Domowy Shake and Bake
Share this post
jako pierwszy przyznam, że jestem bardzo ostrożny z tym, co wchodzi w Moje jedzenie. Ilekroć jestem w sklepie spożywczym, pod warunkiem, że nie panikuję lol, sprawdzam etykiety składników do n-tego stopnia. Kurczak jest dla mnie twardym mięsem do jedzenia., Często używałem Shake and Bake, aby było smaczniejsze, jednocześnie utrzymując danie na zdrowszej stronie. Jednak po przeczytaniu listy składników paczkowanych mieszanek shake i bakes i Bread crumb w sklepie i nie podoba mi się to, co widziałem, natychmiast poszedłem na polowanie na zdrowszą, domową alternatywę. Natknąłem się na ten domowy Shake and Bake przepis Jen w domu w Finger Lakes i musiałem spróbować. I to jest … pyszne! Tak proste w przygotowaniu, a możesz zrobić ogromną partię, włożyć ją do zamrażarki, a zawsze będziesz gotowy na szybki obiad z kurczakiem., 🙂
Co To jest Shake and Bake?
Shake and Bake to Smakowy okruchy chleba produkowany przez Kraft Foods. Jest zwykle używany do powlekania mięsa, takiego jak kurczak lub wieprzowina, ale może być również używany do powlekania warzyw, takich jak bakłażan parmezan. Ten produkt istnieje od dawna, od 1965 roku.
jak zrobić domowy Shake i piec: krok po kroku
Krok 1. Odmierz 4 szklanki zwykłej, suchej bułki tartej do dużej miski.,
Step 2. Measure out all of the spices into the bowl with the bread crumbs, and stir until combined.
Step 3. Add in the vegetable oil, and stir until all of the dry ingredients look wet., Wlać wstrząsnąć i piec mieszaninę do oznakowanego galon wielkości torby zamrażarki. Przechowywać mieszaninę do czasu potrzebnego. Nie zamarza na stałe, więc zawsze będziesz w stanie zmierzyć to, czego potrzebujesz.,
Homemade Shake and Bake
Ingredients 1x2x3x
- ▢ 4 cups dry bread crumbs (I use a whole 8 oz.,e575b0″>
z ▢ 1/4 łyżeczki cebuli w proszku
wskazówki
i
-
W średniej misce, wymieszać wszystkie suche składniki, w tym sól i pieprz., Mieszać do połączenia.
-
dodać olej roślinny i mieszać, aż wszystkie suche składniki wyglądają na mokre.
-
wlać wstrząsnąć i upiec mieszaninę do oznaczonego worka do zamrażarki wielkości galonu. Przechowywać mieszaninę do czasu potrzebnego. Nie zamarza na stałe, więc zawsze będziesz w stanie zmierzyć to, czego potrzebujesz.
potrząśnij i upiecz kurczaka
-
Rozgrzej piekarnik do 400°F.,
-
wlać część wstrząsnąć i piec w dużej zamykanej torbie. Zwykle robię około ~1/2 szklanki mieszanki na pierś kurczaka (może być trochę mniej/więcej, w zależności od wielkości kurczaka).
-
przepłucz pierś z kurczaka w zimnej wodzie, pozwól, aby nadmiar kapał, a następnie włóż do worka z mieszaniną. Zamknąć worek i wstrząsnąć do uzyskania równomiernej powłoki. Wyjąć z worka otuloną pierś z kurczaka i otrząsnąć nadmiar. W razie potrzeby powtórzyć dla pozostałych piersi z kurczaka.,
-
umieść powlekaną pierś z kurczaka na blasze wyłożonej folią aluminiową.kurczak z kością: piec około 45 minut lub do osiągnięcia wewnętrznej temperatury 165°F.kurczak bez kości: piec przez około 20 minut lub aż osiągnie wewnętrzną temperaturę 165°F.
uwagi
upewnij się, że wcześniej rozmrozić piersi z kurczaka w razie potrzeby., Shake i piec nie przykleją się do zamrożonej piersi z kurczaka. Odkryłem to na własnej skórze. Również, zapraszam do zmiany proporcji przypraw do własnych upodobań.fakty żywieniowedomowe wstrząsnąć i piecilość na porcjękalorie 189.1 kalorii z tłuszczu 80% dzienna wartość*tłuszcz 8.9g14%tłuszcz nasycony 1.3G8%tłuszcz trans 0gtłuszcz wielonienasycony 5.1 gtłuszcz jednonienasycony 2.,5gCholesterol 0mg0%Sodium 36mg2%Potassium 26.4mg1%Carbohydrates 24.9g8%Fiber 0.4g2%Sugar 2.1g2%Protein 4.2g8%Vitamin A 424.3IU8%Vitamin C 0.1mg0%Calcium 3.7mg0%Iron 0.6mg3%* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet. Nutritional information on The Panicked Foodie is provided as a courtesy and is approximate only., Nie możemy zagwarantować dokładności informacji żywieniowych podanych dla jakiegokolwiek przepisu na tej stronie.
robisz ten przepis lub inne?Facebook, Instagram, Twitter, lub zapisać go na Pintereście z tagiem #thepanickedfoodie.
