postat pe 8 octombrie 2020

unul dintre pașii pe care mulți dependenți de recuperare îi iau mai târziu în tratamentul dependenței lor este să se împace cu cei pe care i-au rănit. Efectuarea amendează este un proces dificil, deoarece, uneori, oamenii nu sunt destul de gata să accepte scuzele tale. Asta e în regulă, și este o mare parte din a face modificări. Modificarea este vorba de a-ți cere scuze celor pe care i-ai rănit în timpul dependenței tale și apoi de a lua măsuri pentru a dovedi că îți pare cu adevărat rău și vrei ca acei oameni să se întoarcă în viața ta., Înțelegerea modalităților adecvate de a face modificări este de cea mai mare importanță. Iată câteva sfaturi pentru a face modificări în mod corespunzător.

ce înseamnă să faci modificări?

a face modificări cu cineva nu este același lucru cu A-ți cere scuze. În timp ce o scuză este actul verbal de a vă declara greșelile și de a arăta că aveți remușcări pentru acțiunile dvs., a face modificări este mai mult despre a spune ce ați făcut greșit și a vă explica remușcările și apoi a lua pașii corespunzători pentru a face lucrurile bine., pașii opt și nouă de la Alcoolicii Anonimi (AA) conturează procesul de modificare:

• Pasul 8: faceți o listă cu toate persoanele pe care le-am rănit și deveniți dispuși să le amendați pe toate.
• Pasul 9: efectuați modificări directe către astfel de persoane ori de câte ori este posibil, cu excepția cazului în care acest lucru le-ar răni pe ei sau pe alții.

modificări directe și indirecte

AA prezintă atât modificări directe, cât și indirecte. Modificările directe sunt mai ideale, cu toate acestea, este posibil să nu fie întotdeauna posibile. În acest caz, sunt adecvate modificările indirecte.,o modificare directă este atunci când vă adresați personal persoanelor pe care le-ați rănit, explicând ce ați făcut pentru a le răni în timp ce vă luptați cu dependența activă și apoi luați măsuri pentru a vă îndrepta greșelile. Modificările directe ar trebui să fie întotdeauna făcute față în față pentru a vă arăta remușcările și că luați procesul în serios. Vrei să arate persoanelor care te-a rănit că sunteți cu adevărat rău și sunt luați măsurile corespunzătoare pentru a câștiga înapoi încrederea lor. uneori, modificarea directă nu este posibilă., Acest lucru este subliniat în a doua parte a etapei nouă, care afirmă „…cu excepția cazului în care acest lucru le-ar răni pe ei sau pe alții.”Pot exista oameni care nu vor să audă de la tine, deoarece sunt încă răniți de acțiunile tale. Pot exista, de asemenea, oameni pe care nu le puteți îndrepta direct, deoarece nu sunt la îndemână. Îndreptarea este despre îndreptarea greșelilor și nu ar trebui să cauzeze mai mult rău indivizilor. Prin urmare, dacă nu puteți face modificări directe, puteți face modificări în moduri indirecte. Aceasta poate include ajutorarea altora în recuperare, donarea de bani pentru caritate, voluntariat sau alte acte altruiste.,

ar trebui să încerci să te împaci cu cineva care nu vrea să te vadă?

Din nou, modificarea nu ar trebui să cauzeze nici un rău sau stres persoanelor cărora le faceți modificări. Prin urmare, dacă încercați să ajungeți la cineva pentru a încerca să faceți modificări și nu vor să audă de la dvs., nu ar trebui să încercați să o forțați. Împăcarea este un act altruist că este vorba despre o altă persoană și vindecă durerea pe care ai cauzat-o, nu despre conștiința ta sau absolvindu-l vina. dacă cineva nu vrea să audă de la tine, ar trebui să-i respecți limitele., Puteți continua să progresați în recuperarea dvs. și să faceți schimbări pozitive în viața voastră și în viața celor din jurul vostru. Persoana poate ajunge la tine în viitor sau nu, și că este ceva ce trebuie să învețe să trăiască cu în recuperarea ta. pentru a începe, ar trebui să faceți un inventar al relațiilor care au fost deteriorate sau al persoanelor pe care le-ați provocat rău atunci când vă luptați cu dependența activă. Aceasta poate fi durere fizică sau emoțională, prieteni sau membri ai familiei, aproape sau departe., Odată ce ai o listă cu persoanele pe care le rănești și trebuie să le îndrepți, gândește-te la modurile în care le rănești. Când vă cereți scuze și faceți modificări, trebuie să fiți specific despre ceea ce ați făcut. Efectuarea unei liste vă va ajuta să vă organizați gândurile și să vă ajutați să știți cu cine trebuie să faceți modificări.din nou, trebuie să fii specific atunci când faci modificări. Nu este suficient să spui pur și simplu scuze și să fii făcut cu conversația. Efectuarea amendează este despre abordarea cu adevărat comportamente ai făcut că rănit persoana, și apoi luând măsuri pentru a rectifica aceste greșeli., Dacă ați furat bani, ați prăbușit o mașină sau ați rănit fizic pe cineva, trebuie să abordați acea acțiune specifică. Acest lucru va arăta persoana cu care vă confruntați acțiunile din trecut și încercarea de a face lucrurile bine.

ascultați

Faceți spațiu pentru ca cealaltă persoană să vorbească. Cel mai probabil au lucruri să-ți spună, bune sau rele. Dă-le timpul potrivit pentru a vorbi ceea ce au de spus. Aceasta este o modalitate excelentă de a arăta că sunteți serios și doriți să faceți tot ce puteți pentru a îndrepta lucrurile. Aici puteți întreba, de asemenea, ce puteți face pentru a îndrepta lucrurile dacă nu sunteți sigur., oricare ar fi răspunsul persoanei la amendamentele dvs., luați-l cu har. Nu este responsabilitatea sau obligația lor să te ierte doar pentru ca tu să ai o conștiință clară. Ei pot avea nevoie de timp pentru a procesa ceea ce ai spus și să se gândească la modul în care doresc să răspundă. Unii oameni vor fi deschiși să facă modificări și să vă ierte, în timp ce alții nu pot. Oricum, trebuie să accepte decizia lor și să continue să avanseze în recuperarea ta.,

efectuarea modificărilor este o parte crucială a procesului de recuperare, așa cum se subliniază în etapele opt și nouă de la Alcoolicii Anonimi (AA). Recunoașterea greșelilor tale, Înfruntarea lor și apoi luarea acțiunilor adecvate pentru a le îndrepta este un pas mare în vindecarea atât pentru tine, cât și pentru cei pe care i-ai nedreptățit în timpul dependenței active. Asigurați-vă că faceți modificări în mod corespunzător, înțelegând diferența dintre a face modificări și a-ți cere scuze. Nu este suficient să vă cereți scuze verbal, trebuie să arătați că sunteți prin acțiunile voastre., Fiți gata să acceptați orice răspuns ar putea avea o persoană și continuați să le arătați că vă pare rău cu adevărat. Numai prin comportamentul schimbat și acțiunile autentice puteți să le arătați celor dragi că vă pare cu adevărat rău. Pentru mai multe informații despre modificarea, apelați puterea angajată la (714) 559-3919. Împreună putem face un plan de recuperare continuă.