ei Koskaan Ajatella, Mitä Tehdä Päivälliselle seuraavat Kaksi Kuukautta Minun Laiska Ruoanlaitto Nippu

Illallinen on helppoa, kun pariliitos paras sauteed vihanneksia, jossa kaikki suosikki ateriat!,

Hypätä Resepti

5 1 ääni

Tässä on nopea ja helppo tehdä resepti paras paistettuja vihanneksia. Tämä on täydellinen lisuke mihin tahansa., Se on täynnä raikkaat maut suosikeista kuten parsa, herkkusieni, ja squash, jolloin jopa nuorin kriitikko onnellinen syödä kasviksia päivällisellä!

yksinkertaiset sautéed-kasvikset täydentävät niin monia aterioita. Jotkut meidän suosikki pääruoka reseptejä palvella heitä ovat Olut Marinoitua, Grillattua Kanaa, Paras Lihamureke Resepti, ja Parmesaania porsaankyljyksiä.,

LISÄÄ KASVIS RESEPTIT
Helppo Kasvis Vuoka | Lasitettu Porkkanat

AINEKSET Paistettuja Vihanneksia

Sinun tulee:

• 3 rkl oliiviöljyä
• 1 kuppi vauva porkkanat, viipaloidut
• 1.,ragus, leikattu ja leikataan 1 tuuman kpl
• 2 pientä kesäkurpitsaa, hienonnettu puoli kuuta
• 1 pieni keltainen kesäkurpitsa, hienonnettu puoli kuuta
• 8 oz cremini sieniä, viipaloitu
• 1 punainen paprika, viipaloidut, sitten leikataan 1 tuuman kpl
• 5-6 vihreä sipuli, hienonnettu
• 2 rkl voita
• 1 rkl jauhettu valkosipuli
• 1 tl suolaa
• ½ tl pippuria
• ½ rkl Italian mausteita

AINESOSA VAIHDOT & Lisäykset

VIHANNEKSET: Voit ehdottomasti pelata noin kanssa kasvikset mukana paistettuja sekauinti., Tämä voi olla todella hauskaa, varsinkin jos sinulla on tuoreita vihanneksia kesäksi puutarha. Voit sisältää herneenpalkoja, tuoreita vihreitä papuja, kukkakaalia tai vihreää ja keltaista paprikaa.

MAUSTEITA: yhdistelmä jauhettu valkosipuli ja Italian mausteita ja vähän suolaa ja pippuria luo täydellinen sekoitus mausteita oman vihanneksia. Voit myös korvata tillin, timjamin tai minkä tahansa muun mausteen, jonka haluat italialaiseen maustamiseen.

ÖLJY: Kun valitset paras öljy sauteing vihanneksia, haluat valita jotain, joka on flavorful ja on alhainen savu kohta., Joitakin vaihtoehtoja oliiviöljyn lisäksi olisivat canola-öljy, safloriöljy, maapähkinäöljy ja seesamiöljy.

miten SAUTÉED VEGGIES

STEP ONE: in a large skillet, over medium heat, add olive oil. Kun simmerming, se on valmis voit lisätä vihanneksia.

VAIHE KAKSI: Kun viipalointi ja paloittelu kaikki vihanneksia, voit lisätä porkkanat, parsa, ja punainen paprika pannulle ja kypsennä 6-8 minuuttia, sekoittaen usein. Älä anna vihannesten palaa! Sammuta lämpö, jos ne kypsyvät liian nopeasti.,

VAIHE KOLME: Lisää kesäkurpitsa, keltainen squash, kevätsipuli ja sekoita hyvin. Anna kiehua 5 minuuttia sekoittaen usein.

Vaihe neljä: lisää seuraavaksi sienet, jauheliha valkosipuli, voi, suola, pippuri ja italialaiset mausteet. Keitä vihannesseosta 5-7 minuuttia sekoittaen usein.

vaihe viisi: tarjoile heti.

TALLENTAMINEN TÄMÄ RESEPTI

jääkaapissa

Jos sinulla on jäänne kasvikset, haluat säilytä niitä ilmatiiviissä astiassa jääkaapissa., Kun olet valmis syömään, kuumenna ne vain mikrossa tai uunissa. Lämmitän uunin mielelläni uudelleen, koska se pitää kasvikset mukavan rapeina. Kasvikset säilyvät tuoreena noin 3-5 päivää.

pakastimessa:

kasvikset säilyvät tuoreina jopa 12 kuukautta. Tämä on hyvä vaihtoehto sautéed kasvikset. Muista säilyttää ne pakastimessa turvallisessa ilmatiiviissä pussissa. Kun paistat pakastevihanneksia, noudata samoja ohjeita kuin edellä, ja kypsennä, kunnes kasvikset kypsyvät loppuun asti.,

Et voi mennä vikaan tämän paistettuja kasvis resepti. Se on niin nopea, helppo ja on täydellinen lisuke niin monelle aterialle! Sekoita suosikkisi tuoreet kesävihannekset juuri oikeisiin mausteisiin ja saat hetkessä herkullisen, kotitekoisen medleyn.,

Lisää Helppo illallisia ihastut

• Crockpot ruotsin Lihapullia
• Gulassi
• Makea ja Hapan Lihapullia
• Italian Arkki Pannulla Illallinen
• Arkki Pannulla Fajitas

Yksinkertainen Sauteed Vihanneksia

Illallinen on helppoa, kun pariliitos paras sauteed vihanneksia, jossa kaikki suosikki ateriat!,=”c171189c00″>

8 oz cremini mushrooms sliced

1 red bell pepper sliced then cut into 1-inch pieces

5-6 green onions chopped

2 tbsp butter

1 tbsp minced garlic

1 tsp salt

1/2 tsp pepper

1/2 tbsp Italian seasonings

Instructions

• In a large skillet over medium heat add olive oil., Kimmeltäessä se on valmis lisäämään kasviksia.
• Lisää porkkanat, parsa, ja punainen paprika pannulle ja kypsennä 6-8 minuuttia, sekoittaen usein. Älä anna vihannesten palaa! Sammuta lämpö, jos ne kypsyvät liian nopeasti.
• Lisää kesäkurpitsa, keltainen squash, kevätsipuli ja sekoita hyvin. Anna kiehua 5 minuuttia sekoittaen usein.
• lisää seuraavaksi sienet, jauheliha valkosipuli, voi, suola, pippuri ja italialainen mauste. Keitä vihannesseosta 5-7 minuuttia sekoittaen usein.,
• Tarjoile heti.

Huomautuksia

VINKKI: kiire? Säästä prep-aikaa käyttämällä pakastevihanneksia suoraan pakastimesta ja seuraa ohjeita yllä!,

Nutrition

Calories: 147kcal | Carbohydrates: 11g | Protein: 4g | Fat: 11g | Saturated Fat: 4g | Cholesterol: 10mg | Sodium: 450mg | Potassium: 613mg | Fiber: 3g | Sugar: 6g | Vitamin A: 4230IU | Vitamin C: 47mg | Calcium: 53mg | Iron: 2mg

Tried this recipe?,Seuraa minua Pinterest @spaceshipslb