Împărtășească acest post

eu voi fi primul care să recunosc că sunt foarte atent la ce se întâmplă în mâncarea mea. Ori de câte ori eu sunt în magazin alimentar, oferind nu mă panichez lol, am examina ingredient etichete la cel mai inalt grad. Puiul e greu de mâncat., Am folosit adesea agitare și coacere pentru a-l face mai gustos, păstrând în același timp vasul pe partea mai sănătoasă. Cu toate acestea, după ce am citit lista de ingrediente a amestecurilor preambalate și a prăjiturilor și a amestecurilor de firimituri de pâine la magazin și nu mi-a plăcut ceea ce am văzut, am plecat imediat la vânătoare pentru o alternativă mai sănătoasă, de casă. Am dat peste această rețetă de Shake și coace de casă de Jen acasă în lacurile Finger și a trebuit să o încerc. Și este….delicios! Atât de simplu de a face, și puteți face un lot imens de ea, stick-l în congelator, și veți fi întotdeauna gata pentru o cină rapidă de pui., 🙂

ce este Shake and Bake?

Shake and Bake este un produs aromat de pâine prăjită fabricat de Kraft Foods. Este de obicei folosit pentru a acoperi carnea, cum ar fi puiul sau carnea de porc, dar poate fi folosit și pentru a acoperi legumele precum parmezanul de vinete. Acest produs a fost în jur de mult timp, din 1965.

Cum sa Faci casa se Agită și se Coace: pas-Cu-Pas

Pasul 1. Măsurați 4 căni de firimituri de pâine simple și uscate într-un bol mare.,

Step 2. Measure out all of the spices into the bowl with the bread crumbs, and stir until combined.

Step 3. Add in the vegetable oil, and stir until all of the dry ingredients look wet., Se toarnă amestecul de agitare și coacere într-o pungă congelatoare cu dimensiuni de galon etichetate. Păstrați amestecul până când este necesar. Nu îngheață solid, așa că veți putea întotdeauna să măsurați ceea ce aveți nevoie.,

Homemade Shake and Bake

This Homemade Shake and Bake has a variety of uses, including coating meats like chicken and pork, and it can also be used as a casserole topper!,

5 from 7 votes

Print

Course: Homemade Mixes

Cuisine: American

Keyword: homemade shake and bake

Prep Time: 10 mins

Total Time: 10 mins

Servings: 4 cups

Calories: 189.,1kcal

Author: The Panicked Foodie

Ingredients 1x2x3x

• ▢ 4 cups dry bread crumbs (I use a whole 8 oz.,e575b0″>

▢ 1/4 lingurita praf de ceapa

▢ 1/4 lingurita busuioc uscat

▢ 1/4 lingurita patrunjel uscat

▢ 1/4 lingurita oregano uscat

▢ Proaspat macinat Himalaya sare roz si piper negru proaspat macinat dupa gust

▢ 1/3 ceasca de ulei vegetal

Instrucțiuni

• Într-un bol mediu, combina toate ingredientele uscate, inclusiv sare și piper., Se amestecă până se combină.
• Adăugați în ulei vegetal și se amestecă până când toate ingredientele uscate aspect umed.
• se Toarnă Agită și se Coace amestecul într-un etichetate litri-dimensiune geanta frigorifică. Păstrați amestecul până când este necesar. Nu îngheață solid, așa că veți putea întotdeauna să măsurați ceea ce aveți nevoie.

agitați și coaceți puiul

• Preîncălziți cuptorul la 400°F.,
• se Toarnă unele se agită și se coace într-o mare resigilabil sac. De obicei, fac în jur de ~1/2 cană de amestec pe piept de pui (ar putea fi puțin mai puțin/mai mult, în funcție de mărimea puiului).
• Clătiți pieptul de pui în apă rece, lăsați excesul scurgă, apoi se pune în punga cu amestecul. Sigilați punga și agitați până când este acoperită uniform. Scoateți pieptul de pui acoperit din pungă și scuturați excesul. Repetați pentru pieptul de pui rămas, dacă este necesar.,
• Loc acoperite cu piept de pui(s) pe o foaie de cookie căptușite cu folie de aluminiu.
• Os de pui: se coace timp de aproximativ 45 de minute, sau până când se ajunge la o temperatură internă de 165°F.
• Dezosate de pui: se coace timp de aproximativ 20 de minute, sau până când se ajunge la o temperatură internă de 165°F.

Note

Asigurați-vă că dezgheț-ți pui în prealabil, dacă este necesar., Shake-ul și coacerea nu se vor lipi de un piept de pui congelat. Am aflat asta pe calea cea grea. De asemenea, nu ezitați să modificați proporțiile condimentelor pentru a se potrivi gusturilor dvs.

Fapte de Nutriție

de Casă se Agită și se Coace

Suma Pe care Deservesc

Calorii 189.1 Calorii din Grasimi 80

% Valoarea de zi cu zi*

de Grăsime 8.9g14%

Grasimi Saturate 1.3g8%

Trans Grăsimi 0g

Grasimi Polinesaturate 5.1 g

Grasimi Mononesaturate 2.,5g

Cholesterol 0mg0%

Sodium 36mg2%

Potassium 26.4mg1%

Carbohydrates 24.9g8%

Fiber 0.4g2%

Sugar 2.1g2%

Protein 4.2g8%

Vitamin A 424.3IU8%

Vitamin C 0.1mg0%

Calcium 3.7mg0%

Iron 0.6mg3%

* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet. Nutritional information on The Panicked Foodie is provided as a courtesy and is approximate only., Nu putem garanta exactitatea informațiilor nutriționale furnizate pentru nicio rețetă de pe acest site.