Monica Freidline,RN,NP,CNM 은 Inova Loudoun Hospital 의 자연 출생 센터 조산 책임자입니다. 공인 간호사 조산사가되기 전에 Monica 는 15 년 동안 등록 된 노동&배달 간호사였습니다. 그녀는 수도 여성 관리에서 연습합니다.,

의 중요성 비타민 D 임신 중

비타민 D–으로 알려진”햇빛을 비타민”–수익률은 많은 건강상의 혜택은,그것을 촉진 뼈 건강,면역력을 향상,심지어을 방지하는 데 도움이 일부 형태의 우울증이 있습니다. 덜 일반적으로 알려진 사실은 비타민 D 가 또한 건강한 임신을 촉진시키는 역할을한다는 것입니다. 모두 임산부 및 수유 엄마 수 있습니다 긍정적인 영향을 미칠 그들의 유아’건강을 획득하여 적절한 양의 비타민 D,

비타민 D 임신

사회에서 우리는 우리의 시간을 보내고 안에,그것은 일반적 불충분한 비타민 D 임신이 자주 발생하지만,은 완전히 예방할 수 있습니다. 는 동안 대부분의 영양소 순환의 증가 임신 중,혈액 희석을 일으킬 수 있는 비타민 D 농도를 감소 10 주 동안 임신. 따라서 대부분의 임산부는 비타민 D 혈중 농도가 낮습니다.,

임신 중 적절한 비타민 D 수치는 자궁 내 뼈 발달을 촉진하고 치료 수준은 종종 엄마가 더 활력을 느끼도록 도와줍니다. 밀어 비타민 D 를 수준의 수 있습니다 또한 도움을 억제의 일부는 일반적으로 예상되는 감정과 같은 사전 노동 불안 및 산후 블루스입니다. 을 완료하는 동안의 역할을 비타민 D 임신 중에서 여전히 발견 단계,일부 작은,제한 연구는 상관 관계를 비타민 D 부족트,자간,임신성 당뇨병입니다. 이러한 가능한 상관 관계를 확인하기 위해서는 더 큰 연구가 완료되어야합니다.,

모자&유아 비타민 D 부족

모 비타민 D 부족은 발생할 가능성이 높은 겨울 개월에서와 사람들 사이에서 정기적으로 사용,자외선 차단제를 사용하의 대부분을 커버,자신의 피부 및/또는람 피부 색소. 모유 수유하는 동안 매일 비타민 D 보충제를 섭취하는 엄마는 유아 결핍을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 모유 수유만으로는 구루병(어린이의 약하고 부드러운 뼈)을 예방하기에 충분하지 않습니다. 또한 모유 수유중인 경우 유아 비타민 D 보충에 대해 논의하는 것이 중요합니다., 대부분의 소아과 의사는 모유 수유중인 모든 유아에게 매일 비타민 D 보충제를 권장합니다.

비타민 D 원&보완

비록 햇빛 최고의 비타민 D,많은 여성들이 경험이 보호되지 않은 태양에 노출로 인해 높게 한 의식의 피부암의 위험을. 식품 지방이 많은 물고기(예:잡은 야생연어)은 좋은 자연적인 음식을 소스의 비타민 D 지만,자주 물고기 소비가 원인 관심사에 대한 높은 수은 섭취를 중요하다., 미국에서,우리가 운이 좋은에 액세스하는 유제품에 있는 비타민 D. 그러나 소비 음식을 요새화하지 않 역 비타민 D 분이 포함되어 있습니다. 고갈 된 비타민 D 수준을 해결하는 가장 측정 가능하고 정확한 방법은 보충입니다.

임신 중 비타민 D 보충제의 권장 형태는 D3 입니다. 이것은 우리 몸이 햇빛으로부터 만드는 비타민 D 의 자연적인 형태입니다.