zahnfleisches wie Gingivitis und Parodontitis in Verbindung stehen.,

Ingwerextrakt kann das Wachstum verschiedener Arten von Bakterien hemmen, insbesondere orale Bakterien

9. Lindert Gelenkschmerzen

Laut Dr. Ashutosh Gautam können die hohen entzündungshemmenden Eigenschaften von Ingwer Gelenkschmerzen in hohem Maße lindern. „Es kann in Lebensmitteln, als Medizin, trockenes Pulver oder frische Wurzelscheiben verwendet werden.“
CommentsOne wenig Stamm und so viele Vorteile! Worauf wartest du noch? Laden Sie sofort die vielen medizinischen und heilenden Vorteile von Ingwer auf.,

Über Sushmita SenguptaSharing eine starke Vorliebe für Essen, Sushmita liebt alles Gute, kitschig und fettig. Ihre anderen Lieblingsbeschäftigungen als Essen zu diskutieren, umfasst, Lesen,Filme und Binge-Watching-TV-Shows.