• Užívání vitamínů:

Některé vitamíny jsou známo, že pomáhají tělu budovat testosteronu, hormony přirozeně. Tyto vitaminy patří;

1. Vitamin C
2. Selen
3. Chrom
4. Zinek
5. Hroznových extraktů

• Testosteron posílení činnosti:

Některé fyzické aktivity může pomoci s hladiny testosteronu a masivně zvýšit celkové zdraví člověka., Mezi tyto aktivity patří,

1. odpočinek; ano, slyšeli jste to správně! Odpočinek může člověku pomoci obnovit jeho hladiny testosteronu. Obnova je velmi důležitá. Stres, cvičení všechny tyto aktivity využívají zásoby testosteronu a je důležité obnovit tyto úrovně. Trochu odpočinku za den může jít dlouhou cestu!
2. Snížit příjem cukru; Cukr v jakékoliv formě glukózy a fruktózy dělá škody na mužský hormon ukládá v těle, a proto by měla být snížena ve stravě. Také se vyhněte koly, nealkoholické nápoje, balené ovocné šťávy, sušenky, koláče, bagety.,
3. cvičení; cvičení s vysokou intenzitou následované vhodným odpočinkem a zotavením je velmi důležité a pomáhá obnovit testosteron v těle. Lidské tělo je zapojeno pro vysokou fyzickou aktivitu v každodenním životě jako naši dávní předkové. Sedavý životní styl způsobený počítači, videohrami a mobilními telefony způsobuje, že sedíme více a pohybujeme se méně často. Nečinnost je čtvrtou hlavní příčinou úmrtnosti po celém světě.
4. dieta; doplnění stravy vitamínem D, zinek může hodně pomoci., Užívání některých superpotravin, jako je kokos, maca prášek, spirulina prášek, olivový olej (nebo v jakékoli formě), data a dokonce i Ghee mají zázračné účinky na hladinu testosteronu v těle.

Klikněte ZDE pro Zobrazení ED Léčba Ceny > >