Her er 9 utrolige bruker og helsemessige fordeler av ingefær må du vite

Du har kanskje hørt foreldrene dine og bestemødre anbefale en kopp ingefær te for så mange av din helse woes, det være seg en urolig mage, leddsmerter, kvalme eller forkjølelse og influensa, og de kan ikke være helt galt i å vise en slik sterk tro på tuber og umpteen fordeler av ingefær. Ingefær er en flerårig urt som er innfødt til Kina og India er kjent som Zingiber officinale., Ofte referert til som en rot, ingefær er faktisk en stilk som vokser under jorden. Indianere har særlig brukt ingefær i sine kulinariske forberedelser for ca 4000 år, men det er ikke alt. Ingefær er også fylt med flere medisinske egenskaper og helsemessige fordeler. I henhold til Ayurveda spesielt, er det flere bruker av ingefær, gjør tuber på av de viktigste urtene i den gamle praksis., Ifølge boken Healing Matvarer av DK-Publisering, dets aktive bestanddel «Gingerol har smertestillende, beroligende, febernedsettende og antibakterielle effekter, en annen komponent zingerone er en antioksidant.»

Ofte referert til som en rot, ingefær er faktisk en stilk som vokser under jorden.

Her er noen fantastiske ingefær fordeler du kan ikke ha kjent om:

Bruker-Og Helsemessige Fordeler Av Ingefær

1.Legger seg Urolig Mage og Hjelpemidler Fordøyelsen

skarpe roten er kjent for sin evne til å bosette seg en urolig mage., Ingefær kan gjøre underverker for fordøyelsen helse. Boken Healing Matvarer sier at ingefær «beskytter og gjenoppbygger gut, fremskynder bevegelse av mat gjennom fordøyelseskanalen, og reduserer vind, oppblåsthet og smerter. Det er også vekker smaksløkene, og får fordøyelseskanal juices strømmer.»

i Henhold til Den Komplette Bok av Ayurvedisk Hjem Rettsmidler av Dr. Vasant Gutten, «Den første nøkkelen til forebygging av dårlig er å forbedre fordøyelsen brann., En av de beste urtene for å tenne agni er ingefær. Før hvert måltid, hogge eller riv litt fersk ingefær, legge til et par dråper lime juice og en klype salt, og tygg det opp.»
Dr. Ashutosh Gautam, Klinisk Virksomhet og Koordinering Manager, Baidyanath, og Ayurvedisk ekspert, sier, «Ingefær er en stor del tonic, som øker gastrisk motilitet. Så det lindrer forstoppelse, oppkast, surhet, og beskytter mage fôr mot surhet.,»
(Les Også: 7 Mirakuløse Fordeler av Ingefær Juice: Fra Bedre Fordøyelse til Vakkert Hår)

En av de beste Ingefær fordeler er en stor del tonic ferdigheter som øker gastrisk motilitet

2.Kjemper Betennelse

Ifølge boken Healing Matvarer av DK-Publisering, Dens flyktige oljer har anti-inflammatoriske egenskaper som ligner på de av NSAIDs (non-steroide anti-inflammatoriske legemidler), noe som gjør det til et utmerket middel mot influensa, hodepine og menstrual smerte. Det kan også lavere medication inntak i artrose.,»

(Les Også: Derfor Bør Du Ha et Glass Ingefær Vann Hver Dag)

De utrolige fordelene av Ingefær gjør en utmerket middel for influensa

3.Tradisjonell Middel for Kalde
Som per Ayurveda, en av de beste midler for kaldt er ingefær. Dr. Vasant Gutt i sin bok nevner et par av effektive virkemidler som
«ved å kombinere ingefær (1 del), kanel (del 1) og sitron gress (2 deler). Bratt 1 ts av formelen for omtrent 10 minutter i 1 kopp varmt vann, sil den og legge honning om du vil. Det te vil bidra til å redusere symptomer på kaldt.,»
et Annet middel du kan prøve er å ingefær og kanel kardemomme te. Bland ingefær (2 deler), kanel (3 deler), kardemomme (bare bittelitt) og tilsett honning etter smak om du vil.

(Les Også: Dagligvare Shopping Guide: Hvordan å Kjøpe og Lagre Ingefær)

Som per Ayurveda, en av de beste fordelene av ingefær er dens evne til å bekjempe kaldt

4., Lindrer Kvalme

Den aktive forbindelser i ingefær kan lette morgen sykdom og kvalme forårsaket av kreft kjemoterapi og etter operasjonen, ifølge boken, Healing Matvarer.

Den aktive forbindelser i ingefær kan lette morgenkvalme, reisesyke og kvalme

5. Bidrar til å Gjenopprette Appetitt

i Henhold til Dr. Ashutosh Gautam, tygge litt ingefær med sitron salt og svart kan hjelpe gjenopprette tapte appetitt. Hvis du har vært som lider av det samme, kan det hende du ønsker å prøve dette hjemme bøte for å gjenopprette din appetitt.,
(Les Også: 8 Helsemessige Fordeler Av Gurkemeie (Haldi): å Komme Tilbake Til Røttene)

Den utrolige ingefær fordeler kan også behandle tap av appetitt

6. Kan Redusere menstruasjonssmerter

Damene ta merk! Inntak av ingefær pulver kan bidra vesentlig til å redusere menstruasjonssmerter, også kalt dysmenorrhea. Ingefær er en av de tradisjonelle virkemidler som brukes for å lindre menstruasjonssmerter. Du kan også ta en varm kopp ingefær te å få smertelindring.,

Inntak av ingefær pulver kan bidra vesentlig til å redusere menstruasjonssmerter

7. Kan redusere Kolesterol Nivåer

Eksperter har også knyttet ingefær til lavere nivåer av Lav Tetthet Lipoproteiner eller «dårlig» kolesterol, som er kjent for å øke risikoen for hjertesykdommer. Legge denne i din daglige diett og se opp for effektive resultater.

Eksperter har også knyttet fordelene av ingefær til lavere nivåer av dårlig kolesterol

8., Kan Bidra til å Bekjempe Infeksjoner

Gingerol, bioaktive stoff i fersk ingefær, kan bidra til å redusere risikoen for infeksjoner. Ifølge boken Healing Mat, «den aktive bestanddel gingerol har smertestillende, beroligende, febernedsettende og antibakteriell virkning.»Ingefær ekstrakt har evner til å hemme veksten av ulike typer bakterier, spesielt oral bakterier knyttet til inflammatoriske sykdommer i tannkjøttet, slik som gingivitt og periodontitt.,

Ingefær ekstrakt kan hemme veksten av ulike typer bakterier, spesielt oral bakterier

9. Letter leddsmerter

Ifølge Dr. Ashutosh Gautam, høy anti-inflammatoriske egenskaper av ingefær kan enkle leddsmerter til en stor grad. «Det kan brukes i mat, som medisin, tørt pulver eller ferske rot skiver.»
CommentsOne lille stammen og så mange fordeler! Hva venter du på? Legg opp på mange medisinske og healing fordeler av ingefær med en gang.,

Om Sushmita SenguptaSharing en sterk forkjærlighet for mat, Sushmita elsker alt som er godt, cheesy og fett. Hennes andre favoritt tidsfordriv andre aktiviteter enn å diskutere inkluderer mat, lese, se filmer og binge-se på TV-serier.