Posted on October 8, 2020

Uno dei passi che molti tossicodipendenti in recupero prendono più tardi nel loro trattamento delle dipendenze è fare ammenda con coloro che hanno ferito. Fare ammenda è un processo difficile perché a volte le persone non sono ancora pronte ad accettare le tue scuse. Va bene, ed è una grande parte di fare ammenda. La modifica consiste nel chiedere scusa a coloro che hai ferito durante la tua dipendenza e poi agire per dimostrare che sei veramente dispiaciuto e vuoi che quelle persone tornino nella tua vita., Capire i modi giusti per fare ammenda è della massima importanza. Ecco alcuni suggerimenti per fare ammenda correttamente.

Cosa significa fare ammenda?

Fare ammenda con qualcuno non è la stessa cosa che scusarsi con loro. Mentre le scuse sono l’atto verbale di affermare la tua trasgressione e mostrare che hai rimorso per le tue azioni, fare ammenda è più di affermare ciò che hai sbagliato e spiegare il tuo rimorso, e poi prendere le misure appropriate per fare le cose per bene.,

Passi otto e nove da alcolisti anonimi (AA) delineare il processo di fare ammenda:

• Passo 8: Fare una lista di tutte le persone che avevamo danneggiato, e diventare disposti a fare ammenda a tutti loro.
• Passo 9: Fare ammenda diretta a queste persone, ove possibile, tranne quando farlo danneggerebbe loro o altri.

Modifiche dirette e indirette

AA delinea le modifiche dirette e indirette. Le ammende dirette sono più ideali, tuttavia, potrebbero non essere sempre possibili. Se questo è il caso, le ammende indirette sono adatte.,

Un emendamento diretto è quando ti rivolgi personalmente agli individui che hai ferito, spiegando cosa hai fatto per ferirli mentre stavi lottando con la dipendenza attiva e poi agisci per correggere i tuoi torti. Ammenda diretta dovrebbe sempre essere fatto faccia a faccia per mostrare il vostro rimorso e che si sta prendendo sul serio il processo. Vuoi mostrare agli individui che ti fanno male che sei sinceramente dispiaciuto e stai prendendo le misure appropriate per guadagnare la loro fiducia.

A volte non è possibile fare ammenda diretta., Questo è delineato nella seconda parte del passo nove, che afferma “except tranne quando farlo ferirebbe loro o altri.”Ci possono essere persone che non vogliono sentire da voi perché sono ancora feriti dalle vostre azioni. Ci possono anche essere persone a cui non puoi fare ammenda diretta perché sono fuori dalla portata. Fare ammenda significa rimediare ai torti, e non dovrebbero causare più danni agli individui. Pertanto, se non puoi fare ammenda diretta, puoi fare ammenda in modi indiretti. Questo può includere aiutare gli altri nel recupero, donando denaro in beneficenza, volontariato, o altri atti disinteressati.,

Dovresti provare a fare ammenda con qualcuno che non vuole vederti?

Ancora una volta, fare ammenda non dovrebbe causare alcun danno o stress alle persone a cui stai facendo ammenda. Pertanto, se si sta cercando di raggiungere qualcuno per cercare di fare ammenda e non vogliono sentire da voi, non si dovrebbe cercare di forzarlo. Fare ammenda è un atto disinteressato che riguarda l’altra persona e la guarigione del male che hai causato, non di cancellare la tua coscienza o assolvere la tua colpa.

Se qualcuno non vuole sentire da voi, si dovrebbe rispettare i loro confini., Puoi ancora andare avanti nel tuo recupero e apportare cambiamenti positivi nella tua vita e nella vita di coloro che ti circondano. La persona può raggiungere a voi in futuro o non possono, e che è qualcosa che si deve imparare a vivere con il recupero.

Suggerimenti per fare ammenda

Fai una lista

Per iniziare, dovresti fare un inventario delle relazioni che sono state danneggiate o delle persone che hai causato danni quando stavi lottando con la dipendenza attiva. Questo può essere dolore fisico o emotivo, amici o familiari, vicini o lontani., Una volta che hai un elenco delle persone che hai ferito e hai bisogno di fare ammenda, pensa ai modi in cui li ferisci. Quando si scusa con loro e fare ammenda, è necessario essere specifici su quello che hai fatto. Fare una lista vi aiuterà a organizzare i vostri pensieri e aiutarvi a sapere chi è necessario fare ammenda con.

Sii specifico

Ancora una volta, devi essere specifico quando stai facendo ammenda. Non è sufficiente dire semplicemente scusa ed essere fatto con la conversazione. Fare ammenda è di affrontare sinceramente i comportamenti che hai fatto male alla persona, e poi prendere provvedimenti per correggere quei torti., Se hai rubato soldi, schiantato un’auto o ferito fisicamente qualcuno, devi affrontare quell’azione specifica. Questo mostrerà la persona che si trovano ad affrontare le vostre azioni passate e cercando di fare le cose per bene.

Ascolta

Fai spazio all’altra persona per parlare. Molto probabilmente hanno cose da dirti, buone o cattive. Dare loro il tempo giusto per parlare quello che hanno da dire. Questo è un ottimo modo per dimostrare che sei serio e vuoi fare quello che puoi per sistemare le cose. Qui puoi anche chiedere cosa puoi fare per sistemare le cose se non sei sicuro.,

Accetta

Qualunque sia la risposta della persona alle tue ammende, prendila con grazia. Non è loro responsabilità o obbligo perdonarti solo perché tu abbia la coscienza pulita. Potrebbero aver bisogno di tempo per elaborare ciò che hai detto e pensare a come vogliono rispondere. Alcune persone saranno aperte a fare ammenda e perdonare, mentre altri non possono. In entrambi i casi, è necessario accettare la loro decisione e continuare ad andare avanti nel recupero.,

Fare ammenda è una parte cruciale del processo di recupero, come descritto nei passaggi otto e nove da alcolisti anonimi (AA). Ammettere i tuoi torti, affrontarli e poi intraprendere le azioni appropriate per correggerli è un grande passo nella guarigione sia per te che per coloro che hai offeso durante la dipendenza attiva. Assicurati di fare ammenda nel modo corretto, comprendendo la differenza tra fare ammenda e scusarti. Non è sufficiente scusarsi verbalmente, devi dimostrare che sei attraverso le tue azioni., Siate pronti ad accettare qualunque risposta una persona può avere, e continuare a mostrare loro che siete veramente dispiaciuto. È solo attraverso il comportamento cambiato e le azioni genuine che puoi mostrare ai tuoi cari che sei veramente dispiaciuto. Per ulteriori informazioni su come fare ammenda, chiamare Hired Power a (714) 559-3919. Insieme possiamo fare un piano per la ripresa continua.