Hypoglykemi kan være en svært alvorlig tilstand, med ekstreme tilfeller forårsaker kramper, koma og død. Det skjer når blod sukker nivåer slippe altfor lav, og det er som oftest oppleves av personer med diabetes.

du lære om diabetes management, som er godt bevandret i lavt blodsukker symptomer vil gjøre deg i stand til å oppdage tegn på forestående hypoglykemi og handle raskt for å hodet den av eller redusere sin miljøpåvirkning.,

Diabetes Type og Hypoglykemi Risiko

Hypoglykemi risiko varierer mellom de tre ulike typer diabetes:

Type 1 Diabetes Personer med type 1-diabetes opplever hypoglykemi oftest, som sin diabetes management ofte krever mye oppmerksomhet og nøye planlegging. Den gjennomsnittlige person med type 1-diabetes som forsøker aggressiv sykdom kontroll kan likevel opplever lavt blodsukker symptomer ofte, og en full-blåst tilfelle av hypoglykemi vil kreve nøye medisinsk oppmerksomhet.,

«Når det kommer til type 1 diabetes, kroppen ikke kan lage insulin på seg selv, så det må administreres,» notater Erin Palinski-Wade, RD, CDE, Hverdagslige Helse bidragsyter og forfatter av Magen Fett for Dummies. Å betale nær oppmerksomhet til kosthold er viktig, også. «Hvis den riktige mengden av insulin er gitt basert på mengden karbohydrater som forbrukes, blod sukker nivåer kan forbli i et sunt utvalg.,»

Type 2 Diabetes Disse pasientene opplever hypoglykemi sjeldnere enn personer med type 1 diabetes; frekvensen av hypoglykemi for type 2 diabetes pasienter som bruker insulin er om lag en tredjedel som type 1 diabetes pasienter. Men forskning viser at frekvensen av hypoglykemi hos personer med type 2 diabetes øker etter hvert som sykdommen blir mer avansert.

«I personer med type 2 diabetes, kan kroppen produsere tilstrekkelig insulin, men cellene er resistente mot det, noe som gjør insulin ineffektiv på å overføre blodsukker inn i cellene for å brukes som energi,» sier Palinski-Vasse.,

Folk med begge typer diabetes bør ha som mål å spise komplekse karbohydrater. «Unngå raffinerte karbohydrater og enkle sukkerarter er nøkkelen i å redusere insulin resistens, slik at kroppen kan bedre prosess blodsukkernivået,» sier hun.

svangerskapsdiabetes Denne typen diabetes skjer kun i løpet av svangerskapet, og oppstår når bukspyttkjertelen ikke produserer nok insulin, ofte på grunn av endringer i hormoner. Gestational diabetes pasienter kan oppleve hypolgycemia selv om de tar insulin under svangerskapet., Ifølge National Institute of Diabetes og Fordøyelses-og nyresykdommer (NIDDK), er sjansene dine til å få denne typen diabetes er høyere hvis du er overvektig, selv om det er andre faktorer også.,>

• Følelse svært ustø eller skjelvende
• Svakhet eller svimmelhet
• Svette eller føler kald og klam
• Ekstrem sult pangs
• Problemer med å holde balansen eller svimlende når du går
• Blek og grå hud
• En dårlig hodepine
• å Bli forvirret og ute av stand til å tenke eller konsentrere
• Følelsen ukarakteristisk moody ‘ eller grinete
• En kriblende følelse rundt munnen
• Dobbelt syn eller visjon som har vokst uklare
• En kvikner hjerterytme

Noen mennesker vil oppleve en episode av hypoglykemi i søvne., Tegn på nattlig hypoglykemi inkluderer:

• Våkne opp med din pyjamas eller ark gjennomvåt av svette
• Følelsen grinete, irritabel, sliten, eller forvirret etter å våkne opp
• etter å Ha mareritt eller gråter seg i søvn

Folk med ekstreme hypoglykemi kan passere ut eller erfaring beslag som følge av lavt blodsukker. Disse menneskene er i fare for å lapsing i koma og kunne dø hvis den ikke behandles.

Hva Bør Du Gjøre

Likevel, det er skritt du kan ta for å bidra til å hindre at blodsukkeret ditt i å falle for lavt., «Ta deg tid til å planlegge hyppige måltider og snacks,» råder Palinski-Vasse. «Gå lange perioder uten å spise, spesielt etter fysisk aktivitet, er en av de viktigste årsakene til dråper i blod sukker nivåer. Hvis du er utsatt for hyppige nedturer, testing blod sukker nivåer ofte er også en effektiv måte å forhindre dette på.»

Hvis du har diabetes og tror du opplever hypoglykemi, bør du teste ditt blod sukker nivåer så snart som mulig ved hjelp av glukose meter. Nivåer under 70 milligram per desiliter vil kreve umiddelbar behandling.,

Den beste måten å behandle hypoglykemi er å spise noen form for sukker. American Diabetes Association (ADA) anbefaler å få mellom 15 og 20 gram (g) sukker eller karbohydrater med hver matbit, og mellom 40 og 65 g ved hvert måltid.

Selv om ADA anbefaling kan tilby et nyttig rammeverk, Palinski-Vasse notater som teller og begrense karbohydrater er ikke en one-size-fits-all tilnærming. «Noen som er mer utsatt for hypoglykemi kan ha ulike per måltid med karbohydrater mål enn en annen person,» sier hun., «Komme i 15 til 30 g karbohydrater per snack og 45 til 60 g per måltid er et godt utgangspunkt, men du bør arbeide sammen med din behandling av diabetes-teamet for å se hva karbohydrater mål fungerer best for dine individuelle behov.»

Hvis blodsukkeret ditt synker drastisk, kan du ta noen umiddelbare tiltak for å løse situasjonen. «Når du vet at blodsukkeret ditt er lavt, bruk 15/15-regelen» Palinski-Vasse sier. «Konsumere 15g av rask handler karbohydrater (for eksempel appelsinjuice), vent i 15 minutter, og teste blodsukkeret ditt. Fortsett å gjenta dette til ditt blod sukker nivåer er innenfor en sunn utvalg.,»Ved å følge dette rådet, Palinski-Vasse sier at du kan bli bedre i stand til å hindre deg fra å spise for mange karbohydrater på en gang, noe som kan øke blod sukker nivåer., Noen andre hurtigvirkende kilder til karbohydrater er:

• Frukt juice, 1/2 kopp
• Vanlig (ikke diett) soda, 1/2 kopp
• Melk, 1 kopp
• Hard candy, 5 eller 6 stykker
• stk saltet kjeks, 4 eller 5
• Rosiner, 2 spiseskjeer (tbsp)
• Sukker eller honning, 1 tbsp
• Glukose tabletter, 3 eller 4
• Glukose gel, 1 porsjon

Hvis du går ut eller erfaring beslag, må du se din lege eller ring 911 for å komme til legevakten for behandling.,

for Å hjelpe behandle diabetes og holde hypoglykemi skjer, Palinski-Vasse anbefaler bor fokusert på å spise en diett høy i fiber, grønnsaker, frukt, hele korn, magre proteiner og sunt fett, og å begrense store mengder tilsatt sukker og mettet fett. Også, «ofte testing av blodsukker nivåer og sporing karbohydrat-inntak, trening, stress nivåer, og søvnmønster — og dele denne informasjonen med din diabetes care team — er den mest effektive måten å hjelpe deg med å håndtere diabetes og unngå pigger og krasjer i blodsukkernivået,» sier hun.