geplaatst op 8 oktober 2020

een van de stappen die veel herstellende verslaafden later in hun verslavingsbehandeling nemen, is het goedmaken met degenen die ze pijn hebben gedaan. Het goedmaken is een moeilijk proces omdat mensen soms niet klaar zijn om je excuses te accepteren. Dat is oké, en het is een groot deel van het goedmaken. Amenderen is alles over verontschuldigen aan degenen die je pijn hebt gedaan tijdens je verslaving en dan actie ondernemen om te bewijzen dat je echt spijt hebt en die mensen terug in je leven wilt., Het begrijpen van de juiste manieren om het goed te maken is van het grootste belang. Hier zijn enkele tips om het goed te maken.

wat betekent het om het goed te maken?

het goedmaken met iemand is niet hetzelfde als zich verontschuldigen. Terwijl een verontschuldiging de verbale daad is van het aangeven van je wangedrag en het tonen dat je berouw hebt voor je daden, is het goedmaken meer over het aangeven van wat je verkeerd deed en het uitleggen van je wroeging, en dan het nemen van de juiste stappen om dingen goed te maken.,

stappen acht en negen van de Anonieme Alcoholisten (AA) geven een overzicht van het proces van het maken van wijzigingen:

• stap 8: Maak een lijst van alle personen die we hadden geschaad, en bereid te worden om met hen allen te veranderen.
• stap 9: maak waar mogelijk directe aanpassingen aan dergelijke personen, behalve wanneer dit hen of anderen zou schaden.

directe en indirecte wijzigingen

a schetst zowel directe als indirecte wijzigingen. Directe aanpassingen zijn meer ideaal, maar ze zijn misschien niet altijd mogelijk. Als dit het geval is, zijn indirecte wijzigingen geschikt.,

een directe wijziging is wanneer je persoonlijk de personen die je pijn hebt gedaan, uitlegt wat je deed om hen pijn te doen terwijl je worstelde met actieve verslaving, en dan actie onderneemt om je fouten recht te zetten. Directe compensaties moeten altijd face-to-face worden gemaakt om je wroeging te tonen en dat je het proces serieus neemt. U wilt de mensen die je pijn doet dat je echt spijt en zijn het nemen van de juiste stappen om terug te verdienen hun vertrouwen te tonen.

soms zijn directe wijzigingen niet mogelijk., Dit wordt beschreven in het tweede deel van stap negen, waarin staat “…behalve wanneer dit te doen hen of anderen zou verwonden.”Er kunnen mensen zijn die niet van je willen horen omdat ze nog steeds gekwetst zijn door je acties. Er kunnen ook mensen zijn die je niet direct kunt goedmaken omdat ze buiten bereik zijn. Het goedmaken gaat over het rechtzetten van fouten, en ze mogen niet meer schade toebrengen aan de individuen. Dus als je niet direct iets kunt goedmaken, kun je het op indirecte manieren goedmaken. Dit kan onder meer het helpen van anderen in herstel, het doneren van geld aan liefdadigheid, vrijwilligerswerk, of andere onbaatzuchtige handelingen.,

moet je proberen het goed te maken met iemand die je niet wil zien?

nogmaals, het goedmaken mag geen schade of stress veroorzaken voor de mensen waarmee je het goedmaken. Daarom, als je probeert om iemand te bereiken om het goed te maken en ze willen niet van je horen, moet je niet proberen om het te forceren. Het goedmaken is een onzelfzuchtige daad die gaat over de andere persoon en het helen van de pijn die je Veroorzaakt hebt, niet over het zuiveren van je geweten of het vrijspreken van je schuld.

als iemand niet van je wil horen, moet je hun grenzen respecteren., Je kunt nog steeds vooruitgaan in je herstel en positieve veranderingen aanbrengen in je leven en de levens van degenen om je heen. De persoon kan je in de toekomst bereiken of niet, en dat is iets waar je mee moet leren leven in je herstel.

Tips voor het maken van wijzigingen

Maak een lijst

om te beginnen moet u een inventaris opmaken van relaties die beschadigd zijn of mensen die u schade heeft toegebracht toen u worstelde met actieve verslaving. Dit kan fysieke of emotionele pijn zijn, vrienden of familieleden, dichtbij of ver weg., Als je eenmaal een lijst hebt van de mensen die je pijn hebt gedaan en het goed moet maken, denk dan na over de manieren waarop je ze pijn hebt gedaan. Als je je verontschuldigt en het goedmaakt, moet je specifiek zijn over wat je deed. Het maken van een lijst zal je helpen je gedachten te organiseren en je helpen te weten met wie je het goed moet maken.

Wees specifiek

nogmaals, u moet specifiek zijn wanneer u wijzigingen aanbrengt. Het is niet genoeg om gewoon sorry te zeggen en klaar te zijn met het gesprek. Het goedmaken gaat over het echt aanpakken van het gedrag dat je deed dat de persoon pijn deed, en dan stappen ondernemen om die fouten recht te zetten., Als je geld hebt gestolen, een auto hebt gecrasht of iemand fysiek hebt verwond, moet je die specifieke actie aanpakken. Dit zal de persoon laten zien waar je je acties uit het verleden onder ogen ziet en probeert dingen recht te zetten.

luister

maak ruimte voor de andere persoon om te praten. Ze hebben je waarschijnlijk dingen te zeggen, goed of slecht. Geef ze de juiste tijd om te spreken wat ze te zeggen hebben. Dit is een geweldige manier om te laten zien dat je serieus bent en wilt doen wat je kunt om dingen goed te maken. Hier kun je ook vragen wat je kunt doen om dingen recht te zetten als je onzeker bent.,

accepteer

wat de reactie van de persoon op uw wijzigingen ook is, neem het met gratie aan. Het is niet hun verantwoordelijkheid of verplichting om je te vergeven, alleen maar voor een zuiver geweten. Ze kunnen tijd nodig hebben om te verwerken wat je zei en om na te denken over hoe ze willen reageren. Sommige mensen staan open om het goed te maken en je te vergeven, terwijl anderen dat niet kunnen. Hoe dan ook, je moet hun beslissing accepteren en doorgaan met je herstel.,

wijzigingen aanbrengen is een cruciaal onderdeel van het herstelproces, zoals beschreven in de stappen acht en negen van de Anonieme Alcoholisten (AA). Je fouten toegeven, ze onder ogen zien en dan de juiste acties ondernemen om ze recht te zetten is een grote stap in het genezen van zowel jou als degenen die je onrecht hebt aangedaan tijdens actieve verslaving. Wees er zeker van dat je het goed maakt op de juiste manier, het verschil begrijpt tussen het goed maken en je verontschuldigen. Het is niet genoeg om je mondeling te verontschuldigen, je moet laten zien dat je door je daden heen bent., Wees bereid om elke reactie van een persoon te accepteren, en ga door met hen te laten zien dat je oprecht spijt hebt. Het is alleen door veranderd gedrag en echte acties dat jullie je geliefden kunnen laten zien dat het jullie echt spijt. Voor meer informatie over het goedmaken, bel Huurkracht op (714) 559-3919. Samen kunnen we een plan maken voor verder herstel.