Articles

Enkel Sauteed Grønnsaker Oppskrift

februar 21, 2021 by admin

Aldri Tenke på Hva du skal Lage til Middag for de Neste To Månedene med Min Lat Matlaging Bunt

– >

Middag er en lek når du kobler den beste sauteed grønnsaker med noen av dine favoritt mat!,

gå til Oppskrift

5 fra 1 stemme

Her er en rask og lett-å-gjøre oppskrift på den beste stekt grønnsaker. Dette er den perfekte siderett til å gå med omtrent alt., Det er lagt inn med frisk friske smaker fra favoritter som asparges, sopp og squash, noe som gjør selv de yngste kritiker glad for å spise sine grønnsaker til middag!

Vår enkle stekt grønnsaker utfylle så mange måltider. Noen av våre favoritt hovedrett oppskrifter til å tjene dem med Øl er Marinert Grillet Kylling, Det Beste Meatloaf Oppskrift, og Parmesan Svinekjøtt Hakker.,

– >

MER GRØNNSAKER OPPSKRIFTER
Enkel Vegetabilsk Gryte | Glaserte Gulrøtter

INGREDIENSER FOR Stekt Grønnsaker

trenger Du:

3 tbsp olivenolje
1 kopp baby gulrøtter, i skiver
1.,ragus, trimmet og kuttet i 1-tommers biter
2 små squash, kuttet opp i half moons
1 liten gul squash, kuttet opp i half moons
8 oz cremini sopp, i skiver
1 rød paprika, skåret i skiver, deretter kuttet i 1-tommers biter
5-6 vårløk, hakket
2 tbsp smør
1 tbsp hakket hvitløk
1 ts salt
½ ts pepper
½ tbsp italiensk krydder

INGREDIENS INNBYTTER & Tilføyelser

GRØNNSAKER: Du kan definitivt spille rundt med grønnsaker inkludert i din sautert medley., Dette kan være veldig morsomt, spesielt hvis du har ferske grønnsaker fra en sommerhage. Du kan omfatte ert pods, friske grønne bønner, blomkål, eller grønn og gul paprika.

KRYDDER: kombinasjonen av hakket hvitløk og italiensk krydder med litt salt og pepper skaper den perfekte blanding av krydder for grønnsaker. Du kan også erstatte dill, timian, eller andre krydder du foretrekker for den italienske krydder.

OLJE: Når du velger den beste oljen for sautéing grønnsaker, vil du ønsker å velge noe som er smaksrike og har en lav røyk punkt., Noen alternativer i tillegg til olivenolje ville inkludere rapsolje, safflower olje, peanut olje og sesamolje.

HVORDAN Å LAGE STEKT GRØNNSAKER

TRINN ÉN: I en stor stekepanne over middels varme, tilsett olivenolje. Når simmerming, den er klar for deg til å legge i grønnsaker.

TRINN TO: Etter kutting og hakking alle grønnsaker du vil legge til i din gulrøtter, asparges, og rød paprika til stekepanne og stek i 6-8 minutter, stirring ofte. Ikke la grønnsakene brenne! Skru ned varmen hvis de er matlaging for raskt.,

TRINN TRE: Legg squash, gul squash, vårløk og rør godt. La det koke i 5 minutter under omrøring ofte.

TRINN FIRE: legg sopp, hakket hvitløk, smør, salt, pepper, og italiensk krydder. Stek grønnsaker blandingen i 5-7 minutter, stirring ofte.

TRINN FEM: server straks.

LAGRE DENNE OPPSKRIFTEN

I kjøleskapet

Dersom du har til overs grønnsaker, vil du ønsker å lagre dem i en lufttett beholder i kjøleskap., Når du er klar til å spise, bare å varme dem opp i mikrobølgeovn eller stekeovn. Jeg liker å oppvarmer ved hjelp av ovnen fordi det holder grønnsaker fin og skarp. Den grønnsaker vil holde seg frisk i ca 3-5 dager.

I fryseren:

Grønnsaker vil holde seg fersk i inntil 12 måneder. Dette er et flott alternativ for din stekt grønnsaker. Sørg for å lagre dem i en fryser trygt lufttett pose. Når sautéeing frosne grønnsaker, følger du samme instruksjoner som ovenfor, og kok til grønnsaker kokes hele veien gjennom.,

Du kan ikke gå galt med denne stekt grønnsaker oppskrift. Det er så rask, enkel, og er det perfekte siderett for så mange måltider! Bland opp din favoritt frisk sommer grønnsaker med akkurat den rette krydder, og du har en deilig, hjemmelaget medley på kort tid.,

Mer Enkle middager du vil elske

Crockpot svenske Kjøttboller
Gulasj
Søte og Syrlige Kjøttboller
italiensk Ark Pan Middag
Ark Pan Fajitas