conform CDC, 1 din 3 adulți nu dorm suficient. În timp ce tulburările de somn, stresul și igiena nesănătoasă a somnului sunt principalele cauze ale somnului insuficient, o saltea proastă este, de asemenea, cunoscută pentru a provoca somn inadecvat.la fel ca majoritatea produselor, chiar și cele mai confortabile saltele au o durată de viață limitată. Saltelele își pierd în cele din urmă sprijinul, ceea ce favorizează noi dureri și dureri. Odată ce o saltea provoacă durere, este timpul să o înlocuiți.,în acest articol, discutăm când este timpul să scăpăm de o saltea veche și semnele care ar trebui să indice că salteaua este gata să fie înlocuită. Vom vorbi, de asemenea, despre diferitele tipuri de saltele, care durează cel mai mult și cum să ai grijă de noul tău pat.

când trebuie să vă înlocuiți salteaua?

deși nu există un timp stabilit pentru momentul în care salteaua dvs. are nevoie de înlocuire, mulți experți recomandă înlocuirea saltelei la fiecare 7-10 ani., Această recomandare ia în considerare durata medie de viață a unei saltele, care este cuprinsă între șase și zece ani, în funcție de materialele sale, de utilizarea zilnică și de descompunerea materialului.

semne că ar trebui să înlocuiți salteaua

este mai ușor să judecați dacă salteaua dvs. trebuie înlocuită în funcție de starea și confortul acesteia decât de cât timp ați avut-o. Majoritatea oamenilor observă aceleași semne de subperformanță atunci când decid că este timpul pentru o saltea nouă: căderea și indentările, durerea, somnul insuficient sau agravarea alergiilor.,

Sagging și indentări

Sagging este cel mai frecvent motiv pentru cumpărarea unei saltele noi. Sagging și indentări de lumină sunt de așteptat într-un pat vechi; cu toate acestea, indentări saltea 1-2 cm adâncime cauza nealiniere semnificative spinării, ceea ce poate duce la dureri cronice.din păcate, toate tipurile de saltele sunt susceptibile la îndoire și indentări. Pe măsură ce fibrele se descompun, straturile de spumă se aplatizează, iar arcurile se uzează, indentările pot duce la suprafețe de somn inegale și suport inadecvat.,

dureri și dureri

durerile și durerile semnalează adesea că salteaua dvs. a trecut de prim. Pe măsură ce materialele saltelelor se degradează, acestea oferă un suport orientat mai puțin eficient. Straturile de confort aplatizate vă pot face salteaua să se simtă prea fermă, mai ales dacă sunteți un dormitor lateral. Dezintegrarea materialului Natural provoacă dureri de spate acolo unde nu a existat înainte.

senzație de oboseală mai mult decât de obicei

este normal să te trezești simțindu-te obosit cu o saltea mai veche, deși asta nu înseamnă că ar trebui să te resemnezi să fii obosit., Odată ce ați exclus orice motive medicale sau de stil de viață, cum ar fi igiena slabă a somnului sau o tulburare de somn, luați în considerare starea saltelei.o saltea prea uzată vă poate afecta confortul datorită materialelor prea comprimate și a fluxului de aer slab, ceea ce face mai greu să adormiți și să rămâneți adormit. Dacă ciclurile de somn sunt deranjate, este mai puțin probabil să vă treziți simțindu-vă odihnit.dacă ați observat respirație șuierătoare, strănut sau tuse, este posibil ca alergiile să vă fi infestat patul., Saltele juca gazdă la mucegai, mucegai, și acarieni de praf, și alți vizitatori nedorite. În timp ce aceste infestări pot trece neobservate, dacă sunteți alergic, veți observa că nasul și plămânii sunt iritați.pentru a vă proteja salteaua de acarienii de praf și alergeni, așezați un protector de saltea peste saltea și optați pentru o saltea hipoalergenică, cum ar fi latex sau spumă de memorie.

schimbarea preferințelor de dormit

nu este o raritate pentru preferințele dvs. de saltea să se schimbe în timp. Patul care s-a simțit confortabil acum un an sau doi s-ar putea să nu mai fie cea mai bună saltea pentru tine., Dacă corpul dvs. s-a schimbat sau ați schimbat pozițiile de dormit, nevoile dvs. sunt cel mai probabil diferite de când ați cumpărat ultima dată saltele.

ce tip de saltea durează cel mai mult?este posibil să fie nevoie să retrageți diferite tipuri de saltele cu câțiva ani mai devreme sau mai târziu decât altele. Saltelele cu miezuri de sprijin dense și robuste tind să dureze mai mult decât cele cu straturi de sprijin mai slabe. În plus, utilizarea saltelei pe o fundație incompatibilă poate scurta durata de viață a patului.,cea mai lungă durată saltea tip este saltea latex toate-naturale, care poate dura până la 15 ani în medie. Latexul sintetic și paturile de latex amestecate funcționează destul de bine, cu o durată de viață de zece ani.deoarece cea mai mare parte a uzurii și degradării afectează stratul superior de confort, multe companii de saltele oferă opțiunea de a înlocui stratul superior de latex, ceea ce extinde longevitatea saltelei.

memorie Spuma saltea durabilitate

venind în al doilea rând la latex, memorie spuma saltele sunt de susținere și confortabil, durată de până la zece ani.,densitatea spumei are un impact considerabil asupra longevității saltelei. Materialul de înaltă densitate va avea o durabilitate mai mare, oferind 10 ani de utilizare; între timp, spuma de joasă densitate este ieftină, cu doar 5-7 ani de viață. Căutați saltele cu o combinație de spume de înaltă și joasă densitate-majoritatea paturilor de bună calitate vor folosi spumă de înaltă densitate în bază pentru a preveni căderea, oferind în același timp o amortizare moale de joasă densitate în straturile superioare.,saltelele Innerspring sunt încă relativ durabile, dar adesea se uzează mai repede decât saltelele din latex și spumă. De obicei, acest tip de saltea va dura în jur de șase până la șapte ani.cele mai tradiționale saltele Bonnell coil efectua slab în timp, cu multe au nevoie de înlocuiri după cinci ani de utilizare. Sistemele individuale de bobine cu buzunare sunt mai durabile, având o durată medie de opt ani., Innerspring paturi au adesea perna-topuri din spuma de memorie sau poli-spumă; aceste straturi sunt predispuse la sagging, precum și în cazul în care bobinele sunt unsupportive sau ieftine făcute.o longevitate a saltelei hibride provine dintr-o combinație de sisteme de bobine innerspring și straturi de spumă de memorie sau latex. Dacă doriți un hibrid cu o durată de viață lungă, optați pentru unul cu un sistem de bobine de înaltă calitate, cu buzunare individuale. Un număr mare de bobine va îmbunătăți suportul și durabilitatea.vă puteți aștepta ca o saltea hibridă de calitate să dureze aproximativ șapte ani.,dacă din anumite motive, nu puteți cumpăra o saltea nouă pentru a înlocui patul vechi, există pași simpli pe care îi puteți urma pentru a-i prelungi durata de viață. Cu toate acestea, amintiți-vă că, dacă salteaua dvs. prezintă semne semnificative de uzură, poate fi mai bine pentru sănătatea dvs. să investească într-un model mai nou.

utilizați un cadru de pat de susținere

majoritatea mărcilor de saltele vor recomanda cea mai bună bază pentru paturile lor. Veți dori să căutați un cadru de pat cu un fascicul mediu de susținere, un arc de cutie sau o platformă bine susținută., Un cadru de pat fără nivelul potrivit de sprijin poate provoca chiar și o saltea de înaltă calitate să se îndoaie prematur.

păstrați salteaua și lenjeria de pat curate

respectați întotdeauna instrucțiunile de îngrijire și curățare ale producătorului. Acestea vă vor spune cum să vă îngrijiți salteaua și țesăturile și materialele implicate. Unele saltele au huse detașabile care pot fi spălate la mașină, în timp ce altele sunt doar curate. Aveți grijă să urmați aceste instrucțiuni pentru a evita deteriorarea inutilă și pentru a vă păstra garanția.,păstrați salteaua și lenjeria de pat curate pentru a preveni acumularea de celule moarte ale pielii, alergeni și bacterii. Faceți-vă un obicei să vă spălați lenjeria de pat o dată pe săptămână și să înlocuiți orice articole care nu mai sunt în stare bună, deoarece vă vor îmbunătăți sănătatea și calitatea somnului.dacă resturile stau pe suprafața saltelei prea mult timp, particulele străine se vor macina în materialul saltelei și vor schimba senzația saltelei dvs., provocând un sprijin slab. Pentru a împiedica salteaua să se dezintegreze prematur, începeți curățarea la fața locului și aspirați-o cel puțin o dată pe lună.,folosind un protector saltea va preveni mucegai, mucegai, acarieni, și bug-uri de pat. Aceste capace de protecție sunt ușor de a plasa sau zip pe saltea și face mai ușor pentru a menține dumneavoastră curat și proaspăt. De asemenea, pot proteja împotriva scurgerilor și petelor.rotirea saltelei în mod regulat poate prelungi durata de viață a patului. Dacă salteaua dvs. are un design dublu al suprafeței de somn, ar trebui să o răsturnați de fiecare dată pentru a menține uniform ambele suprafețe., Vă sugerăm să rotiți sau să răsturnați la fiecare câteva luni, deși este mai bine să cereți cuiva să vă ajute în acest sens, mai ales dacă salteaua dvs. este foarte grea.

cum remediați o saltea care nu acceptă?uneori, o saltea se poate simți inconfortabil cu mult înainte de timpul estimat de pensionare. Una dintre cele mai bune soluții temporare este să investești într-un topper pentru saltele.pentru cei inconfortabili pe o saltea fermă, un topper va ușura durerea și punctele de presiune. Clienții pot schimba chiar fermitatea patului de la moale la ferm., Toppers vin într-o varietate de Materiale: Spuma de memorie, gel-spumă, în jos, poli-spumă, și latex.în timp ce aceasta este o soluție rapidă, Cel mai bun mod de a repara o saltea nesuportantă este să o înlocuiți cu un model mai nou.

ce ar trebui să faci cu saltelele vechi?multe orașe au grupuri locale și organizații de caritate care iau saltele nedorite în stare bună. În afară de asta, există tone de întreprinderi locale și naționale care ridică saltele și reciclează sau aruncă-le în mod corespunzător pentru o mică taxă.,

concluzie

ca regulă generală, dacă nu mai simțiți calitățile de susținere și de eliberare a presiunii saltelei dvs., ar trebui să o retrageți. Dacă nu vă place să așteptați până când salteaua începe să-și piardă sprijinul, puteți lua în considerare materialele saltelei și puteți scăpa de pat înainte ca durata de viață prevăzută să se ridice. Linia de jos este că salteaua dvs. nu trebuie să vă împiedice să obțineți un somn bun.