짧은 대답은’아니오’입니다. 낙농 식품이 신체에 염증을 일으킨다는 주장을 뒷받침 할만한 과학적 증거가 충분하지 않습니다. 또한 건강한 식단에서 유제품의 역할을 뒷받침하는 수십 년의 연구가 있습니다. 그러나 다양한 소셜 미디어 게시물에 따르면 유제품을 제거하는 것이 새로운 건강 추세로 부상하고 있습니다. 이 기사에서는 추가 통찰력을 제공하기 위해 주제를 살펴볼 것입니다.어쨌든 염증이란 무엇입니까?, 염증은 질병이나 부상에서 회복하는 데 도움이되는 우리 몸의 방법입니다. 그것은 급성 또는 만성 중 하나로 분류 될 수있다. 급성 염증을 발생할 때 우리의 면역 시스템이 싸우 또는 박테리아 감염 치유하기 위하여될 수 있는 것이 특징 중 하나에 의해 발열이나 부기입니다. 만성 염증으로 조직의 공격에서 건강한 세포를 이어질 수 있는 많은 질병국;심장병,당뇨병,암,관절염,위장 장애니다.

모든 유제품이 동등한 것으로 간주됩니까?이것은 복잡합니다., 유제품은 일반화를하고 결론을 도출하기가 어려울 수있는 큰 범주입니다. 예를 들어,제품을 발효 같은 요구르트 피어가 염증 반면 제품을 포화 지방이 높은 같은 치즈와 아이스크림,염증을 홍보할 수 있습니다. 이지 않기 때문에 그들은 유제품,per se 지만,오히려하기 때문에 포화지방은 알려진 염증을 승진시키고 자연적으로 발효된 요구르트와 같은 제품과 케 생균제를 포함하는 항염증., 따라서,그것은 개인이 구성하는 낙농 제품에는지 여부를 결정 그것은 프로 또는 염증,단지 유제품 카테고리입니다.그렇게 말하면서,우리 중 많은 사람들은 한 가지 이유 또는 다른 이유로 유제품을 피하는 사람을 알고 있습니다. 따라서,그것이 도움이 될 수 있습니다 사이의 차이를 명확히하는 진정한 우유를 알레르기,유당 불내증,그리고 가능한 링크를 사이에 여드름와 유제품 섭취. 진정한 우유 알레르기는 우유의 단백질에 대한 신체의 면역 체계에 의한 비정상적인 반응입니다. 어떤 경우에는 아나필락시스로 이어질 수 있으며 생명을 위협 할 수있다., 대조적으로,유당 불내증은 유당을 적절히 분해하는 데 필요한 효소 락타아제를 생산하지 않는 개인에서 발생합니다. 이로 인해 소화 장애가 발생할 수 있습니다. 에 대한 소비의 유제품 그리고 여드름,이론은 그 때 우유 제품은 결합으로 높은 수준의 세련된 음식,그들은 인슐린을 방해하는 수준,피부를 더하는 경향이 여드름. 거기에는 현재 충분하지 않다는 증거는지 여부를 결정이 원인 또는 상관 관계,그래서 개별적인 접근 가장 적절 한 것입니다., 반면에 진정한 염증은 혈액 검사로 측정 할 수있는 신체의 염증 마커의 증가를 특징으로합니다.

bottom line.

우유와 유제품으로 봉사할 수 있는 매우 효율적인 방법을 충족하는 칼슘 및 비타민 D 필요를 제공할 뿐만 아니라 높은 품질의 단백질이다. 당신이 우려에 대한 염증,더 나은 목표는 것을 음식을 섭취는 높은 항산화제,도울 수 있는 손상을 방지하기 위하에서 무료로 활성산소에서는 몸입니다. 상자에서 나오기보다는 지구에서 나오는 것을 먹는 데 집중하십시오., 의 측면에서는 건강한 규정식의 패턴에 따라,지중해 다이어트,대시(식품 접근 방식은 고혈압을 중지)다이어트,마음(지중해시 개입해 신경 지연)규정 모두에 초점을 많이 먹는 과일과 야채와 린 단백질 및 모든 곡식과 기초의 건강한 규정식 패턴이다.