으로 인해 그들의 강력한 영양과 산화를 억제하는 내용,카카오 배 연결되었습니다 많은 건강 혜택을 제공합니다.

염 속성

단기적인 염증의 중요한 부분입니다 당신 몸의 방어 시스템 및 보호하는 데 도움이에 대하여 부상 및 질병입니다. 반면에 만성 염증은 해롭고 심장병 및 당뇨병과 같은 다양한 건강 상태와 관련이 있습니다(9).

활성 산소 생성 증가는 만성 염증의 가능한 원인 중 하나입니다., 카카오 펜촉과 같은 항산화 물질이 많은 식품은이 효과를 퇴치하는 데 도움이됩니다(10).

카카오 펜촉 및 기타 코코아 제품은 강력한 항염 작용을합니다. 예를 들어 연구 코코아 폴리페놀을 줄일 수 있습 활동에는 단백질의 NF-kB 는에 중추적인 역할을 하고 염증 프로세스(11).

시험 및 동물 연구를 보여주는 코코아 폴리페놀 효과적으로 줄일 수준의 염증 마커와 같은 종양 괴사 인자 α(TNF-alpha)and interleukin6(IL-6)(12,13).,

일부 인간 연구에 따르면 코코아도 염증 마커를 줄일 수 있습니다.

4 주간의 연구에서 44 남자 찾는 사람들은 소비하는 1 온스(30g)코코아의 제품을 포함하는 13.9mg 그램 폴리페놀의 감소했던 수준의 염증 마커(14)입니다.

을 높일 수 있습 면역 건강

강력한 항염증제와 산화를 억제하는 특성의 카카오 배도에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 면역 건강 증진에 도움이 됩니다.

연구에 따르면 코코아는 면역계에 유익한 효과가 있습니다., 예를 들어,코코아 플라보노이드는 전반적인 면역 반응을 향상시키는 데 도움이되는 염증을 줄이는 데 도움이됩니다(15).

코코아 수 있습니다 또한 기능을 향상시키고 장의 관련 림프 조직(GALT),중요한 면역 시스템의 일부에 걸쳐 있는 내장. GALT 는 몸에있는 모든 면역 세포의 약 70%를 포함합니다(16).

동물 연구에 따르면 코코아는 GALT 에 긍정적 인 영향을줌으로써 음식 알레르기에 대한 보호 효과를 나타낼 수 있음이 입증되었습니다.,

코코아-풍부한 다이어트가 감소하는 것으로 나타났 민감도를 구두 항원—독과 알레르기 기능을 향상시킴으로써 특별한 계층에 창자에 대해 보호하는 데 도움이 되는 식품 알레르고 유지하는 장 건강(17).

연구 쥐에서 발견되는 코코아의 풍부한 다이어트를 억제 릴리스의 항체 및 염증 분자 초래하는 심각한 알레르기 반응,같은 알레르기,을 강화하여 면역 시스템(18).,

이러한 결과 코코아 제품과 같은 카카오 배도 특히 도움이 될 사람들을 위해 음식으로 알레르기 및 다른 면역 조건입니다. 그러나이 분야에서 더 많은 연구가 필요합니다.

혜택을 누릴 수 있습 혈당 조절

카카오 소비 혜택을 누릴 수 있습 그들과 함께 혈당 조절 문제입니다.

인간의 연구 결과는 코코아를 조절할 수 있습 혈당 조절이고 민감도 향상을 위해 인슐린,호르몬 세포를 하는 데 도움이 흡수합니다.,

연구에서는 60 명을 발견 먹은 사람들에 대해 1 온스(25 그램)의 높은 폴리페놀이크 초콜릿에 대해 매일 8 주를 경험 더 큰 감소에서 금식 혈당과 HbA1c(마커의 장기적인 혈당 조절)에 비해 위약 그룹(19).

무엇보다,최근의 리뷰 14 연구에서는 500,000 이상의 사람들이 보여주는 섭취 2 인분의 초콜릿을 주당과 연결된 25%감소 당뇨병의 위험(20).,

카카오 배 중 하나가 될 수 있는 최고의 코코아 제품에 대한 선택 혈당 조절에,그들은 높은 혈당을 안정화 항산화물을 포함하지 않는 어떤 설탕을 첨가한다.

을 향상시킬 수 있는 심장 건강

많은 연구가 발견 코코아 폴리페놀—포함하는 카테킨류 및 안토시아닌—혜택을 받을 수 있는 심장 건강에 많은 방법이 있습니다.

코코아 가을 감소시키는 것으로 나타났는 수많은 심장 질환의 위험 요인,고혈압 등 및 콜레스테롤 수준에서 인간의 연구이다.,

리뷰 20 개의 연구가 주목하는 소비의 플라보노이드 성분이 풍부한 코코아 제품 관련된 중요한 혈압 감소(2-3mm Hg)over2-18 주(21).

코코아 섭취량은 개선 혈관의 기능 혈액의 흐름,HDL(좋다)콜레스테롤을 줄이면서 LDL(나쁜)콜레스테롤과 염증—모두를 보호할 수 있는 심장병에 대하여(22).

사실,인구 연구 연결 코코아 섭취 량 감소한 위험의 심장 마비,관상 동맥 질환,뇌졸중(20,23).,

항암 효과

강력한 산화 방지제에 집중되어 카카오 배도 항암성.

코코아의 산화 방지제를 포함하여—epicatechins 및 카테킨 성분이—데 도움이 염증을 줄이고,확산을 방지하의 암 세포 및 유도 죽음에서 특정 암세포.

예를 들어,연구 설명 코코아 풍부한 다이어트의 확산을 중 대장암 세포 및 유도 결장 암 세포는 죽음에서 설치류(24).

시험 및 동물 연구는 코코아 콩 보호 효과에 대하여 폐암 및 전립선암(25,26).,

또한,인구를 나타내는 더 높은 섭취는 플라보노이드 항산화제와 같은 사람들에서 발견된 카카오 배,는 관련 위험을 줄이고의 특정 암 포함하여,난소하고 폐암(27,28).

Summary

카카오 빻 및 기타 코코아 제품을 제공할 수 있습니다 염증,면역 시스템을 강화와 보호에 대한 당뇨병,심장병,그리고 특정 암.나는 이것이 내가 할 수있는 유일한 방법이라고 생각한다.