• ta vitaminer:

vissa vitaminer är kända för att hjälpa kroppen att bygga upp testosteronhormoner naturligt. Dessa vitaminer inkluderar;

1. Vitamin c
2. selen
3. krom
4. zink
5. druvkärneextrakt

• testosteron öka aktiviteter:

vissa naturliga aktiviteter kan hjälpa till med testosteronnivåer och massivt öka den allmänna hälsan hos en man., Dessa aktiviteter inkluderar,

1. vila; ja, du har hört det rätt! Att vila kan hjälpa mannen att bygga upp sina testosteronnivåer. Återhämtning är mycket viktigt. Stress, utöva alla dessa aktiviteter utnyttja testosteron butiker och det är viktigt att återställa dessa nivåer. En liten vila på en dag kan gå långt!
2. minska sockerintaget; socker i någon form av glukos och fruktos skadar de manliga hormonbutikerna i kroppen och bör därför minskas i kosten. Undvik också colas, läsk, förpackade juicer, kex, kakor, bagels.,
3. motion; en högintensiv övning följt av lämplig vila och återhämtning är mycket viktigt och hjälper till att bygga upp testosteron i kroppen. Människokroppen är trådbunden för hög fysisk aktivitet i det dagliga livet som våra gamla förfäder. Stillasittande livsstil på grund av datorer, videospel och mobiltelefoner får oss att sitta mer och flytta runt mindre ofta. Inaktivitet är den fjärde ledande orsaken till dödlighet runt om i världen.
4. Diet; komplettera kosten med Vitamin D, zink kan hjälpa mycket., Med vissa superfoods som kokosnöt, maca-pulver, spirulina-pulver, olivolja (eller i någon form), datum och till och med Ghee har mirakulösa effekter på testosteronnivåerna i kroppen.

Klicka här för att visa ED Behandlingspriser>>