Oto 9 niesamowitych zastosowań i korzyści zdrowotnych imbiru, które musisz wiedzieć

być może słyszałeś, że twoi rodzice i babcie zalecają filiżankę herbaty imbirowej na tak wiele problemów zdrowotnych, czy to zdenerwowany brzuch, ból stawów, nudności lub przeziębienie i grypa, i mogą nie być całkowicie błędne w wykazując tak silną wiarę w bulwę i liczne korzyści imbiru. Imbir jest wieloletnim ziołem pochodzącym z Chin i Indii znanym jako Zingiber officinale., Często określany jako korzeń, imbir jest w rzeczywistości łodygą, która rośnie pod ziemią. Indianie szczególnie używali imbiru w swoich przygotowaniach kulinarnych od około 4000 lat, ale to nie wszystko. Imbir jest również pełen wielu właściwości leczniczych i korzyści zdrowotnych. Według ajurwedy szczególnie wiele zastosowań imbiru sprawia, że bulwa jest jednym z najważniejszych ziół w starożytnej praktyce., Według książki Healing Foods wydawnictwa DK, jego aktywny składnik ” Gingerol ma działanie przeciwbólowe, uspokajające, przeciwgorączkowe i przeciwbakteryjne, innym składnikiem zingerone jest przeciwutleniacz.”

często określany jako korzeń, imbir jest w rzeczywistości łodygą, która rośnie pod ziemią.

oto kilka niesamowitych korzyści z imbiru, o których możesz nie wiedzieć:

zastosowania i korzyści zdrowotne imbiru

1.Łagodzi dolegliwości żołądkowe i wspomaga trawienie

ostry korzeń znany jest ze swojej zdolności do łagodzenia dolegliwości żołądkowych., Imbir może zdziałać cuda dla zdrowia układu pokarmowego. Książka Healing Foods mówi, że imbir ” chroni i leczy jelita, przyspiesza przepływ żywności przez przewód pokarmowy i zmniejsza wiatr, wzdęcia i skurcze. To również budzi kubki smakowe i dostaje soki trawienne płynące.”

pierwszym kluczem do zapobiegania niestrawności jest wzmocnienie ognia trawiennego., Jednym z najlepszych ziół do rozpalania agni jest imbir. Przed każdym posiłkiem posiekaj lub zetrzyj trochę świeżego imbiru, dodaj kilka kropli soku z limonki i szczyptę soli i żuj.”
Dr Ashutosh Gautam, Kierownik operacji klinicznych i koordynacji, Baidyanath i ekspert ajurwedyjski, mówi: „imbir to świetny tonik trawienny, który poprawia motorykę żołądka. Łagodzi więc zaparcia, wymioty, kwasowość i chroni błony śluzowej żołądka przed kwasowością.,”
(Czytaj także: 7 cudownych korzyści soku z imbiru: od lepszego trawienia do pięknych włosów)

jedną z najlepszych zalet imbiru jest świetny trawienny tonik, który poprawia motorykę żołądka

2.Zwalcza stany zapalne

według książki Healing Foods wydawnictwa DK, ” jego olejki eteryczne mają właściwości przeciwzapalne podobne do NLPZ( niesteroidowe leki przeciwzapalne), co czyni go doskonałym lekarstwem na grypę, bóle głowy i bóle menstruacyjne. Może również obniżyć przyjmowanie leków w chorobie zwyrodnieniowej stawów.,”

(Czytaj także: dlaczego powinieneś mieć szklankę wody imbirowej codziennie)

niesamowite korzyści z imbiru sprawia, że doskonałym lekarstwem na grypę

3.Tradycyjny środek na przeziębienie
według ajurwedy jednym z najlepszych środków na przeziębienie jest imbir. Dr Vasant Lad w swojej książce wymienia kilka skutecznych środków, takich jak
” połączenie imbiru( 1 część), cynamonu (1 część) i trawy cytrynowej (2 części). Strome 1 łyżeczka formuły przez około 10 minut w 1 szklance gorącej wody, odcedzić i dodać miód, jeśli chcesz. Ta herbata pomoże zmniejszyć objawy przeziębienia.,”
innym lekarstwem, którego możesz spróbować, jest herbata imbir cynamon kardamon. Wymieszaj imbir( 2 części), cynamon (3 części), kardamon (tylko szczypta) i dodaj miód do smaku, jeśli chcesz.

(przeczytaj również: przewodnik zakupów spożywczych: jak kupować i przechowywać imbir)

według ajurwedy, jedną z najlepszych zalet imbiru jest jego zdolność do zwalczania przeziębienia

4., Łagodzi nudności

aktywne związki w imbirze mogą złagodzić poranne mdłości i nudności spowodowane chemioterapią nowotworową i po operacji, zgodnie z książką, lecznicze pokarmy.

aktywne związki w imbirze mogą złagodzić poranne mdłości, chorobę lokomocyjną i nudności

5. Pomaga odzyskać apetyt

według dr Ashutosh Gautam, żucie imbiru z cytryną i czarną solą może pomóc odzyskać utracony apetyt. Jeśli cierpisz na to samo, możesz spróbować tego środka domu, aby odzyskać apetyt.,
(przeczytaj również: 8 korzyści zdrowotne kurkumy (Haldi): powrót do korzeni)

niesamowite korzyści z imbiru mogą również leczyć utratę apetytu

6. Może zmniejszyć ból menstruacyjny

Panie zwróć uwagę! Spożycie imbiru w proszku może znacznie zmniejszyć skurcze menstruacyjne, zwane również bolesnym miesiączkowaniem. Imbir jest jednym z tradycyjnych środków stosowanych w celu złagodzenia bólu miesiączkowego. Możesz również wziąć gorącą filiżankę herbaty imbirowej, aby przynieść ulgę w bólu.,

spożycie imbiru w proszku może znacznie zmniejszyć skurcze menstruacyjne

7. Może obniżyć poziom cholesterolu

Dodaj to do swojej codziennej diety i uważaj na skuteczne rezultaty.

eksperci powiązali również zalety imbiru z niższym poziomem złego cholesterolu

8., Może pomóc w zwalczaniu infekcji

Gingerol, bioaktywny związek w świeżym imbirze, może pomóc zmniejszyć ryzyko infekcji. Według książki Healing Foods ” jego aktywny składnik gingerol ma działanie przeciwbólowe, uspokajające, przeciwgorączkowe i przeciwbakteryjne.”Ekstrakt z imbiru Ma zdolność hamowania wzrostu różnych rodzajów bakterii, zwłaszcza bakterii doustnych związanych z chorobami zapalnymi dziąseł, takimi jak zapalenie dziąseł i zapalenie przyzębia.,

ekstrakt z imbiru może hamować wzrost różnych rodzajów bakterii, zwłaszcza bakterii doustnych

9. Łagodzi ból stawów

według dr Ashutosh Gautam, wysokie właściwości przeciwzapalne imbiru mogą złagodzić ból stawów w dużym stopniu. „Może być stosowany w żywności, jako lek, suchy proszek lub świeże plastry korzenia.”
Skomentuj jeden mały trzon i tyle korzyści! Na co czekasz? Załaduj się na wiele leczniczych i leczniczych korzyści imbiru od razu.,

o Sushmita Senguptashering silna skłonność do jedzenia, Sushmita uwielbia wszystko, co dobre, tandetne i tłuste. Jej inne ulubione zajęcia poza dyskutowaniem o jedzeniu obejmują czytanie, oglądanie filmów i oglądanie programów telewizyjnych.