Realize your personal power by opening the solar plexus chakra

195K

VIEWS

0

(Sergey Shenderovsky / .com)

Do you often feel insecure?, Ai probleme cu stabilirea limitelor cu oamenii? Te consideri un „popor te rog”? Căutați în mod constant aprobarea altora? pe de altă parte, poate că aveți o personalitate prea dominantă. Te găsești intimidându-i pe ceilalți? Ai tendința de a manipula oamenii pentru a obține ceea ce vrei?aceste semne indică o chakră dezechilibrată a plexului solar. Vindecarea celei de-a treia chakre va îmbunătăți stima de sine, va elibera nevoia de a controla pe alții și de a restabili un sentiment de scop,

ce este o chakră?,Chakra, care înseamnă roată în sanscrită, se referă la roțile de energie care se învârt de-a lungul coloanei vertebrale. Hindușii și budiștii cred că chakrele reprezintă zonele din corp în care se reunesc spiritualul și fizicul. Fiecare chakră se rotește la viteze diferite, ceea ce determină frecvența și culoarea lor. chakrele se referă, de asemenea, la aspectele fizice și emoționale ale ființei noastre. Când suntem în echilibru, ne simțim sănătoși și în pace. Când sunt blocate, chakrele pot provoca stres emoțional și fizic., Conectarea cu chakrele noastre ne ajută să menținem armonia în întreaga minte, corp și suflet și să învățăm când este timpul să vindecăm părți din noi înșine.citiți mai multe în Ghidul complet al începătorului pentru cele șapte chakre.plexul Solar, sau Manipura, se referă la a treia chakră. Se învârte în zona din jurul abdomenului de deasupra butonului buric până la stern. Însemnând „bijuterie strălucitoare” în sanscrită, Chakra Manipura oferă o sursă de putere personală și se referă la stima de sine, energia războinicului și puterea transformării.,

Chakra Plexului Solar dintr-o Privire

Numele în Sanscrită: Manipura sensul lucios bijuterie
locul de Amplasare: În abdomen, deasupra buricului până la stern
Culoare: Galben
Element: Foc
Semne de echilibru: Încrezătoare, motivată, cu o finalitate, de incredere, responsabil
Semne de dezechilibru: Agresivitate, prea dominant față de alții, scăzut stima de sine

atunci Când chakra plexului solar este în echilibru, o persoană care emană încredere (fără a fi arogant), se simte auto-motivat, și are un sentiment de scop., Când este în afara echilibrului, cineva poate suferi de stima de sine scăzută, poate avea probleme în luarea deciziilor și poate avea probleme de control. dezechilibrele plexului solar se pot manifesta și în corpul fizic, cum ar fi oboseala, supraalimentarea, greutatea excesivă în jurul stomacului și tulburările sistemului digestiv, cum ar fi IBS, ulcere, hipoglicemie și diabet.

deschiderea chakrei plexului Solar

arde tămâie Manipura și uleiuri esențiale. Aromaterapia are puterea de a ne trezi sentimentul puterii personale., Pentru a deschide plexul solar, ardeți tămâie aprinsă și uleiuri esențiale precum șofran, mosc, lemn de santal, ghimbir și scorțișoară.

repetați afirmațiile pozitive despre puterea personală. prin repetarea afirmațiilor, fie cu voce tare, în capul nostru, fie prin scrierea lor, ajutăm la inversarea modelelor de gândire negative și înlocuirea lor cu cele constructive. Modificați scriptul repetând afirmații precum:

• pe măsură ce iau noi provocări, mă simt calm, încrezător și puternic.
• mă simt motivat să-mi urmăresc scopul.,
• Sunt ambițios și capabil.
• mă iert pentru greșelile din trecut și învăț de la ei.
• singurul lucru pe care trebuie să-l controlez este modul în care răspund la situații.
• am curajul de a crea o schimbare pozitivă în viața mea.
• stau în puterea mea personală.,

posturi Practice care echilibrează chakra plexului solar

practicarea posturilor de yoga cu respirație atentă ajută la eliberarea tensiunii în plexul solar, fizic, mental și emoțional. Pozițiile războinicului construiesc încrederea și aliniază a treia chakră. Salutările soarelui încălzesc corpul și se conectează cu energia aprinsă a soarelui. Barca pose este o altă poziție excelentă pentru întărirea mușchilor abdominali, echilibrarea digestiei și aducerea unui sentiment de împuternicire personală.,multe dintre traumele noastre din trecut devin stocate în corp și continuă să afecteze tiparele și comportamentele gândirii. Persoanele care au experimentat o educație strictă, intimidare sau părinți autoritari sau cei care au suferit abuzuri mentale sau fizice tind să aibă dificultăți în echilibrarea celei de-a treia chakre. Terapia, sprijinul celor dragi și alte activități sănătoase pot ajuta la începerea căii spre vindecare din trecut și restabilirea echilibrului în chakra plexului solar.,citiți mai multe despre vindecarea chakrelor: Aflați cum vă puteți deschide chakra rădăcinii, chakra sacrală, chakra inimii, chakra gâtului, chakra anja și chakra coroanei.

ați putea dori, de asemenea:
Care dintre chakrele voastre este în afara echilibrului?
Ghidul complet pentru începători la cele șapte chakre
aduce echilibru cu aceste 7 Chakra Yoga prezintă