モニカFreidline、RN、NP、CNMはInova Loudoun病院の自然出産センターの助産ディレクターです。 認定看護師助産師になる前に、モニカは登録労働だった&15年間の配信看護師。 彼女は首都の女性のケアで練習します。,

妊娠中のビタミンD補給の重要性

ビタミンD–”サンシャインビタミン”としても知られている–多くの健康上の利点をもたらします;それは骨の健康を促進し、免疫力を高め、さらにはうつ病のいくつかの形態を防ぐのに役立ちます。 あまり一般的に知られていない事実は、ビタミンDも健康な妊娠を促進する役割を果たしていることです。 両妊産婦や乳母で積極的に影響が出る乳幼児の健康を得るのに十分なビタミンD,

妊娠中のビタミンD欠乏症

私たちが多くの時間を過ごす社会では、ビタミンDが不足することが一般的です。 循環のほとんどの栄養素が妊娠の間に増加する間、hemodilutionにより妊娠10週には早くもビタミンDの集中は減るかもしれません。 したがって、ほとんどの妊婦はビタミンD血中濃度が低い。,

妊娠中の適切なビタミンDレベルは子宮内の骨の発達を促進し、治療レベルはしばしば母親がよりエネルギッシュに感じるのを助ける。 ビタミンDのレベルを高めることはまた前労働の心配および産後の青のような普通期待された感情のいくつかを抑制するのを助けるかも 妊娠中のビタミンDの完全な役割はまだ発見段階にありますが、いくつかの小さくて限られた研究では、ビタミンD欠乏症と低出生体重、子癇前症、および妊娠糖尿病との相関があります。 大きな研究を完了する必要がある確認を可能とする相関関,

母体&乳児のビタミンD欠乏症

母体のビタミンD欠乏症は、冬の間に発生する可能性が高く、定期的に日焼け止めを使用し、皮膚のほとんどを覆い、および/または色素沈着した皮膚を有する人の間で起こる可能性が高い。 ママさんに持っていることができなかった毎日のビタミンDの補足を授乳のために幼児の欠乏状態にあるといえる しかし、母乳育児だけでは、くる病（子供の弱い柔らかい骨）を防ぐには不十分です。 母乳で育てれば幼児ビタミンDの補足を論議することもまた重要である。, ほとんどの小児科医はすべての母乳で育てられた幼児のための毎日のビタミンDの補足を推薦する。

ビタミンD源&サプリメント

日光はビタミンDの最良の供給源ですが、多くの女性は皮膚がんのリスクに対する意識の高まりにより、保護されていない太陽への露出を経験します。 脂肪の多い魚（野生のサケなど）のような食品は、ビタミンDの良い天然食品源ですが、頻繁な魚の消費は、妊娠中の水銀摂elevatedの上昇の懸念を引き起こ, 米国では、ビタミンDで強化された乳製品にアクセスできることは幸運ですが、強化された食品だけを消費してもビタミンD欠乏症は逆転しません。 減らされたビタミンDのレベルを治療する測定可能で、最も正確な方法は補足とある。

妊娠中のビタミンDサプリメントの推奨形態はD3です。 これは私たちの体が日光から作るビタミンDの自然な形です。