todo lo que necesita saber sobre la cúrcuma
mientras que la cúrcuma es una especia sabrosa que es nutritiva de consumir, también se ha utilizado tradicionalmente en la medicina ayurvédica y China para tratar afecciones inflamatorias, enfermedades de la piel, heridas, dolencias digestivas y afecciones hepáticas.
propiedades antiinflamatorias
La Arthritis Foundation cita varios estudios en los que la cúrcuma ha reducido la inflamación.
esta capacidad antiinflamatoria podría reducir el agravamiento que las personas con artritis sienten en sus articulaciones.,
la Fundación sugiere tomar cápsulas de cúrcuma de 400 a 600 miligramos (mg) hasta tres veces al día para aliviar la inflamación.
alivio del dolor
La cúrcuma se considera un analgésico. La especia tiene fama de aliviar el dolor de la artritis también.
Los estudios parecen apoyar la cúrcuma para el alivio del dolor, con un estudio que señaló que parecía funcionar tan bien como el ibuprofeno (Advil) en personas con artritis en las rodillas.
aunque las recomendaciones de dosificación parecen variar, los que participaron en el estudio tomaron 800 mg de cúrcuma en forma de cápsula cada día.,
mejorar la función hepática
La cúrcuma ha estado recibiendo atención recientemente debido a sus capacidades antioxidantes.
el efecto antioxidante de la cúrcuma parece ser tan poderoso que puede evitar que su hígado sea dañado por toxinas. Esto podría ser una buena noticia para las personas que toman medicamentos fuertes para la diabetes u otras condiciones de salud que podrían dañar su hígado con el uso a largo plazo.
Posiblemente reducir el riesgo de cáncer
la Curcumina muestra promesa como tratamiento del cáncer., Los estudios sugieren que tiene efectos protectores contra el cáncer de páncreas, el cáncer de próstata y el mieloma múltiple.
Digestion
La cúrcuma agrega sabor a los alimentos, lo que explica su presencia en el polvo de curry. Sin embargo, la cúrcuma también puede desempeñar un papel importante en la digestión de ese alimento.
La especia puede contribuir a una digestión saludable como resultado de sus propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.,
La cúrcuma se utiliza en la medicina ayurvédica como agente curativo digestivo. La medicina occidental ha comenzado a estudiar cómo la cúrcuma puede ayudar con la inflamación intestinal y la permeabilidad intestinal, dos medidas de eficiencia digestiva.
La especia incluso se está explorando como un tratamiento para el síndrome del intestino irritable (SII).
