Qui ci sono 9 incredibile usi e benefici per la salute di zenzero si deve sapere

forse Avete sentito i tuoi genitori e nonne, raccomandando una tazza di tè allo zenzero per molti dei vostri problemi di salute, che sia un mal di pancia, dolori articolari, nausea o fredda e l’influenza, e che non può essere completamente sbagliato nel mostrare una forte fede nel tubero e i mille vantaggi di zenzero. Lo zenzero è un’erba perenne originaria della Cina e dell’India conosciuta come Zingiber officinale., Spesso indicato come una radice, lo zenzero è in realtà uno stelo che cresce sottoterra. Gli indiani hanno usato particolarmente lo zenzero nelle loro preparazioni culinarie per circa 4000 anni, ma non è tutto. Lo zenzero è anche pieno di molteplici proprietà medicinali e benefici per la salute. Secondo l’Ayurveda in particolare, i molteplici usi dello zenzero, rende il tubero delle erbe più significative nella pratica antica., Secondo il libro Healing Foods di DK Publishing, il suo costituente attivo ” Gingerolo ha effetti analgesici, sedativi, antipiretici e antibatterici, un altro componente zingerone è un antiossidante.”

Spesso indicato come radice, lo zenzero è in realtà uno stelo che cresce sottoterra.

Ecco alcuni incredibili benefici dello zenzero che potresti non conoscere:

Usi e benefici per la salute dello zenzero

1.Si deposita mal di stomaco e aiuta la digestione

La radice pungente è noto per la sua capacità di risolvere un mal di stomaco., Lo zenzero può fare miracoli per la salute digestiva. Il libro Healing Foods dice che lo zenzero ” protegge e guarisce l’intestino, accelera il movimento del cibo attraverso il tratto gastrointestinale e riduce il vento, il gonfiore e i crampi. Risveglia anche le papille gustative e fa scorrere i succhi digestivi.”

Secondo Il Libro Completo del massaggio Ayurvedico Rimedi casalinghi dal Dottor Vasant Lad, “La prima chiave per la prevenzione di indigestione è quello di valorizzare il fuoco digestivo., Una delle migliori erbe per accendere agni è lo zenzero. Prima di ogni pasto, tritare o grattugiare un po ‘ di zenzero fresco, aggiungere qualche goccia di succo di lime e un pizzico di sale e masticarlo.”
Dr. Ashutosh Gautam, Clinical Operations and Coordination Manager, Baidyanath ed esperto ayurvedico, dice: “Lo zenzero è un ottimo tonico digestivo, che migliora la motilità gastrica. Quindi allevia la stitichezza, il vomito, l’acidità e protegge il rivestimento gastrico dall’acidità.,”
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Uno dei migliori benefici dello zenzero è un grande tonico digestivo che migliora la motilità gastrica

2.Combatte l’infiammazione

Secondo il libro Healing Foods di DK Publishing, “I suoi oli volatili hanno proprietà antinfiammatorie simili a quelle dei FANS (farmaci antinfiammatori non steroidei), che lo rendono un ottimo rimedio per influenza, mal di testa e dolori mestruali. Può anche ridurre l’assunzione di farmaci nell’osteoartrite.,”
(Leggi anche: Perché dovresti avere un bicchiere di acqua allo zenzero ogni giorno)

Gli incredibili benefici dello zenzero sono un ottimo rimedio per l’influenza

3.Rimedio tradizionale per il freddo
Come da Ayurveda, uno dei migliori rimedi per il freddo è lo zenzero. Dr. Vasant Lad nel suo libro menziona un paio di rimedi efficaci come
“combinando zenzero (1 parte), cannella (1 parte) e citronella (2 parti). Ripida 1 cucchiaino della formula per circa 10 minuti in 1 tazza di acqua calda, filtrala e aggiungi il miele se ti piace. Questo tè aiuterà a ridurre i sintomi del raffreddore.,”
Un altro rimedio che puoi provare è il tè al cardamomo alla cannella allo zenzero. Mescolare lo zenzero (2 parti), la cannella (3 parti), il cardamomo (solo un pizzico) e aggiungere il miele per il gusto se ti piace.

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secondo l’Ayurveda, uno dei migliori vantaggi di zenzero è la sua capacità di combattere il freddo

4., Allevia la nausea

I composti attivi nello zenzero possono alleviare la nausea mattutina e la nausea causata dalla chemioterapia del cancro e dopo l’intervento chirurgico, secondo il libro, Healing Foods.

I composti attivi nello zenzero possono alleviare la nausea mattutina, la cinetosi e la nausea

5. Aiuta a recuperare l’appetito

Secondo il Dr. Ashutosh Gautam, masticare un po ‘ di zenzero con limone e sale nero può aiutare a recuperare l’appetito perso. Se hai sofferto dello stesso, si consiglia di provare questo rimedio a casa per recuperare l’appetito.,
(Leggi anche: 8 Benefici per la salute della curcuma (Haldi): tornare alle radici)

Gli incredibili benefici dello zenzero possono anche trattare la perdita di appetito

6. Può ridurre il dolore mestruale

Signore prendere nota! L’assunzione di polvere di zenzero può aiutare in modo significativo a ridurre i crampi mestruali, chiamati anche dismenorrea. Lo zenzero è uno dei rimedi tradizionali usati per alleviare il dolore mestruale. Puoi anche prendere una tazza calda di tè allo zenzero per portare sollievo dal dolore.,

L’assunzione di polvere di zenzero può aiutare significativamente a ridurre i crampi mestruali

7. Può abbassare i livelli di colesterolo

Gli esperti hanno anche collegato lo zenzero a livelli più bassi di lipoproteine a bassa densità o colesterolo “cattivo”, che sono noti per aumentare il rischio di malattie cardiache. Aggiungi questo nella tua dieta quotidiana e fai attenzione ai risultati efficaci.

Gli esperti hanno anche collegato i benefici dello zenzero a livelli più bassi di colesterolo cattivo

8., Può aiutare a combattere le infezioni

Il gingerolo, il composto bioattivo nello zenzero fresco, può aiutare a ridurre il rischio di infezioni. Secondo il libro Healing Foods, ” il suo componente attivo gingerolo ha effetti analgesici, sedativi, antipiretici e antibatterici.”L’estratto di zenzero ha la capacità di inibire la crescita di diversi tipi di batteri, in particolare i batteri orali legati a malattie infiammatorie nelle gengive, come gengiviti e parodontiti.,

L’estratto di zenzero può inibire la crescita di diversi tipi di batteri, in particolare i batteri orali

9. Allevia il dolore articolare

Secondo il Dr. Ashutosh Gautam, le elevate proprietà antinfiammatorie dello zenzero possono alleviare il dolore articolare in larga misura. “Può essere usato nel cibo, come medicina, polvere secca o fette di radice fresca.”
Commentiun piccolo stelo e tanti benefici! Cosa stai aspettando? Carica subito i molti benefici medicinali e curativi dello zenzero.,

A proposito di Sushmita SenguptaSharing una forte propensione per il cibo, Sushmita ama tutte le cose buone, formaggio e grassa. Le sue altre attività passatempo preferito diverso da discutere di cibo include, lettura, guardare film e spettacoli televisivi binge-watching.